我来说说我自己的一些瘦脸经验吧--想瘦脸的姐们看过来[成功经验,减肥方法]  

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天使猪噜噜

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我是朋友推荐我进的薄荷,刚来时间不长,还没混熟

减肥日记我坚持不下来呢,不知道这里的姐妹们都是坚持记录的么疑惑

发现自己才是小树芽,我要努力长成大树哈大笑

在来薄荷以前,我已经断断续续的瘦了十几斤了,其中有吃过减肥药,也节食过,也用过比较健康的方式拉

关于瘦身经验的帖子太多啦,我觉得自己都没什么好说的了,向前辈们看齐吧吸烟吸烟

 

不过想跟大家说说我的“瘦脸经”,我觉得这个我还是有点经验滴大笑大笑大笑

第一次发帖,请大家多多包涵哈

 

刚刚发现版主把我的文章加精并且推荐了,真的很激动,谢谢版主了哈,我会继续努力的大笑大笑

 

版主留言

从来只有懒女人,没有丑女人,加油,美丽掌握在我们手中!

athena1989

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先占沙发....

athena1989

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我从小脸就肉肉的,我记得小时候总被大人捏着脸蛋说“这丫头真可爱,胖嘟嘟的小脸”

小时候也就罢了,觉得那是好事

可是慢慢随着年龄增大,慢慢知道爱美了,心里就郁闷之极

为啥我的脸上都是肉啊,跟个大包子似的!!!我不要这样!!!!!哭泣哭泣

 

而且更让我郁闷的是,就算我瘦下来了,脸上也是肉肉的

我曾经有段时间,身上瘦的肋骨清晰可见,都快前胸贴后背了。但是人家只看我的脸的话,根本感觉不到我有多瘦渴望

记得刚上班的时候,那时候经常坐着,同事们也看不到我的身子,只能看到我的肉脸。后来经常在电梯里遇到同事的时候,她们总是惊呼“原来你挺瘦呢,真看不出来啊” 简直太太太刺激了!!~!我这个肉脸直接导致人们对我的印象就是“我是个大胖子” 冷峻冷峻

 

我这个绝对遗传自我老爹,我妈就是那种标准的巴掌脸,很小的脸~!可是我妈身上肉真的很多,但是我妈从年轻时别人就觉得她很瘦。记得大学时候,我妈去学校看我,好多同学都跟我说“你妈身材真好啊在~!” “你和你妈一点也不像!寒寒

我总是很嫉妒的说我妈“长着一张骗人的脸” 可是天知道,我那是多么的嫉妒阿,我多么希望自己也有个小脸,脸上不要那么多的肉,那么我宁肯身上再胖十斤阿!!

 

尤其现在的社会,那么的流行巴掌脸、小脸,我做梦都渴望自己变成小脸了!

本来以为这辈子自己就要伴随着这个肉脸过一生啦!!直到后来有件事情深深刺激了我,让我发现其实只要通过自己努力,是完全可以改变的!!吸烟吸烟吸烟

天使猪噜噜

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那是有一次高中同学聚会,我们班一个女生,天哪,我绝对没有认出来,而且不光是我一个人,真的不只是变漂亮了会打扮了那么简单啊,那个脸天哪,简直就是小了一圈,不对何止一圈啊!!她以前脸比我还肉呢

我估计参加过以前同学聚会的亲们应该都有这样的体会了,会发现以前很多看着不起眼的同学突然变了个人似的。那天聚会上,虽然我以前和她不是很熟,但是还是想办法打听了她是怎么瘦脸的,当然人家只是跟我说了一点。但是我当时就想“等着吧,你能瘦,我也一定能瘦下来” (请原谅我的小心眼吧,我真是太想瘦脸了)

 

后来我回家后,就开始了我的瘦脸旅程。。。。

插一下:一开始瘦那个大S的美容大王影响,真想去打那个瘦脸针,但是一是觉得有点小贵,那个好像要半年后要再打一针巩固的,而且据我身边一个打过的朋友说,容易反弹,我就放弃了这个念头。。。

 

在我瘦脸的道路上,几乎尝试了网上所流传的各种办法,我就不一一都写出来了,怕误导某些和我一样急于求成的亲吃惊吃惊

我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条,这个瘦脸也要内外一起努力的!!

大家可以看一下,如果有不明白的可以问我哈大笑大笑

补充:之所以是我觉得有用的,是经过我一年多的摸索,我的脸真的小了很多,现在身边很多同事或者朋友都能看到我的变化,纷纷问我怎么瘦脸的,心里那个开心啊“我也有今天呀” 吼吼

另外要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉,首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分就是要清除的肥肉了。我们要想办法把他们统统消灭掉!!!

天使猪噜噜

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废话不多说了,总结如下

外部瘦脸方法:

1、  按摩瘦脸

简单版

取出珍珠般大小的按摩膏/瘦脸霜/瘦脸精华/精油(选择适合自己的就行),平均点在下巴和两边脸颊位置。将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收。

将手掌搓热,在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压,至耳朵、耳后;将下巴置于手心中,双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作,每个动作重复5--6次,可畅通淋巴循环,改善脸部轮廓。

补充:另外如果配合瘦脸精华、瘦脸霜之类的产品,效果会事半功倍。

我自己用的是网上买的一个瘦脸精华,觉得效果还不错,坚持用了几个月了,觉得不光是脸小了,皮肤也变得光滑了。

但好像听说娇韵诗有个还不错,有点小贵,准备今后试试。如果有亲用觉得还不错记得告诉我哈!

 

进阶版:

在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜/瘦脸精华之后,利用不锈钢汤匙为脸部按摩,可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦。

  将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上瘦脸精华之后,将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛,轻力按压眼睑约1分钟。

  从眉心开始,沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。

  由颧骨位置开始按摩,轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。

  由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。长时间肌肤保养,另外还能减淡笑纹。

 

天使猪噜噜

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2、  洗脸
洗脸时先用温水,接着用冷水拍打30秒,再用温水轻拂,再用冷水拍打,冷热交替的洗脸法,能促进血液循环,不但能瘦脸,还能排毒,使肌肤更有弹性。如果要效果更明显,还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一个地方时间过久,小心冻伤皮肤。

 

3、  脸部小运动

教大家一个好玩的脸部小运动,其实没事就可以做做呢,很简单呢,但记得要坚持哈

   将嘴巴最大限度地11合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。

  1. :巴10

  2. :趴10

  3. :妈10

  4. :搭10

  5. :啦10

  功效:可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒。

天使猪噜噜

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内部调理瘦脸办法

   要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

 菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命ac,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。


豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。


冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。


 胡萝卜:相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小编也不例外,但是知道胡萝卜的小脸功效后,小编就爱上了胡萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔
!

坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。


 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。


冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

  柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。


鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。
 西洋芹:和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢
!

纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。


小鱼干:柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔
!

 柿干:可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。


 乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥芝麻:新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

Ly。C

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楼楼辛苦了,,学习学习开心

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第一次发帖,希望有人支持给点动力哈~~

天使猪噜噜

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wingyy写道:

楼楼辛苦了,,学习学习开心


谢谢亲啊

你都神木了

我才小树芽呢

向你看齐哈大笑

天使猪噜噜

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另外说一下,瘦脸不是一下子就能看到效果的,即使是用了瘦脸精华,也要坚持
我是在坚持以上方法一个月的时候,就看到了明显的效果,现在我还在坚持呢

主要就是瘦脸运动搭配瘦脸精华,饮食上也要注意些,但是有些东西不是经常吃的没办法

如果姐妹们能够都做的话,相信效果就更明显了,大家加油吧

 

接下来我会再陆续发些有助于瘦脸的东东的

 

希望大家关注哈大笑大笑

胖胖水蜜桃啊

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我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。

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胖胖水蜜桃啊写道:

我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。


恩呢,亲,要坚持才能看到效果呢大笑

holiya

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最想瘦脸了呢 也差了很多相关的东西 可就是坚持不下来 想起来了做一做 唉 懒骨头诶 向亲学习!

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holiya写道:

最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西 可就是坚持不下来 想起来了做一做唉 懒骨头诶向亲学习!


嗯,这东西要想成功

方法是一方面,另外就要坚持坚持再坚持大笑

yingy13

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幸苦了。运动后出汗,一照镜子也觉得脸小了,嘿嘿,我也许是幻觉

mnyonm

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受用受用 问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊?~?~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的

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yingy13写道:

幸苦了。运动后出汗,一照镜子也觉得脸小了,嘿嘿,我也许是幻觉


嗯,我觉得跑步也可以瘦脸呢,但是跑步我怕粗腿,不敢跑寒

天使猪噜噜

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mnyonm写道:

受用受用 问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊?~?~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的


我用的也是网上买的一款瘦脸精华,70多吧

是一个同事推荐给我,我觉得有效果后,坚持用了2只拉

亲你用的那个SANA瘦脸怎么样呢

幸福在身边

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woo~小脸美人是偶的追求聂,还是要运动、运动~

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purplefox写道:

woo~小脸美人是偶的追求聂,还是要运动、运动~


哈哈,也是我的追求呢

一起加油哈大笑

axionga-熊熊

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这样也行啊,真厉害,呵呵~~

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axionga写道:

这样也行啊,真厉害,呵呵~~


大笑大笑 是的昂 亲 我就是这么瘦脸的

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    羡慕章子怡妩媚的小脸吗?她是怎样来保持自己的小脸呢?就让她来告诉你怎样来使自己的小脸健美,同时又可以帮助你瘦脸吧,下面我们就来看看她平时所做的瘦脸步骤有哪些吧!跟着她的瘦脸步骤坚持每天都来做,你也可以拥有章子怡的小脸哦!

  章子怡有一幅天生上镜的小脸,五官分开看不觉怎样,搭在一起一上镜,就成了秀气的绝色佳人。再加上她很娇媚更是为她的美丽加了不少分!小脸美女章子怡说:指压,有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等,都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。


  小脸美女章子怡教你瘦脸

  步骤:

  1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  2.大拇指、中指、无名指三指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时,痛感越强烈,表示经络阻塞越严重。

  3.轻拍补气:指压最主要的功能,是将气结打散,泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作,以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。


  4.轻拍划圈:四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内向外画圆圈。

富察若雪

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学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_=

天使猪噜噜

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mickymiss写道:

学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_=


是呀,亲,像我们这样的,就要在脸蛋上多花点功夫呢大笑

天使猪噜噜

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自己顶顶拉 o(∩_∩)o...

离思

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恩,学习了,希望多发发有关于减脸的帖子!

秋煮茶

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太谢谢亲了,我会努力去做的

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