我来说说我自己的一些瘦脸经验吧--想瘦脸的姐们看过来[成功经验,减肥方法]

天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小我是朋友推荐我进的薄荷，刚来时间不长，还没混熟减肥日记我坚持不下来呢，不知道这里的姐妹们都是坚持记录的么发现自己才是小树芽，我要努力长成大树哈在来薄荷以前，我已经断断续续的瘦了十几斤了，其中有吃过减肥药，也节食过，也用过比较健康的方式拉关于瘦身经验的帖子太多啦，我觉得自己都没什么好说的了，向前辈们看齐吧不过想跟大家说说我的“瘦脸经”，我觉得这个我还是有点经验滴第一次发帖，请大家多多包涵哈刚刚发现版主把我的文章加精并且推荐了，真的很激动，谢谢版主了哈，我会继续努力的版主留言从来只有懒女人，没有丑女人，加油，美丽掌握在我们手中！
athena1989 等级：梦中的橄榄树财富：8438 发贴：1012 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 2 先占沙发.... 20岁. 做优雅的女人. 精致地生活~~ 54.5kg 52.0kg 52.2kg
athena1989 等级：梦中的橄榄树财富：8438 发贴：1012 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 3 先占沙发.... 20岁. 做优雅的女人. 精致地生活~~ 54.5kg 52.0kg 52.2kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 4 我从小脸就肉肉的，我记得小时候总被大人捏着脸蛋说“这丫头真可爱，胖嘟嘟的小脸” 小时候也就罢了，觉得那是好事可是慢慢随着年龄增大，慢慢知道爱美了，心里就郁闷之极为啥我的脸上都是肉啊，跟个大包子似的！！！我不要这样！！！！！而且更让我郁闷的是，就算我瘦下来了，脸上也是肉肉的我曾经有段时间，身上瘦的肋骨清晰可见，都快前胸贴后背了。但是人家只看我的脸的话，根本感觉不到我有多瘦记得刚上班的时候，那时候经常坐着，同事们也看不到我的身子，只能看到我的肉脸。后来经常在电梯里遇到同事的时候，她们总是惊呼“原来你挺瘦呢，真看不出来啊” 简直太太太刺激了！！~！我这个肉脸直接导致人们对我的印象就是“我是个大胖子” 我这个绝对遗传自我老爹，我妈就是那种标准的巴掌脸，很小的脸~！可是我妈身上肉真的很多，但是我妈从年轻时别人就觉得她很瘦。记得大学时候，我妈去学校看我，好多同学都跟我说“你妈身材真好啊在~！” “你和你妈一点也不像!” 我总是很嫉妒的说我妈“长着一张骗人的脸” 可是天知道，我那是多么的嫉妒阿，我多么希望自己也有个小脸，脸上不要那么多的肉，那么我宁肯身上再胖十斤阿！！尤其现在的社会，那么的流行巴掌脸、小脸，我做梦都渴望自己变成小脸了！本来以为这辈子自己就要伴随着这个肉脸过一生啦！！直到后来有件事情深深刺激了我，让我发现其实只要通过自己努力，是完全可以改变的！！
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 5 那是有一次高中同学聚会，我们班一个女生，天哪，我绝对没有认出来，而且不光是我一个人，真的不只是变漂亮了会打扮了那么简单啊，那个脸天哪，简直就是小了一圈，不对何止一圈啊！！她以前脸比我还肉呢我估计参加过以前同学聚会的亲们应该都有这样的体会了，会发现以前很多看着不起眼的同学突然变了个人似的。那天聚会上，虽然我以前和她不是很熟，但是还是想办法打听了她是怎么瘦脸的，当然人家只是跟我说了一点。但是我当时就想“等着吧，你能瘦，我也一定能瘦下来” （请原谅我的小心眼吧，我真是太想瘦脸了）后来我回家后，就开始了我的瘦脸旅程。。。。插一下：一开始瘦那个大S的美容大王影响，真想去打那个瘦脸针，但是一是觉得有点小贵，那个好像要半年后要再打一针巩固的，而且据我身边一个打过的朋友说，容易反弹，我就放弃了这个念头。。。在我瘦脸的道路上，几乎尝试了网上所流传的各种办法，我就不一一都写出来了，怕误导某些和我一样急于求成的亲我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条，这个瘦脸也要内外一起努力的！！大家可以看一下，如果有不明白的可以问我哈补充：之所以是我觉得有用的，是经过我一年多的摸索，我的脸真的小了很多，现在身边很多同事或者朋友都能看到我的变化，纷纷问我怎么瘦脸的，心里那个开心啊“我也有今天呀” 吼吼另外要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。我们要想办法把他们统统消灭掉！！！
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 6 废话不多说了，总结如下外部瘦脸方法： 1、按摩瘦脸简单版：取出珍珠般大小的按摩膏/瘦脸霜/瘦脸精华/精油（选择适合自己的就行），平均点在下巴和两边脸颊位置。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。补充：另外如果配合瘦脸精华、瘦脸霜之类的产品，效果会事半功倍。我自己用的是网上买的一个瘦脸精华，觉得效果还不错，坚持用了几个月了，觉得不光是脸小了，皮肤也变得光滑了。但好像听说娇韵诗有个还不错，有点小贵，准备今后试试。如果有亲用觉得还不错记得告诉我哈！进阶版：在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜/瘦脸精华之后，利用不锈钢汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦。　　将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上瘦脸精华之后，将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛，轻力按压眼睑约1分钟。　　从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。　　由颧骨位置开始按摩，轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。　　由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。长时间肌肤保养，另外还能减淡笑纹。
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 7 2、洗脸洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。 3、脸部小运动教大家一个好玩的脸部小运动，其实没事就可以做做呢，很简单呢，但记得要坚持哈将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。　　1.说：巴…呜10次　　2.说：趴…呜10次　　3.说：妈…呜10次　　4.说：搭…呜10次　　5.说：啦…呜10次　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 8 内部调理瘦脸办法要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。　胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔! 坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。　木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。　　柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。　红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔! 　柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
wingyy 等级：梦中的橄榄树财富：990 发贴：1445 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 9 楼楼辛苦了，，学习学习减脂肪，减肉肉，减维度。减肥，是一种生活态度。养成良好健康的生活习惯，不要急于求成。接受现在的自己，塑造最好的自己。 46.0kg 37.0kg 44.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 10 第一次发帖，希望有人支持给点动力哈~~
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 11 wingyy写道：楼楼辛苦了，，学习学习谢谢亲啊你都神木了我才小树芽呢向你看齐哈
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 12 另外说一下，瘦脸不是一下子就能看到效果的，即使是用了瘦脸精华，也要坚持我是在坚持以上方法一个月的时候，就看到了明显的效果，现在我还在坚持呢主要就是瘦脸运动搭配瘦脸精华，饮食上也要注意些，但是有些东西不是经常吃的没办法如果姐妹们能够都做的话，相信效果就更明显了，大家加油吧接下来我会再陆续发些有助于瘦脸的东东的希望大家关注哈
胖胖水蜜桃啊等级：参天大树财富：2416 发贴：260 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 13 我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。减肥是一种习惯，当你生活习惯都已经很健康的时候，你会发现自己竟然不知不觉瘦了，匀称了，身材赞了！切忌暴饮暴食，不要跟着自己的意愿走，要跟着自己的胃走，不要折磨我们脆弱的胃，让它抑或是太撑，抑或是太饿。。。。。。目标： 7月13号——7月15号达到53kg （目标完成） 7月15号——7月25号保持53kg （正在巩固） 7月26号——7月28号达到52Kg （提前完成） 7月28号——8月8号保持52kg （提前进行中） 57.0kg 49.0kg 52.5kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 14 胖胖水蜜桃啊写道：我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。恩呢，亲，要坚持才能看到效果呢
holiya 等级：树枝财富：402 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 15 最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西可就是坚持不下来想起来了做一做唉懒骨头诶向亲学习! 52.0kg 41.0kg 51.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 16 holiya写道：最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西可就是坚持不下来想起来了做一做唉懒骨头诶向亲学习! 嗯，这东西要想成功方法是一方面，另外就要坚持坚持再坚持
yingy13 等级：小树财富：465 发贴：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 17 幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉 48.0kg 40.0kg 45.0kg
mnyonm 等级：树芽财富：131 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 18 受用受用问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊？~？~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 19 yingy13写道：幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉嗯，我觉得跑步也可以瘦脸呢，但是跑步我怕粗腿，不敢跑
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 20 mnyonm写道：受用受用问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊？~？~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的我用的也是网上买的一款瘦脸精华，70多吧是一个同事推荐给我，我觉得有效果后，坚持用了2只拉亲你用的那个SANA瘦脸怎么样呢
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44864 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 21 woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~ 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 22 purplefox写道： woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~ 哈哈，也是我的追求呢一起加油哈
axionga-熊熊等级：神木财富：5257 发贴：1641 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 23 这样也行啊,真厉害,呵呵~~ 一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。努力减肥~~~坚持下去,我要小蛮腰~~!! 我相信自己一定可以的! 突破62以下后,礼物待定,嘿嘿(进行中....) 突破60以下后,老公请吃炒龙虾一份解解谗.(还未开始) 突破58以下后,整一身新衣服穿,哈哈.(还未开始) ----------------------------------------------------------------------- 身高----胸部- --腰部--- 臀部---大腿----小腿---标准㎏---美体㎏ 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0-----53.1 69.0kg 56.0kg 63.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 24 axionga写道：这样也行啊,真厉害,呵呵~~ 是的昂亲我就是这么瘦脸的
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 25 羡慕章子怡妩媚的小脸吗？她是怎样来保持自己的小脸呢？就让她来告诉你怎样来使自己的小脸健美，同时又可以帮助你瘦脸吧，下面我们就来看看她平时所做的瘦脸步骤有哪些吧！跟着她的瘦脸步骤坚持每天都来做，你也可以拥有章子怡的小脸哦！　　章子怡有一幅天生上镜的小脸,五官分开看不觉怎样,搭在一起一上镜,就成了秀气的绝色佳人。再加上她很娇媚更是为她的美丽加了不少分!小脸美女章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。　　小脸美女章子怡教你瘦脸　　步骤：　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。
芙in 等级：参天大树财富：1552 发贴：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 26 学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_= 52.7kg 49.0kg 52.7kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 27 mickymiss写道：学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_= 是呀，亲，像我们这样的，就要在脸蛋上多花点功夫呢
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 28 自己顶顶拉 o(∩_∩)o...
离思等级：树枝财富：351 发贴：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 29 恩，学习了，希望多发发有关于减脸的帖子！人贵自知。。。
小_夭等级：树枝财富：43 发贴：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 30 太谢谢亲了，我会努力去做的

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天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 \| 只看楼主发帖收藏 1 字体大小我是朋友推荐我进的薄荷，刚来时间不长，还没混熟减肥日记我坚持不下来呢，不知道这里的姐妹们都是坚持记录的么发现自己才是小树芽，我要努力长成大树哈在来薄荷以前，我已经断断续续的瘦了十几斤了，其中有吃过减肥药，也节食过，也用过比较健康的方式拉关于瘦身经验的帖子太多啦，我觉得自己都没什么好说的了，向前辈们看齐吧不过想跟大家说说我的“瘦脸经”，我觉得这个我还是有点经验滴第一次发帖，请大家多多包涵哈刚刚发现版主把我的文章加精并且推荐了，真的很激动，谢谢版主了哈，我会继续努力的版主留言从来只有懒女人，没有丑女人，加油，美丽掌握在我们手中！
athena1989 等级：梦中的橄榄树财富：8438 发贴：1012 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 2 先占沙发.... 20岁. 做优雅的女人. 精致地生活~~ 54.5kg 52.0kg 52.2kg
athena1989 等级：梦中的橄榄树财富：8438 发贴：1012 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 3 先占沙发.... 20岁. 做优雅的女人. 精致地生活~~ 54.5kg 52.0kg 52.2kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 4 我从小脸就肉肉的，我记得小时候总被大人捏着脸蛋说“这丫头真可爱，胖嘟嘟的小脸” 小时候也就罢了，觉得那是好事可是慢慢随着年龄增大，慢慢知道爱美了，心里就郁闷之极为啥我的脸上都是肉啊，跟个大包子似的！！！我不要这样！！！！！而且更让我郁闷的是，就算我瘦下来了，脸上也是肉肉的我曾经有段时间，身上瘦的肋骨清晰可见，都快前胸贴后背了。但是人家只看我的脸的话，根本感觉不到我有多瘦记得刚上班的时候，那时候经常坐着，同事们也看不到我的身子，只能看到我的肉脸。后来经常在电梯里遇到同事的时候，她们总是惊呼“原来你挺瘦呢，真看不出来啊” 简直太太太刺激了！！~！我这个肉脸直接导致人们对我的印象就是“我是个大胖子” 我这个绝对遗传自我老爹，我妈就是那种标准的巴掌脸，很小的脸~！可是我妈身上肉真的很多，但是我妈从年轻时别人就觉得她很瘦。记得大学时候，我妈去学校看我，好多同学都跟我说“你妈身材真好啊在~！” “你和你妈一点也不像!” 我总是很嫉妒的说我妈“长着一张骗人的脸” 可是天知道，我那是多么的嫉妒阿，我多么希望自己也有个小脸，脸上不要那么多的肉，那么我宁肯身上再胖十斤阿！！尤其现在的社会，那么的流行巴掌脸、小脸，我做梦都渴望自己变成小脸了！本来以为这辈子自己就要伴随着这个肉脸过一生啦！！直到后来有件事情深深刺激了我，让我发现其实只要通过自己努力，是完全可以改变的！！
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 5 那是有一次高中同学聚会，我们班一个女生，天哪，我绝对没有认出来，而且不光是我一个人，真的不只是变漂亮了会打扮了那么简单啊，那个脸天哪，简直就是小了一圈，不对何止一圈啊！！她以前脸比我还肉呢我估计参加过以前同学聚会的亲们应该都有这样的体会了，会发现以前很多看着不起眼的同学突然变了个人似的。那天聚会上，虽然我以前和她不是很熟，但是还是想办法打听了她是怎么瘦脸的，当然人家只是跟我说了一点。但是我当时就想“等着吧，你能瘦，我也一定能瘦下来” （请原谅我的小心眼吧，我真是太想瘦脸了）后来我回家后，就开始了我的瘦脸旅程。。。。插一下：一开始瘦那个大S的美容大王影响，真想去打那个瘦脸针，但是一是觉得有点小贵，那个好像要半年后要再打一针巩固的，而且据我身边一个打过的朋友说，容易反弹，我就放弃了这个念头。。。在我瘦脸的道路上，几乎尝试了网上所流传的各种办法，我就不一一都写出来了，怕误导某些和我一样急于求成的亲我把我觉得有用的瘦脸办法总结几条，这个瘦脸也要内外一起努力的！！大家可以看一下，如果有不明白的可以问我哈补充：之所以是我觉得有用的，是经过我一年多的摸索，我的脸真的小了很多，现在身边很多同事或者朋友都能看到我的变化，纷纷问我怎么瘦脸的，心里那个开心啊“我也有今天呀” 吼吼另外要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。我们要想办法把他们统统消灭掉！！！
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 6 废话不多说了，总结如下外部瘦脸方法： 1、按摩瘦脸简单版：取出珍珠般大小的按摩膏/瘦脸霜/瘦脸精华/精油（选择适合自己的就行），平均点在下巴和两边脸颊位置。将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后;将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。补充：另外如果配合瘦脸精华、瘦脸霜之类的产品，效果会事半功倍。我自己用的是网上买的一个瘦脸精华，觉得效果还不错，坚持用了几个月了，觉得不光是脸小了，皮肤也变得光滑了。但好像听说娇韵诗有个还不错，有点小贵，准备今后试试。如果有亲用觉得还不错记得告诉我哈！进阶版：在全脸均匀擦上具有紧致作用的乳霜/瘦脸精华之后，利用不锈钢汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋、消除面部浮肿哦。　　将不锈钢汤匙先放入冰箱冷冻柜中30分钟。然后取出并用清水冲洗干净。在眼周涂上眼霜、面部均匀擦上瘦脸精华之后，将汤匙按压眼肚位置约1分钟。然后再闭上眼睛，轻力按压眼睑约1分钟。　　从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。　　由颧骨位置开始按摩，轻力按压至下巴处。这样的按摩可以收紧双下巴。　　由嘴角边斜向上按摩至耳垂处。长时间肌肤保养，另外还能减淡笑纹。
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 7 2、洗脸洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。 3、脸部小运动教大家一个好玩的脸部小运动，其实没事就可以做做呢，很简单呢，但记得要坚持哈将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。　　1.说：巴…呜10次　　2.说：趴…呜10次　　3.说：妈…呜10次　　4.说：搭…呜10次　　5.说：啦…呜10次　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 8 内部调理瘦脸办法要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。　胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小编也不例外，但是知道胡萝卜的小脸功效后，小编就爱上了胡萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔! 坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。　木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。　　柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。　红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。鸡肉：去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔! 　柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
wingyy 等级：梦中的橄榄树财富：990 发贴：1445 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 9 楼楼辛苦了，，学习学习减脂肪，减肉肉，减维度。减肥，是一种生活态度。养成良好健康的生活习惯，不要急于求成。接受现在的自己，塑造最好的自己。 46.0kg 37.0kg 44.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 10 第一次发帖，希望有人支持给点动力哈~~
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 11 wingyy写道：楼楼辛苦了，，学习学习谢谢亲啊你都神木了我才小树芽呢向你看齐哈
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 12 另外说一下，瘦脸不是一下子就能看到效果的，即使是用了瘦脸精华，也要坚持我是在坚持以上方法一个月的时候，就看到了明显的效果，现在我还在坚持呢主要就是瘦脸运动搭配瘦脸精华，饮食上也要注意些，但是有些东西不是经常吃的没办法如果姐妹们能够都做的话，相信效果就更明显了，大家加油吧接下来我会再陆续发些有助于瘦脸的东东的希望大家关注哈
胖胖水蜜桃啊等级：参天大树财富：2416 发贴：260 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 13 我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。减肥是一种习惯，当你生活习惯都已经很健康的时候，你会发现自己竟然不知不觉瘦了，匀称了，身材赞了！切忌暴饮暴食，不要跟着自己的意愿走，要跟着自己的胃走，不要折磨我们脆弱的胃，让它抑或是太撑，抑或是太饿。。。。。。目标： 7月13号——7月15号达到53kg （目标完成） 7月15号——7月25号保持53kg （正在巩固） 7月26号——7月28号达到52Kg （提前完成） 7月28号——8月8号保持52kg （提前进行中） 57.0kg 49.0kg 52.5kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 14 胖胖水蜜桃啊写道：我一定要照做。。。。。谢谢亲。。。。恩呢，亲，要坚持才能看到效果呢
holiya 等级：树枝财富：402 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-01 收藏 15 最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西可就是坚持不下来想起来了做一做唉懒骨头诶向亲学习! 52.0kg 41.0kg 51.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 16 holiya写道：最想瘦脸了呢也差了很多相关的东西可就是坚持不下来想起来了做一做唉懒骨头诶向亲学习! 嗯，这东西要想成功方法是一方面，另外就要坚持坚持再坚持
yingy13 等级：小树财富：465 发贴：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 17 幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉 48.0kg 40.0kg 45.0kg
mnyonm 等级：树芽财富：131 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 18 受用受用问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊？~？~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 19 yingy13写道：幸苦了。运动后出汗，一照镜子也觉得脸小了，嘿嘿，我也许是幻觉嗯，我觉得跑步也可以瘦脸呢，但是跑步我怕粗腿，不敢跑
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 20 mnyonm写道：受用受用问下LZ 用的是哪款瘦脸精华啊？~？~ 我用的是日本SANA的瘦脸啫喱..网上买的我用的也是网上买的一款瘦脸精华，70多吧是一个同事推荐给我，我觉得有效果后，坚持用了2只拉亲你用的那个SANA瘦脸怎么样呢
幸福在身边等级：薄荷绿财富：44864 发贴：13886 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 21 woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~ 面向大海，春暖花开。 50.5kg 45.0kg 46.5kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 22 purplefox写道： woo~小脸美人是偶的追求聂，还是要运动、运动~ 哈哈，也是我的追求呢一起加油哈
axionga-熊熊等级：神木财富：5257 发贴：1641 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 23 这样也行啊,真厉害,呵呵~~ 一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。努力减肥~~~坚持下去,我要小蛮腰~~!! 我相信自己一定可以的! 突破62以下后,礼物待定,嘿嘿(进行中....) 突破60以下后,老公请吃炒龙虾一份解解谗.(还未开始) 突破58以下后,整一身新衣服穿,哈哈.(还未开始) ----------------------------------------------------------------------- 身高----胸部- --腰部--- 臀部---大腿----小腿---标准㎏---美体㎏ 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0-----53.1 69.0kg 56.0kg 63.0kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 24 axionga写道：这样也行啊,真厉害,呵呵~~ 是的昂亲我就是这么瘦脸的
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 25 羡慕章子怡妩媚的小脸吗？她是怎样来保持自己的小脸呢？就让她来告诉你怎样来使自己的小脸健美，同时又可以帮助你瘦脸吧，下面我们就来看看她平时所做的瘦脸步骤有哪些吧！跟着她的瘦脸步骤坚持每天都来做，你也可以拥有章子怡的小脸哦！　　章子怡有一幅天生上镜的小脸,五官分开看不觉怎样,搭在一起一上镜,就成了秀气的绝色佳人。再加上她很娇媚更是为她的美丽加了不少分!小脸美女章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的。　　小脸美女章子怡教你瘦脸　　步骤：　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。
芙in 等级：参天大树财富：1552 发贴：145 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 26 学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_= 52.7kg 49.0kg 52.7kg
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 27 mickymiss写道：学起来~~偶也是那种很郁闷滴……长着90几斤的身材却有着110斤的脸=_= 是呀，亲，像我们这样的，就要在脸蛋上多花点功夫呢
天使猪噜噜等级：树枝财富：347 发贴：46 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 28 自己顶顶拉 o(∩_∩)o...
离思等级：树枝财富：351 发贴：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 29 恩，学习了，希望多发发有关于减脸的帖子！人贵自知。。。
小_夭等级：树枝财富：43 发贴：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-02 收藏 30 太谢谢亲了，我会努力去做的