做一个保养到脚趾头的女人,美容、护肤、瘦身...搜了很多方法,心态最关键![纤体,护肤]  

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小蜜蜂猴子

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在薄荷网上,已经看了很多美容、护肤、瘦身的小常识了,很大程度上,看了是在改变一种生活习惯和态度,有些方法比较极端,就要懂得合理运用。微笑

潜水看了一个月,感受最深的是,从现在起,要好好照顾自己,爱惜自己,对待自己,把自己当成一个VIP客户好好伺候亲一个我在这里记上一笔,总结一些心得,就是为了以后又忽视的时候,重新树立起像现在这样的信心。大笑

话说清洁,清洁工作真的很重要,比如洗脸。洗脸的手法要轻轻的,不能为了省事而敷衍了事,随便一抹一洗等于白洗。除了手法轻,平时没事的时候,也尽量避免用手托脸,用手挤豆,甚至抓脸等,要学习像大S那样,连头发都不愿意被别人碰和被椅背夹一样吃惊少碰少动就会少占细菌,改掉这个看上去一点都不美的习惯吧。

还有洗澡,先说一点,如果冬天不是每天都洗的话,一定记得要泡脚,泡脚的好处很多,相信大家也都熟悉。而且也请大家不要忽视脚部啊、足跟啊这些地方的保养,不然到夏天穿凉鞋时,露出来的脚趾都很苍老,一点也不水,一双脚伸出来,老得恐怖,这和白白的脸很不相配。还要提到大S要学会保养到细致末梢。

这和手也是一个道理,首先手部的清洁要足够,基本上从外面回到家,或者在能用洗手液的地方,都要仔细地洗手,做一套简单的手部操更好。同时,洗完手后及时保养,即使在夏天也不要忽视护手霜的功效,不然小姑娘的手伸出来很苍老,戴戒指都不好看啦x。网上说了用醋的方法,没有尝试过,不过既然方法简单,也不妨一试,就是洗完手用醋抹一遍,过一会洗掉。还有说,在洗脸的水里加醋能杀菌?很可爱的一招。还有养生MM说的做手膜的方法,因为现在是夏天,还是等到冬天再尝试比较可靠,现在的话,经常用护手霜锁水就足够了。很多时候,一些看似刻薄和严厉的方法,其实是在对自己好,一定要学会坚持,就像网上一个MM说,自己天天防晒,白得和牛奶一样,这一点,我是相信的,我发现我现在的脸也开始整体在提升,可能和最近的态度有关,看了很多知识以后,真的发现以前的做法太粗糙了,要想做一个美丽达人,很多地方都要细致到位,时间出效果,坚持出成果。大笑

OH,继续接上,说到洗澡,可能是躲在洗澡房太热吧,我总想赶快逃出来,其实这可是最佳的桑拿浴房啊,值得好好利用的。出来以后,我习惯急着上网聊天,把这段最佳的按摩时间错过了,其实完全可以端坐,然后对身体的各个部位一样一样的做保养。仔细地在每个地方都涂上相应的按摩霜,既减肥,同时也补充水分,不带很功利的减肥目的,也不急于求成,纯粹是为了好好地爱惜自己,有时候能事半功倍呢。洗澡的时候,也是一样的,网上说正确的洗澡顺序是洗脸、洗身再洗头,那就每个环节都慢一拍,好好的做足功课。哪个环节需要的东西不够就去补充,如果更仔细一点做好记录就更好,比如一周要做三次身体磨砂的,到底有没有好好进行。建议虽然现在夏天,但还是要做润肤润体的功课,毕竟空调房待的时间更多,身体需要足够水分。

然后我想到食物上的注意事项,首先女生肯定是不能吃得很撑很饱的,一来优雅、二来健康、三来还能维持身段。很多食物,尝一遍,觉得好吃,最多再来一口,差不多就行了,也不是说以后没有机会再吃了,不能放任自己说,好吃就多吃点,吃到彻底的舒服。很多事情都要掌握度,过了这个度,恐怕再无好感了吧,有时候要维持喜欢,就要舍得放弃。用这样的心态放过那些可口的食物,为了不浪费,做的时候就设置好一次的量,不要嫌麻烦,多做还能熟练。吃的时候,还要注意细嚼慢咽,实在慢不下来,就放下筷子嚼,看着表嚼,一定能控制的。吃到一定的时间,一来胃会提醒你已经吃饱了,二来过多的时间花费也会让自己不好意思再坐在餐桌面前,一举两得。吃过后适当的时间,记得维持半个小时的站立和慢走,有助消化也可防止臀部过大。

发现女性应该要有一种慢的心态,凡事慢一点,做到位。除了运动的时候,可以展现自己活力的一面,平时慢一点都能把事情做得更加完美一些。脾气上也要有一种慢的意识,刚才在等电梯,等了很久就心烦了,想要一脚把电梯踹坏汗,然后我就想起来,生气对身体不好,于是就开始安慰自己,很见效,一下子就能心平气和了。电梯是电脑操控的,肯定是最佳的方案,别人也正巧在用电梯,就要心平气和的等,不然这气出得不值得,还害到自己放毒素。所以,如果平时上下班遇到被别人踩了一脚,推了一把都放平心态,没有人是故意要和你作对的,用你的宽容去为自己的心灵创造一个美好的境界,你会活得比别人更优雅,更美丽,更有气质,当然也为和谐社会出一份力嘛。当然你对陌生人都能保持这样的优雅姿态,回家以后对待父母就更要温和了。对待父母更应该宽容,柔声柔气地对话,遇到误会时耐心一点解释,不要一股无名火先上来,一张嘴音量就提高八度。这对嗓子的保养也不利。

突然想到自己的坐姿,其实也就和慢的心态有关,比如腰挺直,不要没有姿态地陷在椅子里,同时双腿尽量并拢,不要交叉叠放,有利盆骨的塑形。提一点,有时候我们是因为这些动作有这样那样的功效,才去坚持的,但一时如果没有改变,也不应该摒弃这些好的习惯,总之这些动作是健康的,是有利的,就应该一辈子坚持,在放弃的时候,想一想功效,利于再坚持一阵吧。

同样说到站姿,很多时候走着走着就驼背起来,对身体不利,对女性而言也很不优雅。我经常会默念口诀来帮助自己挺起腰部,走出正确的姿势。比如,我一边走,一边在心里默念“放松肩膀,向后打开,挺起胸部,收起腹部,走路成一直线”念到一句,相应地就做到一点,不断不断地纠正自己的走姿,走姿在锻炼过程中养成越来越好的习惯,同时也帮助我们比驼背走消耗更多能量。当然,除了站姿和坐姿,生活中有很多姿势都值得我们随时改正。

我自己在尝试的一些方法都是网上学来的,然后挑简单的,以后还会慢慢增加,目前我比较有感触的就是,每天喝柠檬水。我不知道我是不是正确的方法,但我喝的柠檬水就是超市里买的那种干的柠檬片,每次挑三四片用热水冲泡。刚开始喝,能增加身体的新陈代谢,觉得很清爽,后来喝,觉得肌肤的美白程度整体在提升,真的是很意外也很开心。一开始喝,觉得柠檬水苦苦的,简直像在喝药水,但是习惯了那股清香就好了。我喝水算是多的,一天恐怕连八杯都不止,也没有像任务一样规定,就是想起来的时候,喝两口,不多,但是经常喝上一口,整个身体始终感觉水分充足,只有在早上起来时,觉得缺水,那就和网上大部分MM介绍的一样,喝上一杯纯水,清洁肝脏,降低血黏度。有时候,我会上午一段时间喝柠檬水,下午一段时间喝玄米茶,这种茶网上有卖,特别清香,很好喝,据说有利减肥,反正我也不那么急功近利,好喝又有功效,就慢慢喝着呗。

晚上洗完澡按摩咯,睡前再竖会腿,说是促进血液循环的,反正我竖了20分钟,腿确实很麻,放下来以后感觉好像循环得厉害。但是不妨碍香香地睡上一觉。哦,对了,亲们要早点睡觉,11点吧,应该可以忙完了吧,网少上会嘛,电视也少看点嘛,和男朋友的电话粥少煲点咯,把自己养得美美的,可比多说两句我爱你更让他心动哦微笑

额,写得有点累,反正大家一起探讨吧,有好的方法也可以一起分享,其实关键是心态吧,不要急功近利,要健康和优雅!微笑

小蜜蜂猴子

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额~写得是不是太长了,没人看哦...好吧,自己顶一个~

卖纸壳北鼻

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顶一个 慢慢看~~

小蜜蜂猴子

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ღღConstance..۩۩๑ 写道:

顶一个 慢慢看~~


呵呵,谢谢啦,我经常可以看见MM在这里逛哦~因为你下面贴着黎姿,很好记额~呵呵微笑

幸福在身边

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呵~~蜜蜂~~

女人确实要一点一滴好好护养的,支持开心

唐爷_Candy

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LZ可以把颜色加深下,看得好累。。。

syflowers

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认真看了,写得很中肯!

小蜜蜂猴子

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purplefox写道:

呵~~蜜蜂~~

女人确实要一点一滴好好护养的,支持开心


呵呵,这个叫法不错,我喜欢~我是蜜蜂蜜蜂,勤劳的小蜜蜂~HOHO~微笑

小蜜蜂猴子

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艾煜轩tt写道:

LZ可以把颜色加深下,看得好累。。。

OK~我马上编辑下~谢谢你的建议啦~微笑

小蜜蜂猴子

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syflowers写道:

认真看了,写得很中肯!

感动,谢谢你的认真,因为我也是很认真写的,所以~~握手握手~哈哈大笑

88耱88

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感觉不错 收藏了

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88耱88写道:

感觉不错收藏了

哇咔咔,好有成就感啊~HOHO~微笑

myy水果女孩

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看完啦~ 我是一字一字的看完的哟~ 呵呵~~~~~ 愿意学着做个优雅的女生~ HOHO~ 正向这目标艰难前进~

 1s、羙腿ㄝ郎丶

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                             很棒、赞一个、!

奉大荒的岚姑娘

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好贴啊~收藏之 (*^__^*) 嘻嘻……

317174735

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很好 女人就该这样爱自己 女孩也一样

小蜜蜂猴子

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myy水果女孩写道:

看完啦~ 我是一字一字的看完的哟~ 呵呵~~~~~ 愿意学着做个优雅的女生~ HOHO~ 正向这目标艰难前进~

NANANA~开心开心,又是一个认真的小孩~谢谢MM啦~我们一起努力吧~微笑

小蜜蜂猴子

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 1s、羙腿ㄝ郎丶写道:

                             很棒、赞一个、!


也赞你一个勤劳的回帖~亲一个

小蜜蜂猴子

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兔耳朵写道:

好贴啊~收藏之 (*^__^*) 嘻嘻……


鸡冻鸡冻~偶自己写哒~都是亲身在试验的事情,希望有帮助哦~微笑

小蜜蜂猴子

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zhengyawen写道:

很好 女人就该这样爱自己 女孩也一样


恩恩恩,好好爱自己,自己就会做得更棒!微笑

Oo水果宝宝oO

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写的很棒,顶!!呵呵

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写得不错,特别是喝柠檬水这个,我很喜欢,以前就有看过说喝这个要以变白,但一直没有试过,现在看到你试得真的有效果,真的感觉好开心哦,下次去逛街的时候一定要试试哦。。。

雨馨0819

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不错,收藏了!

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Oo水果宝宝oO写道:

写的很棒,顶!!呵呵


谢谢MM~亲一个

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421303920写道:

写得不错,特别是喝柠檬水这个,我很喜欢,以前就有看过说喝这个要以变白,但一直没有试过,现在看到你试得真的有效果,真的感觉好开心哦,下次去逛街的时候一定要试试哦。。。


恩,这个我现在天天在尝试,效果的确有的。尤其刚开始喝,挺明显的。后来就喝着玩玩了,开始加点菊花清火,加点枸杞明目,应该也能加玫瑰花吧,加得一个杯子都满满的,很丰盛,喝起来心里很安慰,感觉一举多得,嘿嘿。

现在觉得柠檬干没有新鲜柠檬的养分多,所以打算买新鲜柠檬直接切片泡茶来,不过这个就要靠自己多多勤劳去跑超市了。

反正简单来西的,如果还没开始喝,就赶快去试试吧,保证喝得很开心额~微笑

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雨馨0819写道:

不错,收藏了!


谢谢收藏~!亲一个

依赖.

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看完深深的震撼。。。以前是对自己不够好咩。。改进改进。。谢谢LZ。。。

晨凉景美

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看了之后确实觉得收获不少…一直就觉得自己没有那种“慢下来”的状态…尤其是开始减肥后,BF总是笑我就不能安分的坐下来静一会儿… 呵呵 亲写的好好 很受用…过几天就能回家过暑假了 想说尝试喝柠檬水吧…寒假时就有受妈妈影响喝普洱了

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依赖.写道:

看完深深的震撼。。。以前是对自己不够好咩。。改进改进。。谢谢LZ。。。


没关系,亡羊补牢嘛~改进一点是一点额~加油加油~我监督你额,嘿嘿微笑

小蜜蜂猴子

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晨凉景美写道:
看了之后确实觉得收获不少…一直就觉得自己没有那种“慢下来”的状态…尤其是开始减肥后,BF总是笑我就不能安分的坐下来静一会儿… 呵呵 亲写的好好 很受用…过几天就能回家过暑假了 想说尝试喝柠檬水吧…寒假时就有受妈妈影响喝普洱了


呵呵,说明亲很活泼嘛,是好事啦,可以在一个人独处的时候慢半拍,发现慢下来,心也会细很多~其实普洱也很不错,不如亲就喝普洱,俺们看看到时候效果哪个更好,嘿嘿~微笑

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