你也可以瘦19斤【附照片】我们可以相互勉励哦!(第37页)[成功经验,原创]  

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vivifighting

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发现 亲瘦下来很美 而且 瘦下来脸上五官明显了很多 眼睛也到了 好羡慕 我也要加油加油

56.2kg 45.0kg 53.0kg

小清新系的小菜

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raederukawa写道:

LZ好励志啊,瘦下来果然漂亮好多啊,我身高和你差不多,现在也开始运动,希望能和MM一样瘦到90斤!

头像你是吗 也很美哈!~微笑

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

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vivifighting写道:

发现 亲瘦下来很美 而且 瘦下来脸上五官明显了很多 眼睛也到了 好羡慕 我也要加油加油

欢迎每个要开始立志美丽的你 我们都在路上加油

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

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正MEI写道:

去了你的店铺

微笑微笑微笑微笑  如何呢 

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第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

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purechun要蜕变写道:

你好,我整天都会想着怎样吃,吃什么减肥,还有就是做运动,好像被框死了,很辛苦,好像老在想着吃,怎么办好啊?

从最简单的开始 先喝水 这个习惯先养成 后面慢慢来微笑

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

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bhqq-13096727-。。。写道:

楼主啊,你的脸没做过其他功课吧?为什么我瘦下来脸依然很大呢?

是肉呢 还是肌肉呢??

 

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

raederukawa

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小清新系的小菜写道:
raederukawa写道:

LZ好励志啊,瘦下来果然漂亮好多啊,我身高和你差不多,现在也开始运动,希望能和MM一样瘦到90斤!

头像你是吗 也很美哈!~微笑
去年11月结婚时候拍的,半年胖了10斤肉,现在重新开始努力减肥!痛苦

每天对着镜子微笑,保持良好的心情,还要对自己好一点,适度的奖励下自己!^^
一切从头开始坚持锻炼,远离零食,少食多餐,早睡早起,备孕瘦身两不误!↖(^ω^)↗
第一目标:57.50kg---------52.50kg(8.1-8.31)
第二目标:52.50kg---------47.50kg(9.1-9.30)
第三目标:47.50kg---------45.00kg(10.1-10.31)
完成第一目标:奖励自己coach小挎包一个(额外奖励:想到再定)
完成第三目标:奖励自己IPHONE AIR一台(额外奖励:想到再定)
完成第四目标:奖励自己一趟出国游(额外奖励:想到再定)
任何目标如果超额提前完成,可以额外奖励一样东西!

70.0kg 55.0kg 70.0kg

重生之旅

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小清新系的小菜写道:
立正站好写道:

亲,裹保鲜膜运动真的有效吗?


痛苦恩,这是很肯定的。

我买了NIVEA的弹力瘦身露,涂了之后再包上保鲜膜运动。

很有效果哦!~哈哈大笑

这个观点是错误的,不要误导。

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

重生之旅

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在健身房见过穿排汗服(不透气材质的衣服)来运动的人吧?强制性的增加自己排汗,可千万别学她们,太二了。她们以为排汗越多减的越多,这根本是无稽之谈,你穿那个运动一节课下来确实会轻,但那丢失的绝大部分是水分,不是脂肪。裹保鲜膜,穿排汗服,运动不喝水这都是大坑爹。脱水和体温过高的影响可能是致命的,运动要穿宽松透气的衣服。

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

freakjiejing1987

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wow!!mm好棒棒!!!!超美超可爱哒!!!加油加油!你是我的好榜样!!!!muah

junmuyan

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5年!!!!!!惊悚!!!!!!

zhangyun-106

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亲爱的~~你是怎么瘦脸的啊,看着之前的脸型跟我的有点像,怎么后面就成瓜子美人啦...真的差很多,给俺讲讲瘦怎么脸的嘛

小清新系的小菜

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重生之旅写道:

在健身房见过穿排汗服(不透气材质的衣服)来运动的人吧?强制性的增加自己排汗,可千万别学她们,太二了。她们以为排汗越多减的越多,这根本是无稽之谈,你穿那个运动一节课下来确实会轻,但那丢失的绝大部分是水分,不是脂肪。裹保鲜膜,穿排汗服,运动不喝水这都是大坑爹。脱水和体温过高的影响可能是致命的,运动要穿宽松透气的衣服。

呵呵 强制让自己出汗脱水 以达到体重上的减轻 确实有点二  。不过我只是说我自己运动 涂瘦身霜 包保鲜膜 

 

在我看来效果是有 的 。我没有提倡 也和你前者提到的我误导运动脱水 以及不喝水脱水 不沾边 。

 

我在贴子有着重强调要喝水   水的重要性  水对于人体是很关键的 。 我提倡健康美丽的瘦微笑

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

小清新系的小菜

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freakjiejing1987写道:

wow!!mm好棒棒!!!!超美超可爱哒!!!加油加油!你是我的好榜样!!!!muah

微笑微笑微笑谢谢

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

小清新系的小菜

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junmuyan写道:

5年!!!!!!惊悚!!!!!!

惊悚//...哭泣

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第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

蓝莲盛开

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MM现在可真是漂亮啊

13年4月5日开始减肥, 不想一个月减十多斤,目标是54Kg,理想是下百,不求快,但求别反弹

53.5kg 52.0kg 54.5kg

oqnoqn

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我就败在这张嘴上。。吃东西慢不来。。而且不知道停。。瘦子的习惯。。 我要好好学

慢慢的,长大了,却感觉变沉默了,懂得多了,却不快乐了!
跟自己说声对不起,这些年一直没有学会爱自己!
在乎才会乱想。。如果不在乎。。想都不会想!

2013.6.27——2013.7.27希望可以瘦到67(未完成。。)
2013.7.27——2013.8.27希望可以瘦到65(正 在 进 行)
2013.8.27——2013.9.27希望可以瘦到63
2013.9.27——2013.10.27希望可以瘦到61

70.9kg 64.5kg 69.2kg

0小肥肥

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亲,每次觉得自己坚持不下去的时候我都会进来看看你的帖子!非常的励志!食欲一下子下去了!你的瘦脸小工具是怎样的!方便上传张照片吗?渴望变美变瘦,让那背叛我的男人后悔得想死去!

月半一米

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VIP  

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蜕变啊

主动即是成功······

57.5kg 54.0kg 57.5kg

Krystal黎子

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把楼主的帖子收藏了

这段时间一直都有在翻出来看

 

我也是经历了很多年的失败减肥

最近终于醒悟了

明白了胖子和瘦子的本质区别就是饮食习惯

所以我开始改变了 而且也很有效果

 

希望我能和LZ一样 最后得到自己满意的结果^^

身高166cm
不限定时间 一年 两年或是更多……

经历了四年 不断节食运动暴食反弹 来来回回八次
在第八次把自己的身体整垮了以后 终于领悟到了胖子和瘦子的区别
想要一辈子做瘦子 就得养成瘦子的饮食习惯 然后加上适当的运动

身体是自己的 要好好爱护她
不要再走以前的老路了 加油

63.0kg 49.0kg 60.3kg

小清新系的小菜

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Krystal黎子写道:

把楼主的帖子收藏了

这段时间一直都有在翻出来看

 

我也是经历了很多年的失败减肥

最近终于醒悟了

明白了胖子和瘦子的本质区别就是饮食习惯

所以我开始改变了 而且也很有效果

 

希望我能和LZ一样 最后得到自己满意的结果^^

微笑微笑微笑微笑微笑加油

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

jwtigerbaby

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唉,一定要向你学习!

68.1kg 50.0kg 58.0kg

大胖妞啊

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同求瘦脸工具!!!求具体名称和照片

因爱而美,健康瘦身

60.0kg 50.0kg 60.0kg

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jwtigerbaby写道:

唉,一定要向你学习!

微笑微笑微笑微笑加油

 

第一阶段:53.4KG→50.9KG(达成)
第二阶段:50.9KG→48.4KG(达成)
第三阶段:48.4KG→45KG (进行中)

减肥,就是改变原本的饮食习惯和运动习惯。胖子不是一日养成的,瘦子也如此。

55.0kg 45.0kg 45.4kg

米米飞舞

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真的不容易,这个过程只有你知道。一直要美下去哦。

53.0kg 48.0kg 51.0kg

EtherealMe

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beautiful girl!!!我觉得胖子都是潜力股,瘦下来真的好漂亮啊啊啊啊~~~lz的双眼皮好漂亮眼睛好好看的说~

guangda85

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麦嘎凳,真是一个人吗?不可思议

笑笑112

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亲,瘦下来以后你有保持运动的习惯吗

素凉1206

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瘦下来真的超美~~~~亲 我想问你瘦下来之后双眼皮怎么变那么深啊 好喜欢

乖乖陪我瘦

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楼主早餐午餐晚餐一般都吃什么?可以分享一下吗?谢谢!

胖子没资格吃!一定要瘦了再说。
不瘦下来不准买新衣服!
你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
要瘦就得付出代价,受不了就继续在胖子行列混!
想减肥就别TM给自己找借口 少墨迹 果断点会死?
拒绝一切对减肥和对健康不利的东西!!


62.0kg 45.0kg 60.0kg
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