把减肥当成一种生活态度——减肥20斤小总结(第37页)[成功经验]  

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Peppapig

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支持下

helen99762

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支持你 加油 我也在奋斗中

天晴逛逛

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好长啊, 先支持下!嘿嘿献玫瑰

啊zeng

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微笑

恒华

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第一阶段:2012.4.22-5.1 从134斤-128斤 减重6斤(已完成)--奖励项链一条 第二阶段:2012.5.2-5.31 从128斤-118斤 减重10斤 (进行中)--奖励报名培训班 第三阶段:2012.6.1-6.30 从118斤-110斤 减重8斤 (待进行)--奖励学游泳 第四阶段:2012.7.1-7.31 从110斤-100斤 减重10斤(待进行)--奖励爸妈2000元 第五阶段:2012.8.1-9.1 从100斤- 88斤 减重12斤(待进行)--奖励写真&中秋回家

水蓝MM

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说的太对了,我之所以减重又增重,还是没有树立正确的观念,正确的行动。

 

http://www.boohee.com/posts/view/135687    胖到瘦,瘦到反弹。。。

老照

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楼主写的很好啊!我有问题咨询下:我现在是61kg,每天大约要摄入多少卡路里啊?我看薄荷写我的基础代谢率在1330多,就按照这个标准么?

冰雪儿柠檬串

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亲,那个所谓的nice服务真的有那么奏效吗?是多少钱啊?

光辉岁月。

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加油加油。

ZANEROBE

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我减了半个月吧。。。。体重没变化,围度少了那么一点点!

东流水

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我是节食加运动,节果体重没变化,一直不降!偶然遇到薄荷,进行了评估才知道自个是吃的太少了,平时的工作压力太大!又看了楼主的总结,收益匪浅啊!试试看,希望有所下降!

tan.丫头

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写得很棒!

jxxkddm

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真的好棒呢!向你学习!减肥绝不是一朝一夕的事情!养成良好的饮食习惯很重要呢!努力!!

qiangqiang0601

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请问采用什么运动呢 我是学生党啊~~

乐小歆

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鼓掌,鼓掌 感谢经验分享,一起努力!

yinjixuesay

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JM加你好友了,从小时候一直到怀孕,我都比较瘦(很健康),156, 94—98斤徘徊,我的肉比较结实,所以显瘦和同学、同事去逛街、买衣服正常打击的她们不行,我心里美得不行(偷偷地,嘿嘿)自从2007底坐月子老公把我当猪养,休完产假体重136斤大哭,后来半年照顾孩子加上班比较忙,至08年10月无意识的瘦到108斤,一直保持到09年五一,再后来每天坐办公室,运动量减少,慢慢的体重飙升到116—118之间徘徊汗,一直保持到现在,也没有可以的去减肥,因为总是想吃东西,管不住自己的嘴巴,而且身体上的肉肉很结实,很难减,肚子上的游泳圈很壮观,晕死了—————— 姐妹:看了你的日志很受鼓舞,我们一起加油,期望早日穿上我美美的裙子!!!!!开心

yinjixuesay

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忘记说了:很喜欢你的减肥理念!!!!

onegirl

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lz说的真好,我学习了,要运用到实践中去。

可是,我还有一个问题:我早餐和午餐正常吃的话,到了晚上5.6点钟也不饿。之后6点半还要去慢跑,所以就不吃了。但是到了9.10点钟左右就饿了。但是,我本人是很能忍饿的,所以就什么都不吃了。这样是不是也会使基础代谢能力下降呢?我该怎么办呢?希望lz姐姐给我指一条明路!!烧香

晴晴12

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没有垃圾食品,只有垃圾吃法,这个说法我喜欢……

zjyalg

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很好写的不错,经验之谈借鉴,一起加油。

王豆豆0928

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减肥其实就是一种生活态度 豆豆要坚持哦

俊菲菲

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向你的健康态度学习!也希望我早日摆脱BM

肉肉的OB

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写得真不错··哈哈·· 亲们,一起加油

【容容】

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汗水。。。饱了是什么概念???我以前也没有这个概念。。。就觉得没有吃饱过。。。现在好多了。。。。暴食的时间盗了也没有来找我了。。。呵呵

WMY-

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我也要努力哇

勇敢的幸福

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加油加油

binyunhoo

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认真看完了LZ的敲字

 

我想请问一个问题

我现在就是属于晚上少吃或不吃的类型,也没暴过

而且自我感觉挺健康的,而且我的生物钟十分正常,早睡早起的那种

搞得我现在晚上都习惯不吃了

肚子空空的感觉挺舒服,也没有觉得饿

特别最近很热,更没食欲

你能给点看法嘛,谢谢

芽芽妖么

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很有毅力啊!我真羡慕你,向你学习哦~

33yeye000

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你们都减肥成功了,真是太好了。我是上班族,体质和你一样,易胖型,喝水也会胖。爸爸说我越减越肥,起先是120斤,一直减肥一直反弹。越来越胖。现在也有166斤了。好痛苦啊。最近又开始减肥,从同事的口中得知薄荷网可以帮助肥胖人群减肥。上来看了看,真的有好多成功案例。所以我也想试一试。现在的我每天早上吃桂格燕麦片,太淡了,就加点榨菜什么的。中午正常吃饭,不过比以前的量少三分之二。下午3点任意吃一个水果,5点到6点就会感觉饿。就在吃一个苹果。6.30下班后就什么都不吃了。这样持续了一个星期。减了4斤。我这样对不对?请各位高人提点一下啦。~。。。ps:上班还能管住嘴巴,可是一到双休日在家,就开始想吃点零食什么的。忍不住啊~~~

双鱼座1203

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写的很好~学习!

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