把减肥当成一种生活态度——减肥20斤小总结(第38页)[成功经验]  

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L晴天小懒猪米米

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亲,好羡慕你哦! 我注册薄荷的时候是160,现在因为毅力的原因,增加到了178,希望你可以继续努力,我也会向你学习!

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说的真好~~

此券为非卖品

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楼主V5~~~ 向你学习! 我之前太急功近利了,现在我知道一定要在健康的前提下科学的减肥了,向你学习!我会加油的!!

3nancy

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喜欢亲的态度,成了习惯就能自然而然的瘦了,也不会觉得难受什么的~

lazitike

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LZ的话让我得到了很大的启发啊,向LZ学习,健康减肥,绝不反弹~

果果喵咪

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加油

美玲猫咪

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能不能教教我,给我你的电话号码也行,没事的时候请教你一下,好羡慕你啊

烧香

王圈圈的减肥

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我是新朋友,我的经历真是太惨不忍睹了,去年就是2011年的夏天我还是一百斤左右,去减肥场所都说你这么瘦还减啊,当时心里觉得满开心的,可是最令人难过的是我冬天不运动猛吃也没有上班,到了今年的夏天我竟然成了一个十足的大胖子实在伤心难过,我的体重竟然达到前所未有的126斤,我竟然能在一年之间胖了26斤现在男朋友都说我太胖了要减肥,我一定要重回我以前的体重,我坚信,来了薄荷网我每天计算我吃的卡路,我每天维持在500卡左右,我相信我两个月后重拾我以前的光彩。亲一个

歪歪熊嘟嘟

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很厉害 学习了 嘿嘿

圆圆小橙子

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LZ写的让我感觉很亲切,不像那些到处转的!我们一起加油!

lxy19881114

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减肥是种生活态度,我也这样认为的,嘿嘿

辛小叶

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妹子,偶和你一段经历很象,就是瘦到75那年,也是在大二下学期。 是靠吃药和饿下来的。 我没你坚持,没能保证一天1.5-2小时的运动量。 哎。。。

刺你猬你

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恩,支持亲,加油。减肥是再变美的同时所养成的一种健康的生活态度

裤裤...

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越看MM写的就越想买NICE 可是就怕用了以后没有效果 白白浪费了银子

琳琳cc

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你用的是NICE减肥吗》

zyj61

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我也是很胖的,从89到了78,可是貌似到了瓶颈啊,实在不知道怎么办

丽娜0807

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亲,好样的,你就是我的目标了 我现在也很烦啊!

jill139

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VIP  

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写得真不错

檸檬新

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說的真好,記住學習,希望能減肥成功!!!

水瓶月瑶

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我很支持楼主的那句话“饱了就停”。这种饮食习惯我已经保持了一两年了,所以体重也维持在60~63kg。但现在的我是想快点瘦下去,所以我只能采用比较极端的方式。不过这种极端方式也只有周一到周五才可以,因为周末要和家人待在一起,如果不吃午餐或晚餐会被妈妈骂。

余丑丑丑丑

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写的真的很好,我太赞同了。我也是属于那种屡败屡战,屡战屡败的。减肥经历也有差不多一年了,也经历过暴瘦然后反弹,反弹后再减,然后又瘦又反弹,然后又继续减.... 各种方法都试过,但最多的还是节食和吃减肥药。节食的时候可以一天只吃早饭,但隔段时间忍不住就会去暴食,以前我也从来没有暴食习惯的,但现在经常是吃得快吐了都还是忍不住要往嘴里塞东西。我是去年高考完之后开始第一次减肥的,当时72kg,减减停停2个月也只瘦了2kg,总的来说是失败的;然后就去读了预科,预科刚开始到北方生活,可能不太习惯,加上军训什么的,受到了67kg,那时候开始决定认真减肥,也买了减肥药,开始是不吃晚饭,到后来变成只吃早饭,差不多一个月的时间瘦到了59kg,然后就忍不住了,开始一顿不吃一顿暴吃的生活,放假的时候反弹到了62kg。春节回家继续减,又买了减肥药,又开始一天只吃一顿,45一天瘦了5kg,每天晚上坚持转呼啦圈。中间也伴随着暴吃,但不算严重,整个过程也不觉得痛苦,到假期结束返校的时候达到了我的最低体重57kg。当时那个激动啊,都觉得自己一点不胖了,但都还是想回学校继续减,减到59kg来着......不过回学校就忍不住了,每天无聊得就只有吃啊吃啊,等这次放假回家我一称,又反弹回了65kg,特别是最后的一个月,不到一个月我就长了10斤,就是因为想着回家了要减肥了所以现在要狠狠吃的心态,狂吃狂吃了20天,就酿成了这个悲剧。深刻总结了这一年来的减肥历程,发现了还是减肥方法不对,虽然每次都减得快,但根本坚持不了,每次减肥脑子里都想的是,等减到目标体重就可以吃了,所以每次减下来都反弹回去了。这次减肥就打算像你所说的,把减肥变成一种生活态度,要想瘦下来并保持就真的得完全改变以前的饮食习惯,让少吃变成一种习惯。我也是属于嘴不停的那一类,随时随地都想吃,就算一天吃三餐不吃零食我都觉得很痛苦,我觉得我也再不能像以前那样忍者什么都不吃了。所以现在也是什么都吃,只是尽量少吃,控制热量,一天也在1200卡左右,然后运动,有时候游泳有时候瑜伽,不算特别亏待自己,也会买那种小包装的零食,每天都有吃,每次吃少一点,时不时的有同学聚会我还是会忍不住吃得多一点,但第二天就尽量控制,不要让自己一路吃下去。不过苦恼我的是这样真的瘦好慢,15天了可能才瘦了2、3斤吧,每到这种时候就又会有那种让自己快速瘦的想法浮现出我脑海。。。但我一定会努力克制回去的!!! 一定要坚持下去,把减肥变成一种习惯,把控制饮食变成一种生活态度,我们一起加油!

余丑丑丑丑

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现在暴食的念头已经慢慢消退出我的脑海了,我要像你学习,放弃那种急功近利的心理,慢慢来,一个月能瘦5斤我就开心了,慢慢慢慢的达到我的目标50kg~!

170187216

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好贴

lss178

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  感谢你的经典减肥分享,祝贺你减肥成功, 向你学习啦 www.jianfei829.com 献玫瑰

叶风细细

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真希望瘦的是我

panda君

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你好棒哦~我要向你学习!嗯,一起加油!理智的,温和的,一直向前进~微笑

┌.若有似无的小情绪

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NICE这个你用了多久啊?真的有效吗?我也是体重一直在80kg这里徘徊啊!我也想试试,但是又怕被骗啊?能帮帮我吗?烧香

yummyoverfly

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好厉害,给我的减肥带来了很多帮助,希望,我也能减成功,好羡慕你,也好佩服你微笑

yangxue_125

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 希望楼主这次可以减肥成功,不再反复。一起加油!

lucklily

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学习了,很实用!!!

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