下午应该选择怎样的食物来抵挡饥饿?(第4页)  

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Loooo

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嗬嗬 我确定自己很大部分时间都是嘴巴饿 要不然就是肚子经过加餐已经饱了 但是嘴巴还没饱···唉···苹果现在真的很不喜欢了···

梵音清莲

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我刚才吃了一颗果仁巧克力和一粒咖啡奶糖来充饥!

水儿312

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苹果~~我今天就现在吃了一个苹果..中午还是我老公逼我吃的~~

水儿312

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亲~~

 

这两样东西热量超级高`~

kkdren

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我现在也在吃苹果,嘿嘿,今天第一次在下午吃零食,因为前段时间忍住不吃,结果饿得很难受,坐校车回家感觉晕车。痛苦

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我最近一天都是吃2.3个粽子

园兔兔

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正常下是酸奶120克的(中脂或者低脂的)+苹果一只,有的时候还会吃2-3个黑枣。 前几天,我同事也煮了红枣银耳,我就喝了满满的一碗,下午4:30的时候,养颜的好东东为。 再有,吃70%以上的黑巧克力了。 我不嚼口香糖或者有薄荷味道的东西,我一嚼了就更加的饿。

gloria520

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我就想着吃零食罪恶,点心。。。

断桥微雨

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吃几颗杏仁~

Jingia

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少量坚果

babyjiayou406

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水果

乱乱要蜕变

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有什么吃什么吧。。有时吃青菜。有时吃水果。今天偷偷吃了半个月饼。。罪过罪过。。。可是一点都不后悔。。。哈。。吃得满足。。。

枪淋弹宇

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鱼片干 热量低 就是盐下多了点

krc86

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香蕉!极品

awedh666

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吃坚果~杏仁、开心果、花生神马的都可以,几粒就可以了~

二宝。

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吃水果,苹果香蕉橙子换着样吃。有时候不是很‘饿的话就喝一杯黑咖啡(无糖)。

骨头-

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当然是胡萝卜 甜甜的 好吃!

枪淋弹宇

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我都不知道吃什么来维持到基础代谢 吃得不够啊 - -

cyniris

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枪淋弹宇写道:

我都不知道吃什么来维持到基础代谢 吃得不够啊 - -


三餐米饭之类的主食吃多点呗~上午和下午还可以加餐吃点坚果红枣水果,应该能吃到基代的呀

hilary821

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h26227709写道:

我发现下午吃苹果会饿的更快啊,好象是增加了胃酸了啊,亲们有没有这种感觉呢?


我每次吃完都是这个感觉耶~x

飞儿❤飘过来又飘过去

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花生啊花生~还有红枣

小小小妖妖

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咱通常吃番茄,吃一个大的就觉得饱了~嘴馋的时候就吃海苔片,美好时光的那种,低卡又不怕胖~

绯色琉璃

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我买了屈臣氏的那个膳食纤维!下午饿了或者晚上饿了都可以泡水喝,可以很饱,但是卡数很低,只有十几卡!完全没负担!

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