怎么减双下巴?  

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水晶珑

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请教各位达人,怎么减双下巴?

幸福在身边

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虽然是白说,其实我觉得一瘦下去就没双下巴了……
脂肪是全身心性的,双下巴这种脂肪容易堆积的地方就是这样的。


以前一个瑜伽光盘上看得,似乎有作用,但后来没坚持。
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平。下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部,一定要慢。

大丸子

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请看 《对付你的双下巴》 ,嘿嘿,就不用谢我啦~

狐狸筱筱

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嘿嘿,偶是是觉得一瘦下来自然就没有了双下巴~因为偶就是这样啊~

一个人跳舞

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多按摩多活动~~

还是要整体瘦 然后再局部攻破~

薄荷小博士

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“双下巴”是人们的俗称,医学上称为下颌脂肪袋。

它是由于下脂肪组织堆积过多,加之可能皮肤老化、松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。

大家可以先做一个测试,确定双下巴的类型:

1.家人中也有人有双下巴的烦恼。 A.否 B.是

2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。 A.否 B.是

3.24岁以前完全没有双下巴的烦恼。 A.是 B.否

4.深吸一口气,舌尖用力顶住上额,侧面观察下颌: A.无明显变化 B.下颌曲线明显上提

5.就算身上减掉再多脂肪,肉肉的下颌依旧存在。 A.否 B.是






回答A多的人:

  你肉肉的下颌就像婴儿肥,主要和脂肪堆积、肌肉变松有关,最适合用排毒引流的按摩手法解决。

回答B多的人:

  造成你双下巴的原因主要是遗传或天生肌肉丰厚,你需要多花点心力来消除它。

薄荷小博士

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德国医学杂志'Apotheken Umschau'报道﹐舌头经常运动有助 避免出现 双下巴。

把舌头尽量伸出嘴巴﹐这个动作能令下巴和颈部之间的皮肤保持美态﹐有效避免双下巴。如果觉得难为情﹐可以把舌头放在下排牙齿后面﹐再用力把舌头推向牙肉﹐毋须把舌头伸出。

做这个动作的时候,如果把手指放在下颚,可以明显感到肌肉绷紧。

当然这主要是有助于避免出现双下巴,如果已经出现了呢?

在已经出现双下巴的情况下,我们就要通过更多的按摩以及使用紧肤产品来安抚我们的下巴了。

按摩的动作千差万别,但都不离穴位按摩、拉紧肌肉、加快代谢、消耗脂肪这几条。

一、指压穴道
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

[attachment]1[/attachment]
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

[attachment]2[/attachment]
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

二、双下巴减肥运动
指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

[attachment]3[/attachment]
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

[attachment]4[/attachment]
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

[attachment]5[/attachment]
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

水晶珑

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2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。  


这个是造成双下巴的原因之一呢 还是可以减轻双下巴的方法之一呢

zhiweikeke9

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hll830 wrote:
2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。  


这个是造成双下巴的原因之一呢 还是可以减轻双下巴的方法之一呢  


千万别这样,会有咬肌的,小心瓜子脸变成大方脸!!!

水晶珑

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zhiweikeke9 wrote:

千万别这样,会有咬肌的,小心瓜子脸变成大方脸!!!  


难怪偶的脸变形了 ,找到原因了

洛熙

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听别人说,把冰块放在毛巾里,包起来。按摩脸部。不知道有没有效果?

狐狸筱筱

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偶买了瘦脸轮,不知道有没有作用,还有就是经常做昂头的动作~

kittytracy

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狐狸筱筱 wrote:
嘿嘿,偶是是觉得一瘦下来自然就没有了双下巴~因为偶就是这样啊~  


同意! 偶也是的...哈哈

艾你-不是我

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用婷采靓肤减肥胶囊让你下来,效果很好的,上海乐惠购物就有哦,他们的联系方式是:021-62389037  他们的网站是:http://www.lehuigou.com/product-41-1.html

我不是来打酱油的

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瘦脸器有用吗?

 

smilecat

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微笑我看健康之路节目,那个人减肥,原地跑把头抬起来看天花板能减下巴上的赘肉~~

495487752

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想哪瘦多动那里咯~热毛巾。。。或者促进血液循环的

徐艳艳

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支持 支持 马上行动减掉双下巴

苦恼的苹果

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我要努力,努力,努力!

yy11521

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加油

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