主题:双臂绕圈圈除掉腋下小肉肉 (转)(第2页)[纤臂]  

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辛辛

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这个做久了会不会长肌肉呢。。。 有点害怕。。。 不过好好按摩一下就应该没事了吧。。。 我也要试试啦~~ 呵呵o(∩_∩)o...

KZ24

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呵呵,开始在做啦。微笑

盘丝小仙

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我要试试哦

离leave

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正在想要怎么消除那里的肉呢,虽说手臂不粗,但是穿无袖衣服时总觉得不够好看,学了一招~~微笑

一个人跳舞

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我最喜欢的 超简单微笑

huweidleyuan

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是不是对上臂下面的拜拜肉也很有用呢?马上去试试!

泡泡鱼@醒醒

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试试去嘘

wudoudou

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爱死,亲亲了。。tr

xiaodingdang

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想瘦手臂,这个真的有效吗?

Andrealoveu

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我也要试下

mini_lili

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经常有做啊~~~

容易坚持的动作.

冰雨果果

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我手很粗壮啊。。。学习

liusuyao

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以后再看以后再看~!

小瑶瑶

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试试去

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我每天也在坚持呢!

wendy文

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NICE也有推荐哦大笑

芥蓝

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坚持看看,

Bookworms

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做完要按摩哦~微笑

lijingye

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这个我看电视的时候听人介绍过,应该是有效的吧

136_90447

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谢谢

阡陌菱雨

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大笑```````

liyaru

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偶的NICE有这项,每天50*2

绕手臂

  • 站姿,两腿分立与肩同宽。
  • 手臂以肩部为圆心,在身体两侧,从下至上从前到后画圈。
  • 保持匀速,不要太快完全用惯性绕圈。
  • 尽可能的让手臂向后伸展时达到极限充分拉伸。

蜥蜴的贝贝

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方法简单有效,大家多发些这种好东东号召

2017完美蜕变

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决定试一试

wl101

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谢谢楼主噢,晚上回去试试,最近腿一运动就不舒服,正专注上半身的运动呢

盐漂浮草

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呜呜呜 我最讨厌这个地方的肉肉了,怎么都减不掉,可能还是我懒得缘故吧,我要瘦 要瘦

我爱大胡子

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liyaru写道:

偶的NICE有这项,每天50*2

绕手臂

  • 站姿,两腿分立与肩同宽。
  • 手臂以肩部为圆心,在身体两侧,从下至上从前到后画圈。
  • 保持匀速,不要太快完全用惯性绕圈。
  • 尽可能的让手臂向后伸展时达到极限充分拉伸。


我要好好学习好好做,希望可以快点有效果

aazzaa

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我也试一下

hebe33

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我也试试。。。

555555

我的手臂好多肉。。

liushu19839

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学习了,试试看

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