主题:双臂绕圈圈除掉腋下小肉肉 (转)(第9页)[纤臂]  

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wlzh

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不错哦,我也要试一下,呵呵

Sanger

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感觉开头挺有效的,习惯后来回可以做300下,可是后期成果不佳,是不是习惯了呢

pesea

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我试过这个,真的很有效果哦,但是如果停下来长时间不做会反弹,所以要持之以恒哦

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我也要尝试下

颜颜sarah

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学习

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peggy19900116写道:

我试过这个,真的很有效果哦,但是如果停下来长时间不做会反弹,所以要持之以恒哦


亲做多长时间有效果的呀?一组做多少个,一天做几组?我大臂好粗,好想减哦

文文Oo

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我喜欢,我就要瘦腋下肉肉

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恩,我也知道这种方法,只不过,自己都没办法坚持,呵呵

絲絲

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强烈想知道,这个减胸的不啊。。。这阵子减肥略有成效,胸部也减。。。怕了。,各位亲们答一答啊!!!

弟弟

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试试看吧

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我试了两天,每次正反各20个,四组,相当的累啊。继续加油,再来报成果。

apple_lee

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挺简单的动作,有图片伐,一定要两个手一起做的?

jjlh2006

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刚刚做了下 才60个 就酸的不行 唉 缺乏锻炼啊 继续....

oNe.

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哇,我做的时候怎么整个肩膀都在咯吱咯吱响啊,真怕自己散架了~哈哈

lekejie

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很针对我的情况哈,我也要做,每天坚持正反各一百下,一个以后来汇报微笑

减肥茗人

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试试看咯 感觉不错

alicebigbig

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貴在堅持!!加油!

joann想减肥

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我每天可以做三组吗?每组 30个前30个后 我刚做了一组,都不觉得累啊 是不是不正确?

roselin92619

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要是有效我绝对要来膜拜

milechu

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恩 回头每天坚持下~最近手臂真是一捏一坨肉啊。。。

言西西

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坚持试试!

姝悠悠

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立马是试试了,好累哦~~~期待效果咯~~~

shely

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终于可以发言了

Suki晓琪。

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东君问柳写道:
很容易学会的动作,真好! :!: :!:

 

花如诗

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真的有效?有效果的亲们来回一下呀,给点参考嘛

维尼小木木

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这个好,学起来,哈哈!

椰子味饼干

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做过,确实是有用

____Rotina甜♡❤

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貌似真的有用. 我坚持了3个月了.手臂也瘦了

一点都不好玩儿

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熟悉的东西…亲切

点点滴滴都是泪

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嗯 我腋下也有很多肉肉。。。回家试试去。。。。

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