12月5日薄荷瘦身电台——推荐室内运动视频[1月8日更新]  

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薄荷

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今天,薄荷的专家特意为大家整理出一些网络上常见的运动视频,配合12-5的薄荷瘦身电台主题——冬季最有效的室内运动。希望能给宝宝们冬日运动增添更多丰富元素 :D 点击即可观看哦。大家可以选择适合自己体能和环境的运动哦:)

加油加油~~~!Fighting~~~!!!!


kitty健身操6(适合热身或放松)


初级健身操:

kitty健身操1(系列)

kitty瘦身健美操1(系列)

中级健身操:
有氧健身操【第一段】

有氧健身操【第二段】

有氧健身操【第三段】

拉丁健身操

拉丁健身操

高级健身操:
莱美07冬季搏击套路COMBAT34

Body jam 41

BODY JAM20C

有氧舞蹈系列:
有氧舞蹈

潘若迪有氧操

五分钟急速燃脂

减肥爵士街舞教学

Rania减肥美体肚皮舞全集《第1套减肥美体肚皮舞入门》(系列)

搞笑舞蹈:
咸蛋超人舞

1月8日更新
凯西史密斯拉丁舞健身操+拉丁双人舞教学

smile

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辛苦了啊,我就是做的kitty的

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,减肥更是如此!

一、一个中心:一切以健康为中心;
二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
改变观念,善待自己。好运!

一个人跳舞

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我也做过kitty的 :D

那个最后那个
哈哈

咸蛋超人舞 我的最爱啊



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

坚持不懈的蜗牛

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嘿嘿````不错哦,以后可以跟瑜珈换着做,那样也不会觉得单调了`````

孩子都三岁了,再不减都老啦,拿出当年的那份勇气,加油!!!

56.0kg 48.0kg 56.5kg

兔子尾巴长不了

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哇塞!正合我意!!我真是爱死薄荷了!!!情绪无比激动中……

幸福在身边

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面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

elal

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怎么下载啊?




A Za A Za,Fighting !!!

风儿

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真是及时雨

身高:157CM
超始:64KG
现在:56KG
目标:48KG


生命不息,减肥不止,誓与肥胖绝交.
不怕减得少,只怕不坚持.

肉嘟嘟

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刚才狂跳了咸蛋超人舞和第一个kitty,边笑边跳,热死啦
哈哈哈,真是好爱亲爱的薄荷

自己负责精彩,上天自有安排。万事从容。

78.8kg 55.0kg 78.6kg

一个人跳舞

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跳了搏击 相当爽啊



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

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一个人跳舞

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肉嘟嘟 wrote:
刚才狂跳了咸蛋超人舞和第一个kitty,边笑边跳,热死啦
哈哈哈,真是好爱亲爱的薄荷
 


我们下次用咸蛋超人舞当接头暗号吧



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

兔子尾巴长不了

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一个人跳舞 wrote:

肉嘟嘟 wrote:
刚才狂跳了咸蛋超人舞和第一个kitty,边笑边跳,热死啦
哈哈哈,真是好爱亲爱的薄荷
 


我们下次用咸蛋超人舞当接头暗号吧  


接头暗号倒是可以啦,就怕接头的不冒头~~

肉嘟嘟

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一个人跳舞 wrote:

肉嘟嘟 wrote:
刚才狂跳了咸蛋超人舞和第一个kitty,边笑边跳,热死啦
哈哈哈,真是好爱亲爱的薄荷
 


我们下次用咸蛋超人舞当接头暗号吧  
继续狂笑

自己负责精彩,上天自有安排。万事从容。

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兔子尾巴长不了 wrote:

一个人跳舞 wrote:


我们下次用咸蛋超人舞当接头暗号吧  


接头暗号倒是可以啦,就怕接头的不冒头~~  


洗澡去啦 这就冒 :D



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

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兔子尾巴长不了 wrote:

一个人跳舞 wrote:


我们下次用咸蛋超人舞当接头暗号吧  


接头暗号倒是可以啦,就怕接头的不冒头~~  


洗澡去啦 这就冒 :D



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

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重复发帖了说



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

一个人跳舞

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发现中级推荐那个很累啊

爽死了



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

narcissusfairy

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回家抓着老妈一起跳去~

(2009.2.10-3.10)64-60第一阶段(完成了奖励自己一条银链子)
(2009.3.10-2009.4.10)60-57.5(开始忙了,减慢减肥速度)
(2009.4.10-2009.5.10)57.5-55(达到了奖励自己一瓶DAVID DUFF)
(2009.5.10-2009.7.10)55-52.5(非强求,达到了则奖励自己任何想要滴东西)

65.0kg 52.5kg 61.5kg

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narcissusfairy wrote:
回家抓着老妈一起跳去~  


好可爱的老妈

我这两天跳疯了又



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

youngyoung007

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谢谢小舞的分享~~ ^^
偶也有做kitty和潘若迪, 很好用~
还有:

曲美健身操(台湾)

欧美健身操

收腹操

象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳
象薄荷般清芬 * 分享爱的香气

61.0kg 55.0kg 60.7kg

一个人跳舞

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哇 姐姐好好哦 :D

又有新的了



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

youngyoung007

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收到小舞的夸奖,心里很美啦~~

象蝴蝶般轻盈 * 飞过梦的霓裳
象薄荷般清芬 * 分享爱的香气

61.0kg 55.0kg 60.7kg

kaye

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好好啊!!!!!!我也要学者做!

小名:嘉仪
工作,学习,运动,我的生活如此!!

65.5kg 57.0kg 66.7kg

请叫我雯子

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大姨妈哦不能跳

75.1kg 54.0kg 62.4kg

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帮大家顶上来 :D



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

苹果乐

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找啊找的,终于被我找到了

62.5kg 52.0kg 60.4kg

清澈玲静

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我每天晚上都是做这个网址的健身操!
但做的不是这几个!我做的那个连接着一套的!做完就一身的汗!

梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己

66.0kg 53.0kg 57.0kg

clove

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好东西啊,谢谢了

把减肥进行到底

rosemary_hu

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我的健身操都是用emule下的,主要是瑜珈,当然欧美那个很不错,我自己比较喜欢罗特伯克健身法

86.0kg 55.0kg 83.6kg

Lily198274

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正在找健身操,今天终于找到了,我爱薄荷呀

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