12月5日薄荷瘦身电台——推荐室内运动视频[1月8日更新](第14页)  

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跳舞的yama

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mark

每天11点睡,7点起,坚持跳舞锻炼,身体代谢快。
亲爱的,你是我最坚强的后盾!
两个月时 20130301 50kg 保持!瘦腿和腰
第90天,20130328 49.6kg 成功下百!继续塑造下半身
第110天,20130417 49kg左右 要努力瘦大腿小腿和腰
第128天 20130505 50kg 仍然在着重瘦腿和按摩,吃多身体气血好
第141天, 20130518 49.2kg 重点是腹部和小腿
第252天 20130906 48.3kg 腰围 59cm 腹围 69cm 大腿和小腿没达标,胸部继续掉了
目标 201301001 48kg 87cm 大腿44~46cm,小腿30cm,胳膊:21cm,腹围:68

51.3kg -1.0kg 51.7kg

夏天的守候

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今天才发现尽然有这么好的资源啊 加油感谢薄荷网 亲们加油

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。

63.0kg 49.0kg 55.5kg

idealist888

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好可惜,好多资源都不能下载了,有好心人再分享一下吗

目标:第一阶段,瘦到120,奖励自己添置运动装备(没奖了,已提前享受了)。
第二阶段,瘦到110,奖励自己漂亮衣服随便买。
第三阶段,瘦到100,奖励自己去做光子嫰肤。
第四阶段,体重下百,老公有大奖。

65.8kg 50.0kg 62.5kg

huang07

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我三四月跳健身操,因为腰椎问题,之后停止了,不顾哦体重反而下降了十斤,到48公斤,不过今天称了,升到50了。看来,又要重操健身操,还没动力怎么办,老一天推一天的

腰椎病、颈椎病、还有轻微的脂肪肝,这是个不健康的身体,努力呀努力呀!!
控制每天吃饭的量,把握每周运动的量,打破胖人不健康的现况

目标:80
目前:胸围---腰围---臀围---手臂围---大腿围---小腿围
82.0---82.0---92.0cm---28.0---53.0--- 34.0
最新体重 52.96kg
起始体重 49.8kg
目标体重 40.0kg

围度算法(一)
腰围:身高x0.37=58.46
大腿围:身高x0.26+7.8=48.88

围度算法(二)
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM=28.88
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2=24.44

54.0kg 45.0kg 54.0kg

腹黑天蝎座

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怎么都没了呢,链接都看不了了

64.4kg 45.0kg 61.7kg
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