12月5日薄荷瘦身电台——推荐室内运动视频[1月8日更新](第2页)  

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暗夜媚惑

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书签了 :P

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feng88323小凤儿

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真是好啊
不过没有音乐
宝宝们都是怎么跳的啊

A小雏菊

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怎么下载呀?

再少一点点零食,再多一点点坚持,再少一点点挑剔,再多一点点运动
我可以改变我自己——变美丽

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A小雏菊

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谁告诉我呀,怎么下载?  

再少一点点零食,再多一点点坚持,再少一点点挑剔,再多一点点运动
我可以改变我自己——变美丽

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薄荷

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更新了哦

豆豆胖

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Lily198274 wrote:
正在找健身操,今天终于找到了,我爱薄荷呀  

是呢!

2012年~生日之前,瘦到要某人后悔~

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一个人跳舞

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顾裕 wrote:
Code:
谁告诉我呀,怎么下载?  
 


我搜到的 不过没有试呢还

很多人都去过这两个视频网,可是这两个视频网是下不了里面的视频的,但是又很像下,别急,现在就教大家怎么去下在视频!
下载土豆视频的方法(其实和优酷差不多):
目前土豆网的视频只能在线观看,不能直接下载,但其实在你在线观看后,已经下载在《临时文件夹》中了

保存已观看的视频方法:

1.在IE浏览器的”工具”中选择”internet选项”

2.在”internet 临时文件夹”位置点击”设置”,在新窗口中点击”查看文件”

3.在这个新打开的”Temporary Internet Files”窗口中,就可以看到很多文件了

4.按照文件大小排序,文件格式后缀为flv的文件就是在土豆网上在线看完后自动保存下来的文件,这时你只需在此文件上点击鼠标右键,选择”在新窗口中打开”,此时会弹出”文件下载”的窗口,选择你要保存的根目录即可

5.最后,这种后缀为flv的文件只能用”暴风影音”播放器,才能播放,暴风影音在”华军软件园”就可以下载,该播放器下载地址:http://www.onlinedown.net/soft/25918.htm



优酷(yokoo)
下载优酷视频的方法:

一.进入yoqoo(优酷网),在网页中播放你要下载的视频.点击播放器右下脚的[全屏]按狃,
这时打开了一个新窗口播放.
二.点击'查看/原文件',选择'编辑/查找',查找内容输入'.flv'(不包括引号),这时可以获
得一个像下面一样的网址.如:
http://file.yoqoo.com/0100643AA2 ... 6D-C99594A9C0F1.flv

三.把这个地址直接复制到浏览器地址栏里面,回车后,会提示保存.或者复制到专门的下载软件,如flashget,迅雷中下载.并保存.

四.然后下载一个可以播放.flv格式文件的软件Riva FLV Encoder V2.0(暴风影音也可以播放)
http://count.skycn.com/softdownload.php?
id=19462&url=http://jscz.driversky.com/down/RivaEncoderSetup.exe

五. 软件安装完毕后,点击桌面上的'Riva FLV Player'图标,打开'Riva FLV Player'程序,选择刚才你保存的.flv格式文件,就可以播放了,该软件的'Riva FLV Encoder'程序还可以把.flv格式视频,转换成常见的视频格式,以方便传播和播放.我实验过了,可以播放.
 



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

62.5kg 47.5kg 50.6kg

水水凉风

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支持,

一天一个不一样!

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粉亲

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:D 这个贴好,我超级支持~~~

我是练拉丁那个,哈哈,咸蛋那个太逗啦~~~~

*********************************************************
吃在白天,动在晚上!贵在坚持,否则就会前功尽弃!
****************************************************

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我3天跳一套操就腻了
但是白领健身操我跳了很久
因为教练身材暴好



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

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mier

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太棒了,非常容易学会,而且跳完会出很多汗啊! :)

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今天 你跳了吗



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

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caowumang

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顶啊!!比跑步好多了!!!

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莹莹_Xin

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正需要呢。冬天总也懒得动,怎么办?

Carolgu

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喜欢的不得了

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:D :D 没事做 来学跳舞

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mnmn110_110

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超喜欢!

希望自己一个月可以有成效.http://www.e-ai.cn/up_files/image/2007-6-5/863153338.jpg

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爽歪歪
年前再更新一次 :D



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

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四喜丸子

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太棒了!
这么冷的天,一定要多多室内运动 :D

鸢色

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这个太无敌了~正是我在找的~撒花~ :D

163标准围度:86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1
目前:85 64 92 50 34 56


44.8kg 43.0kg 42.5kg

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下午我打算跳搏击 :D



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绯蓝

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我也在找这些东东,今天全发现了

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。  

55.0kg 48.0kg 60.0kg

小懒虫

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在线跟着做有点困难啊,屏幕太小了,不太方便啊,有没有人知道可以下载啊

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可以全屏显示哦
有些可以下载的

电驴
bt
迅雷上都有部分哦 :)



我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把减肥当回事儿。

我只是认真的、健康的生活罢了。

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soupspoon

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最后那个太搞笑了。。笑死我了。。。 挖哈哈~

减肥不只为了美丽,也为了良好的生活习惯和健康的身体。努力做一个有自制力的人。

守护彗星

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正需要这个东西
谢谢了

誓死与小腿做斗争!!!!
守护彗星&庚宝&明勋,也同样爱护着神话&SJ&NRG

easy103

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好笑,就是沒音樂,要是來個音樂下載多好啊!

绝不认命 绝不认命 绝不认命

天使伽伽

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我把潘若迪的那个五分钟下载了手机里 平时跳跳

------恒心,OMG---我的恒心呢------

薄荷

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easy103 wrote:
好笑,就是沒音樂,要是來個音樂下載多好啊!  


亲爱的宝宝,

您是需要什么音乐? :)

qunyiqianqian

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超好用哦,很容易坚持的减肥方法。

第一阶段:55KG - 53KG
第二阶段:53KG - 51KG
第三阶段: 51KG - 49KG
第四阶段: 49KG - 47KG
第五阶段: 47KG - 46KG
第六阶段: 46KG - 45KG

55.5kg 47.5kg 55.1kg
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