 
等级：参天大树 财富：1921 发贴：143 |
晚上熬夜，胸部会缩水，…… 最近经常晚上回去的很晚，今晚忽然发现胸部缩水了，不过是我希望的哈哈哈 体重倒是没有减多少 不过告诉宝宝们一个新发现： 每天做仰卧起坐的话，腹部就不会松松垮垮了，感觉很棒的哦，不需要太多，每天坚持30-50下就可以，刚开始做，如果不注意按摩的话，第二天肯能会肚皮疼（其实是你锻炼到的肌肉疼），有的医生说用热毛巾敷可以减低疼痛。 但是疼归疼，JMM千万不要放弃，每天做的话以后就不会疼了，还会练出很漂亮的腹肌哦，加油，大家一起减肥！ 但是不提倡熬夜，本人是没有办法才熬夜的，~~~~(>_<)~~~~ 呜呜
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等级：树枝 财富：303 发贴：31 |
说的有道理，支持一下！ |
 
VIP 等级：参天大树 财富：1265 发贴：204 
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多少点以后算熬夜？ |
等级：大树 财富：1147 发贴：104 |
我也要好看的腹肌，赶走小肚子！ |
等级：大树 财富：1001 发贴：168 
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熬夜还有这样的功效？赶紧早点睡！ |
等级：树妖 财富：2657 发贴：446 |
据说仰卧起坐对女生很好。。。不过，好在哪里，我一直不知道。。。囧 |
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等级：树枝 财富：303 发贴：31 |
小顾MM写道：
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VIP 等级：树妖 财富：3253 发贴：300 |
我做了三个月的仰卧起坐,没什么很强烈的感觉啊 已经容入生活中 |
等级：树芽 财富：152 发贴：3 |
有效果吗· |
等级：大树 财富：1071 发贴：184 
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我在上铺 下铺一个考研的…… 怎么办 |
等级：小树 财富：461 发贴：97 
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恩,试试看~希望有用... |
等级：神木 财富：4150 发贴：686 
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我的肉一点都不松跨跨的 |
等级：参天大树 财富：1883 发贴：134
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以前一直做好像没什么用啊，而且听说屁股会变大 |
等级：小树 财富：735 发贴：143 |
=-= 几点开始就算熬夜呢? 11点?那我岂不是属于天天熬夜那一种类型的 = = |