新发现[瘦脸,丰胸] 

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兰生深山中

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晚上熬夜,胸部会缩水,……开心

最近经常晚上回去的很晚,今晚忽然发现胸部缩水了,不过是我希望的哈哈哈哈哈大笑

体重倒是没有减多少哭泣

不过告诉宝宝们一个新发现: 每天做仰卧起坐的话,腹部就不会松松垮垮了,感觉很棒的哦,不需要太多,每天坚持30-50下就可以,刚开始做,如果不注意按摩的话,第二天肯能会肚皮疼(其实是你锻炼到的肌肉疼),有的医生说用热毛巾敷可以减低疼痛。大笑

但是疼归疼,JMM千万不要放弃,每天做的话以后就不会疼了,还会练出很漂亮的腹肌哦,加油,大家一起减肥!微笑

但是不提倡熬夜,本人是没有办法才熬夜的,~~~~(>_<)~~~~ 呜呜大哭

 

我要的飞翔

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说的有道理,支持一下!

小顾MM

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多少点以后算熬夜?

我要98啊

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我也要好看的腹肌,赶走小肚子!

小鱼tulip

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熬夜还有这样的功效?赶紧早点睡!

小米在家

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据说仰卧起坐对女生很好。。。不过,好在哪里,我一直不知道。。。囧

我要的飞翔

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小顾MM写道:

多少点以后算熬夜?


不超过11点睡觉吧

31cm小腿

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我做了三个月的仰卧起坐,没什么很强烈的感觉啊 已经容入生活中

xingfuai

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有效果吗·

crystalvine

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我在上铺 下铺一个考研的…… 怎么办

babi

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恩,试试看~希望有用...

caoyuan_918

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我的肉一点都不松跨跨的
结实的很啊
很粗的腰 难办诶

89whl

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以前一直做好像没什么用啊,而且听说屁股会变大

Amber。

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=-= 几点开始就算熬夜呢? 11点?那我岂不是属于天天熬夜那一种类型的 = =

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