减肥 不只在重量 更在质量!(^—^)(第25页)[成功经验,减肥知识] 

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快乐无束

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小猴子的屁屁写道:
微蓝-小光芒写道:


呵呵,我刚刚去了亲的空间,我觉得亲的饮食结构有问题,亲可以看下NICE营养平衡http://www.boohee.com/course/view/20?part_id=48 

以及薄荷核心食物http://www.boohee.com/course/view/1?part_id=1这两个课程,认真看哦,相信你看完了也就知道自己是哪里的问题了~对了,亲有听薄荷电台吗?亲可以在那里听直播,每周一三五下午3:00~4:00,可以申请专家的点评哦,明天就会有了,到时我可以帮亲在那里留贴排队申请点评哈~ 微笑亲要加油哦,千万不能放弃的,减肥贵在坚持!

我以前就是合理的饮食,但是总是不消化老是便秘,我不节食的,而且每次运动完就累没食欲,我还以为是运动有减少食欲的效果。后来才知道是自己体虚脾虚,要先养好身体才能大量的运动。所以就改变饮食了,刚开始也担心总是吃这些会不会更便秘,谁知道真的自己肠子会运动了,肚子开始平起来了。看来大家一定要弄明白自己的体质才能对症下药啊,我现在起床舌头都没有牙痕了

亲,我每天舌头上都有牙痕,你是怎么做的呀,能教教我吗

carol_heart

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写的很好,顶啊!减肥是个漫长的过程,大家要坚持,要加油。

最后五磅加油

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我以前也各种误区过啊,不吃主食,过午不食之类的,现在发现健康就会瘦

水瓶soulmate

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很好的借鉴,谢了

娇娇大人

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总结的非常好,非常有用的帖子

阳儿Michelle

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最近真的好不爱喝水~~~

胖咖啡

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亲们写的很好,向你学习了

安安anna

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要美丽更要健康!

123_郭

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超级爱吃肉。。但是讨厌自己杀生猪肉吖。牛肉啊。鱼肉啊。鸡肉啊。不会自己下刀。不敢。觉得自己在杀生。。。但是。会买那种熟肉。心里安慰。不是我杀生。就吃下去了。眼不见心不烦。

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就是自己养过金鱼。。就是不敢摸鱼。只敢隔着玻璃看。特别喜欢的时候也不敢把手伸进水里摸。乌龟吧。喂的时候还的摸。只敢摸乌龟壳。别的不敢。。。超级不怕狗和猫。我小时候我爷爷家里喂了条狗。生了好几拨。。。猫也生了好几拨。。。都泛滥了。所以现在不怕猫和狗。。最忍受不了一些人吃狗肉。。。。看着我都伤心。我很喜欢狗,他们生前那么忠诚。看家。老实。。还有一些收狗的人屠杀吃了。还说吃了补。尤其是冬天。我就特别的生气!!!!

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我不吃狗肉。我只喜欢吃鱼肉。鸡肉只喜欢吃鸡翅膀。鸡腿。。猪肉小时候吃过生肉。现在一吃就恶心。偶尔吃还行。。牛肉吧。。哎呦。从小到大。就没见家里人买过生的煮熟,很少吃。。太贵。羊肉。哎呦。以前我自己上班的时候,每天下班都要吃羊肉串的。现在在老家。啥肉也吃不了了。。吃火腿肠比较猛。。每次逛超市都有买的。

兔_子_牙

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这几天天冷了 一直在家原地跑 还担心会不会有用 终于看到个原地跑瘦的了 好开心 继续坚持

漫思美

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没有做不到的,只有没有坚持的

沙子er

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亲真棒

肥肠非常肥

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哦也哦也,,,,哦也亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个,哦也,身高186,体重176,大腿58,哦也哦也亲一个亲一个亲一个亲一个,太爽了大笑 最胖的大腿由原来的60CM减到55.5

sisian

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很好 学习啦~

魅力依旧

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真的很有帮助,我想该认真做下计划,短期,长期,分步完成。

这个网站非常的棒!谢谢前辈在这里做的这么细致的总结,还有这么好的推荐。好多的成功故事给予我更多的鼓励。我要坚持,我要成功,我要健康,我要美丽,我想看到属于自己的最美风景!

祝亲健康,祝亲成功!微笑爱心

ET18

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健康第一,没有健康,什么都别谈了

保饭师

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食物减肥最健康。

su_sana

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很赞!

hua-ji

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保持婀娜多姿的体态是许多人梦寐以求的终身目标。要想保持这种体态上的美丽,单单是少吃是不够的,还要制定和科学的减肥方法。胖子不是一日之过,瘦子不是一日之功。本人愿意和大家共同踏上减肥之旅。本人电话:18820972288,或者QQ1302327308

529362899

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很庆幸自己来到了薄荷,没有以伤害身体为代价去减肥,现在我在减肥中158 52.5KG 目标体重46KG,以运动为主

曦曦臭蛋

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说的太好了!

栀子花开的季节

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楼主写的很好,继续努力。。加油!!!!!!!!!!!!

栀子花开的季节

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说的真好,支持

栀子花开的季节

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健康减肥

LX-馨月

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向楼主学习,做一个会生活的亮丽女人!谢谢!

雨榭风亭

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再次记号!楼主的帖子值得反复看。

糖戒戒

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好帖

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