2周瘦背、脖子成功,顺带还瘦了下手肩膀~(照片为证~)(第4页)[瘦背] 

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蝶变2009

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献玫瑰

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我也有这个困扰啊,好好哦学习下,加上颈椎不好,后背真不好看

悟空传

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我来看华丽转身那张 哈哈

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现在我的颈椎不是很好,练练瑜伽很舒服

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不行哈哈大笑大笑

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我也颈椎不会,练这个动作感觉好难呢

KatieLu

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楼主我太爱你了 看见你的实图我激动死了 这下我也有救了!!想你学习!!

蝶变2009

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慢慢的做,不要勉强,先拉筋,把身体舒展开这样不会太累

 

蝶变2009

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我也很喜欢小S,别的不说光是她的韧性我就佩服的五体投地烧香

再见往事

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华丽的转身,两眼放光!我的虎背熊腰有的救了!开心

羽嫣

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mm是我的偶像了! 我一直对自己减肥没信心,坚持不下来呢!不知道mm是每天锻炼那么多还是每天不同的项目呢? 顺便偷偷的告诉你,俺也是济南的。

tsao_caojuan

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救命啊!我是遗传的虎背熊腰!胖一点点就全部胖在这上面。 瘦一点就全部瘦在腿上,郁闷啊!!! 我要瘦背!!!激动啊! 赶紧去买个 健身球 试一下!!!

oneonenine

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锁骨出来了就漂亮

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您这头像着实吓到我

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只要我写的每天都会折腾一遍的,老乡大哭

水墨烟云86

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我也好想要锁骨啊

clover244

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我就是典型的虎背熊腰,肩膀一抓一陀肉,你的效果好明显

绚烂小短腿

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上哪搞球去啊?能用别的替代么?

❤心心心

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楼主好人啊 谢谢分享!

❤心心心

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去买个球!运功啥的我就忽略不计了哈~

_瑶

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亲好厉害呀,减到现在这体重用了多久?

素素ohyeah

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真的好成功啊,付出就是有回报的,亲们坚持肯定会有效果的,,

希希最壞

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不错,支持,继续努力吧~~~~~

就是一只臭猫猫

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羡慕哎

嫒坚持

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哇,学习我要瘦手臂和背后

双下巴的喵

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宿舍没有位置放得下健身球……怎么办……

蝶变2009

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其实1个月就见了30斤,可是体型不好看,大概半年吧,人家一看就觉的,恩,不错

蝶变2009

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这个这个,我就没辙了,你用矿泉水瓶运动一下

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哈哈加油美女

花如诗

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漂亮

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