2周瘦背、脖子成功,顺带还瘦了下手肩膀~(照片为证~)(第5页)[瘦背] 

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维尼小木木

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我的厚厚的肥背啊!我颈部后方那坨肉啊!我的蝴蝶臂啊!呜呜呜,好难减啊!!!

果果堂

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我觉得吃糖不一定是胖上半身啊。我超爱吃的,可是我是下半身比较肉多,上身很干。

fayexi

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"每天我都跑起码半小时,要瘦局部一定要让身体热起来~然后开始呼拉圈500个~肚皮舞(我空间连接)~七日瘦身操(也有连接,真是累的我啊但是坚持下很有 用)~瑜珈,就是那个玉珠贤的,(因为运动后不拉劲很容易变成肌肉,所以瑜珈在最后)每天我的汗都是用流的,有意识的多用背部的力量。" 你每天做这么多,要做多久啊?受得了吗?我也想健美操加肚皮舞加瑜伽,会不会太累???

蝶变2009

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相当累,出身汗我就觉得我的脂肪在搬家微笑

鲁西西逛啊逛

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哇靠 好棒呀

-念-

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我现在就是虎背熊腰的 恨不得赶紧瘦背

skycastle颖

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很明显呐。(¯﹃¯)

shellyzhen

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我来加入,加入~~~一起来瘦背和手臂,不要当强壮的女孩了~~~~

yzhou9

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锁骨我喜欢!不过你体重也瘦了很多啊,所以脖子自然出来了啊,楼主好厉害

小脸微红

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半緬妝丶丿

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可惜没有那么多时间运动啊、愁、

冷夏透明

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我也要减~~~~可是~~~这个照片看着是好几个人的哎。 皮肤颜色都不一样

蝶变2009

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吼吼,爱信不信,灯光不一样

蝶变2009

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个人体质不一样啊,说个大体的

狐夕夕

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我也要瘦背

贝多疯

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这是我最爱的动作!通常我都是头顶膝盖,双手指天舒服,死了,我骨头软、也一直练瑜伽所以大家开始练时一定量力而行,只要达到你当时的能力就行,千万别硬来

 

 

这个动作和我做的有点出处,大家参考玉珠贤瑜珈,扶着腰慢慢后仰,脖子很舒服,还是那句话,不要勉强循序渐进

 

 

 

两张图看不到了呢! 呼唤楼主来更新!

heavenlydem

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啊啊 这帖子好这贴子号 向楼主学习 啊啊啊

douyaer

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瘦了瘦了很漂亮。

jjlh2006

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瘦了好漂亮。。。话说我对我的大腿是一点办法没有

蝶变2009

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好来,很久没来了,没注意到tr

蝶变2009

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你绝对可以,我就花了半年

蝶变2009

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我腿真的怪,不爱长肉,可能还没到年龄呢。我爱走路不知道有没关系,讨厌坐车

gogo1984

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这是我最爱的动作!通常我都是头顶膝盖,双手指天舒服,死了,我骨头软、也一直练瑜伽所以大家开始练时一定量力而行,只要达到你当时的能力就行,千万别硬来 这个动作和我做的有点出处,大家参考玉珠贤瑜珈,扶着腰慢慢后仰,脖子很舒服,还是那句话,不要勉强循序渐进 亲爱的这两张图看不见。。。麻烦发下,我也是背厚厚的,其他都瘦下来了,就是那个背,好不协调哦

00332089

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有付出就會有代價的~~我也要試試:)

西红柿是tomato

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哇哇,脖子真的细了好多,好漂亮

恢恢苗

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果断顶贴,尝试下~

蝶变2009

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死活贴不上去
委屈各位在这看啦

gogo1984

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亲爱的,还是看不到 0 0

洋笑笑

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各种羡慕~我的背也是厚厚的 穿什么衣服都不好看 气质更不说 坚持加油啦啦啦~~

白開水の甜丶

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支持楼主,我正在为我这个虎背熊腰的样纠结呢~

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