我的经验--利用中医敲经络减肥,健康塑身治疗便秘[原创]  

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肥CAT

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我最近买了《求医不如求己1.2》《人体使用手册》《人体经络》等好多中医普及的书,老祖宗的东西真是博大精深啊~~~
里面也有讲到减肥的东西,我自己正在尝试中,把方法告诉大家,我们一起来试验加努力

首先,中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足,没能力把一些垃圾运出体内,就聚集了脂肪在体内,如果身体气血充足,那新陈代谢就好,自然不会发胖
所以我们要先让身体气血充足!

先说明用敲经络减肥的要点: 一定要早睡早起!!!
特别是11点-2点,这是骨髓造血的时间,你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强!!
所以建议大家10点左右上床,睡前敲经络,敲完后睡的很舒服

下面和大家重点说敲哪些
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置,当你平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
双手握拳,敲吧,。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)
敲多少随意,我一般敲200个,每天多加10个, 有时候早上没事也敲敲
敲带脉的功效和敲胆经如出一辙,总之也是疏通脉络通气血,还有个好效果---治便秘
因为你敲的时候辅助了肠蠕动

我的感受:敲了2个星期,基本天天敲,还有几天熬夜,但是明显感觉大便通畅了,不怎么困难了,还有一个重要功效————-一吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃!!!所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量,但是感觉腰上赘肉都没了,变紧了,痘痘也没了!

2,敲胆经
这个在《人体使用手册》里推荐的方法我昨天才开始用,效果还看不出来,不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦~我的腿呢,粗吧还特别硬,也就是肉很瓷实,所以很难减啊~~我就做瑜伽配合这些敲敲打打,已经软了些了。
敲胆经的部位 就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。大家到百度搜索“敲胆经”会有详细图片出来的,我这就不贴了
我有个朋友敲胆经1个月,29的裤子穿到27的,她也没节食,每晚左右各敲200下,当然早睡特别重要,敲胆经一定要在晚上11点前敲!

未完待续。。。。

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yoica

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我现在也是每天晚上都拍自己,不过拍的是挺疼的哟

肥CAT

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对,特别疼。。据说越疼毒素越多

youngyoung007

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孤陋寡闻,第一次听说什么带脉和胆经减肥说~~ 中医的确博大精深,期待楼主的下回说

幸福在身边

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试验~~~

yoica

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肥CAT wrote:
对,特别疼。。据说越疼毒素越多  


真哒??那岂不是很好,不过我都没有在找穴位唉,都是自己胡拍的,这样会有效么?

坚持不懈的蜗牛

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恩,谢谢楼主分享````期待接下来好东东`````
偶从今天起就做``` :)

肥CAT

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yoica wrote:

肥CAT wrote:
对,特别疼。。据说越疼毒素越多  


真哒??那岂不是很好,不过我都没有在找穴位唉,都是自己胡拍的,这样会有效么?  


穴位还是很重要的,不过呢,一般人都找不准,我也找不准,反正大概附近位置都拍了也有点作用的
总之呢,看下经络方面的图,稍微有点方向性的拍比较好哦

肥CAT

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我明天继续来贴,大家记得把试验效果发上来共享哦

肥CAT

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昨天晚上睡觉前敲了下带脉,今天室友给我巧克力我都不想吃。。要知道平时那可是如饿狼啊。。。。
今天一天一点吃零食的欲望都没有

瑤孖

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-好神奇耶

瑤孖

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-真的很神奇阿 :)
-老不觉得饿 :P :P
-只是BM方面没有什么拉

mini0630

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吼吼 偶昨天晚上敲了左右腰侧部位,不少于300下吧,敲完后痒又红,很神奇哦,一会就去BB,今天早上又去了BB.以后偶会坚持滴..谢谢LZ了.

nana009

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谢谢lz哦~~今天开始实验~
刚刚在网上看到胆经可以白天敲哦~~好像说是晚上过了23点敲不太好,所以白天敲也是比较安全的做法哦

豆豆胖

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我也要试试,感觉不错呢!

Blank

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就喜欢中医。LZ继续加油。多发点啊~~

jij826

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晚上回家就要试
我就是新陈代谢忒不好

jij826

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:D :D 关注lz

向日葵1987

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哇!自己都可以经络减肥?!好厉害的lz!
加油咯!^_^

粉亲

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:) 听很多人说过敲胆经这个方法,一直没动手,今天回家就试试

重新开始吧

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会不会敲出胆结石呢?

重新开始吧

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昨天晚上和今天早晨都敲了腰的两侧共200下,没有疼.只是觉得肚子上的肉一颤一颤的.可是今天早晨起床后觉得胃里好象有气.憋的慌,需要喘长气才能舒服点.是什么原因呢.

小小土豆

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我是站着敲胆经的,坚持敲了两天了
每次连续20分钟以上,手很酸.腿也痛
不过敲完后感觉有点饿了(我都是晚饭后半小时开始敲的).呵呵

空空空大师太

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带脉就是腰那里的位置,当你平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
双手握拳,敲吧,。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)

不大明白呢```

一路深秋菊

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貌似每次敲完带脉都会bm.

重新开始吧

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一路深秋菊 wrote:
貌似每次敲完带脉都会bm.  

我也连着敲了两天,都没有便便呢.不知是不是错了.只是敲的时候感觉肚子上的肉肉在颤

小小土豆

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是不是一定要在正餐后二十分钟敲才有效果啊??
我现在只是晚上才敲一次,30分钟,会有效果吗?

非瘦不可

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真的很神奇阿

snowysky

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坐着敲管用么?有时候睡不了那么早。

koalameg

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今晚开始敲 边看电视边敲 哈哈 谢谢LZ
祝大家早日成为SS美女!

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