我的经验--利用中医敲经络减肥,健康塑身治疗便秘(第2页)[原创]  

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晨星

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敲胆经的时间要注意啊,饭后一小时内是不能敲的。影响胃的工作

不落雪

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:D

天使之翼

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肥CAT wrote:
我最近买了《求医不如求己1.2》《人体使用手册》《人体经络》等好多中医普及的书,老祖宗的东西真是博大精深啊~~~
里面也有讲到减肥的东西,我自己正在尝试中,把方法告诉大家,我们一起来试验加努力

首先,中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足,没能力把一些垃圾运出体内,就聚集了脂肪在体内,如果身体气血充足,那新陈代谢就好,自然不会发胖
所以我们要先让身体气血充足!

先说明用敲经络减肥的要点: 一定要早睡早起!!!
特别是11点-2点,这是骨髓造血的时间,你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强!!
所以建议大家10点左右上床,睡前敲经络,敲完后睡的很舒服

下面和大家重点说敲哪些
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置,当你平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
双手握拳,敲吧,。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)
敲多少随意,我一般敲200个,每天多加10个, 有时候早上没事也敲敲
敲带脉的功效和敲胆经如出一辙,总之也是疏通脉络通气血,还有个好效果---治便秘
因为你敲的时候辅助了肠蠕动

我的感受:敲了2个星期,基本天天敲,还有几天熬夜,但是明显感觉大便通畅了,不怎么困难了,还有一个重要功效————-一吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃!!!所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量,但是感觉腰上赘肉都没了,变紧了,痘痘也没了!

2,敲胆经
这个在《人体使用手册》里推荐的方法我昨天才开始用,效果还看不出来,不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦~我的腿呢,粗吧还特别硬,也就是肉很瓷实,所以很难减啊~~我就做瑜伽配合这些敲敲打打,已经软了些了。
敲胆经的部位 就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。大家到百度搜索“敲胆经”会有详细图片出来的,我这就不贴了
我有个朋友敲胆经1个月,29的裤子穿到27的,她也没节食,每晚左右各敲200下,当然早睡特别重要,敲胆经一定要在晚上11点前敲!

未完待续。。。。

欢迎大家支持我的博客 巧笑倩兮 http://ladylife.blogbus.com 欢迎订阅哦~我会一直更新的,写自己的体会和感受  



好贴啊。学习中!

炸酱面

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我要试试,期待更新 :)

棉花妹

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怎么没有更新了?

娟儿2045

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我也敲了,好象没有什么感觉,早上和晚上都敲200下左右.也没有通便啊!

娟儿2045

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敲的时候应该站着还是坐着还是躺着?

乖乖不哭

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敲的时候MS还能随便减下手臂的肉肉,哈哈

萝珞

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用工具敲行不··用手累累噢···例如女人我最大推介的拍脂手套··因为有点小懒··我一直都拿那个乱拍的··方便··嘿嘿··

sleeveyo

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敲后我会很热。。好奇怪

六扇镶

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这么神奇。。。带脉。。还是搞不准在哪里。是腰的两侧么

江崎

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今天晚上就试试哈~

江崎

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小白4天然卷 wrote:
痛死我了555555555555

看来确实有用啊 55555555

偶BM的说 555555555  


我怎么不觉得痛?难道力度不够,我觉得已经挺大力的了啊?
不痛是不是就没效果阿?

萝珞

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敲带经的时候··- -一点感觉都米··我不敢敲那么大力··毕竟哪里有狠多器官···不过早上的确有BB··不知道是我昨天没B的原因还是敲对嘞··

萝珞

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带脉看来是对俺米有效果滴··试了两天嘞··一点说要BB的感觉都没有··不过胆经对俺超级有效哈··敲嘞3天··大腿细嘞2cm··开心哈··

小琪

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是啊,听上去好像很神奇啊

taolovezsd

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利用中医的经络和伸展,可以减肥大笑

rongxing0512

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真的假的??有谁坚持敲了的?

feiyi1983

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http://msn1.vodone.com/vodplayer/19582.shtmld大家看看这个就知道有什么好处的

jojotan

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我敲带脉也有段时间了,最早是在网易看到了,就抱着试一试的态度。刚开始我还是找不到位置,虽说是在腰上,但是如果敲不准的话是很影响效果的。我想这也许是有些人感觉敲了后没用的原因吧。就我的经验来看呢,受力部位应该在肚子跟腰连接的地方,也就是要尽量靠近肚子。有个办法就是在你敲的时候感觉肚子里面有震动。。不知道这里是不是就是带脉所在的地方,只是每次敲完都会排气,如果再加上揉肚子,效果会更好。我坚持了几个月了觉得还是很有效果的。当然要完全根除mb还要配合其他的方法。。 另外,今天看了这篇贴我才明白为什么我最近都不太想大吃大喝。。嘿嘿。。胜利。。

云凤苇

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看来还得继续坚持下去呢!

njujessica

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经络很难找吧,如果敲错了会怎么样?

薄荷苏

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我失眠。

TinaYU

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专业哦 。。。。。。

leej760616

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努力学习中

冬天的期待

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呵呵,这个也是因人而异哦,我也看了那书的,坚持

小希拉里

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坚持是王道,就觉得自己敲2下就累了,或者睡着了汗

鄙视自己闭嘴

missmage

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不错..今天晚上试一试啦

yuzhu1314

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mini0630 wrote:
吼吼 偶昨天晚上敲了左右腰侧部位,不少于300下吧,敲完后痒又红,很神奇哦,一会就去BB,今天早上又去了BB.以后偶会坚持滴..谢谢LZ了.


真的这么灵验啊!晚上回家就敲!哈哈大笑

lijingye

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一直有坚持敲带脉的,BM真的没有了呢
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