我的经验--利用中医敲经络减肥，健康塑身治疗便秘(第2页)[原创]  

敲胆经的时间要注意啊，饭后一小时内是不能敲的。影响胃的工作

:D

我最近买了《求医不如求己1.2》《人体使用手册》《人体经络》等好多中医普及的书，老祖宗的东西真是博大精深啊~~~
里面也有讲到减肥的东西，我自己正在尝试中，把方法告诉大家，我们一起来试验加努力

首先，中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足，没能力把一些垃圾运出体内，就聚集了脂肪在体内，如果身体气血充足，那新陈代谢就好，自然不会发胖
所以我们要先让身体气血充足！

先说明用敲经络减肥的要点： 一定要早睡早起！！！
特别是11点-2点，这是骨髓造血的时间，你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强！！
所以建议大家10点左右上床，睡前敲经络，敲完后睡的很舒服

下面和大家重点说敲哪些
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
双手握拳，敲吧，。敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度）
敲多少随意，我一般敲200个，每天多加10个， 有时候早上没事也敲敲
敲带脉的功效和敲胆经如出一辙，总之也是疏通脉络通气血，还有个好效果---治便秘
因为你敲的时候辅助了肠蠕动

我的感受：敲了2个星期，基本天天敲，还有几天熬夜，但是明显感觉大便通畅了，不怎么困难了，还有一个重要功效————-一吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃！！！所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量，但是感觉腰上赘肉都没了，变紧了，痘痘也没了！

2，敲胆经
这个在《人体使用手册》里推荐的方法我昨天才开始用，效果还看不出来，不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦~我的腿呢，粗吧还特别硬，也就是肉很瓷实，所以很难减啊~~我就做瑜伽配合这些敲敲打打，已经软了些了。
敲胆经的部位 就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。大家到百度搜索“敲胆经”会有详细图片出来的，我这就不贴了
我有个朋友敲胆经1个月，29的裤子穿到27的，她也没节食，每晚左右各敲200下，当然早睡特别重要，敲胆经一定要在晚上11点前敲！

未完待续。。。。

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我要试试，期待更新 :)

怎么没有更新了?

我也敲了,好象没有什么感觉,早上和晚上都敲200下左右.也没有通便啊!

敲的时候应该站着还是坐着还是躺着?

敲的时候MS还能随便减下手臂的肉肉,哈哈

用工具敲行不··用手累累噢···例如女人我最大推介的拍脂手套··因为有点小懒··我一直都拿那个乱拍的··方便··嘿嘿··

敲后我会很热。。好奇怪

这么神奇。。。带脉。。还是搞不准在哪里。是腰的两侧么

今天晚上就试试哈~

痛死我了555555555555

看来确实有用啊 55555555

偶BM的说 555555555  

敲带经的时候··- -一点感觉都米··我不敢敲那么大力··毕竟哪里有狠多器官···不过早上的确有BB··不知道是我昨天没B的原因还是敲对嘞··

带脉看来是对俺米有效果滴··试了两天嘞··一点说要BB的感觉都没有··不过胆经对俺超级有效哈··敲嘞3天··大腿细嘞2cm··开心哈··

是啊，听上去好像很神奇啊

利用中医的经络和伸展，可以减肥

http://msn1.vodone.com/vodplayer/19582.shtmld大家看看这个就知道有什么好处的

我敲带脉也有段时间了，最早是在网易看到了，就抱着试一试的态度。刚开始我还是找不到位置，虽说是在腰上，但是如果敲不准的话是很影响效果的。我想这也许是有些人感觉敲了后没用的原因吧。就我的经验来看呢，受力部位应该在肚子跟腰连接的地方，也就是要尽量靠近肚子。有个办法就是在你敲的时候感觉肚子里面有震动。。不知道这里是不是就是带脉所在的地方，只是每次敲完都会排气，如果再加上揉肚子，效果会更好。我坚持了几个月了觉得还是很有效果的。当然要完全根除mb还要配合其他的方法。。 另外，今天看了这篇贴我才明白为什么我最近都不太想大吃大喝。。嘿嘿。。。。

看来还得继续坚持下去呢！

经络很难找吧，如果敲错了会怎么样？

我失眠。

呵呵，这个也是因人而异哦，我也看了那书的，坚持

坚持是王道，就觉得自己敲2下就累了，或者睡着了

鄙视自己

mini0630 wrote:

吼吼　偶昨天晚上敲了左右腰侧部位，不少于３００下吧，敲完后痒又红，很神奇哦，一会就去ＢＢ，今天早上又去了ＢＢ．以后偶会坚持滴．．谢谢ＬＺ了．

真的这么灵验啊！晚上回家就敲！