![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
转贴,作者: 不粗不壮
原帖在哪里……不知道
面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
小腿粗的jms都快来学习一个,宗旨就是坚持不懈,和小腿斗争到底 :D 面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:1875 发贴:1643 |
您的身高是:162cm ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:576 发贴:291 |
LZ你好强!!偶做不到,,,,,,,,, ![]() ![]() |
![]() 等级:种子 财富:54 发贴:1 |
你好厉害,辣椒膏是很痛的. |
![]() 等级:魔力树 财富:1780 发贴:2874 |
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![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
沧海 wrote: LZ你好强!!偶做不到,,,,,,,,, 不是我……转贴 面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
看了看日程表,这个仙女应该是不上班的。。。
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![]() 等级:树芽 财富:88 发贴:7 |
我的妈吖 这是JM是不是不上班啊`~?我们上班的没这时间去弄啊 跑的~~~~~~~哎 |
![]() 等级:神木 财富:2461 发贴:1057 |
俺们走路上班,可以增加一些运动量吧? 初始体重:65kg; |
![]() 等级:树苗 财富:59 发贴:24 |
走路上班很见效,我每天早晨走1小时到公司,2个星期瘦了6斤耶~~~ |
![]() 等级:参天大树 财富:437 发贴:481 |
有人说跑步会使小腿变粗,有这事吗 03月01日---------初始体重:98公斤 ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:44284 发贴:14204 |
kfcmmdb wrote: 有人说跑步会使小腿变粗,有这事吗 肌肉的体积是肥肉的1/4,所以能转化为肌肉的话腿是会细的。当然,如果本身就是肌肉腿,不建议跑步,最好多拉伸和按摩。 还是跑步让大腿更粗的人有两方面没做好,一是激烈运动了,其实有氧运动才是消耗脂肪的,无氧运动会让腿粗,所以要慢跑;另一方面是跑完一定要拉伸放松肌肉的~ 相关讨论: [跑步专辑]跑完步后,怎么样才能使小腿不变粗 面向大海,春暖花开。 ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:1874 发贴:3770 |
偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉 我虽然不胖,可是必须减肥!!! |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:4525 发贴:1096 |
LZ太强了, 胸围----腰围---臀围---大腿---小腿---标准体重---美体体重 ![]() ![]() |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
罗希达 wrote: 走路上班很见效,我每天早晨走1小时到公司,2个星期瘦了6斤耶~~~ 谢谢 我现在就是走1小时 哦也 更加有信心了~~~ 瘦6斤 我基本就大功告成了~ ![]()
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![]() VIP 初级减重指导师 等级:薄荷女神 财富:73415 发贴:16016 |
zhiweikeke9 wrote: 偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉 经验帖啊经验贴啊 我急需 亲爱的~~
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![]() 等级:小薄荷 财富:6444 发贴:8931 |
zhiweikeke9 wrote: 偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉 这巨大的变化,啥时光临我的腿上哪! ![]() 投入的休息一次 ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:274 发贴:90 |
我现在每天都在跳健身操,会不会把小腿给跳壮啊? AMY加油啊!!!!! |
![]() 等级:小树 财富:274 发贴:90 |
家里也有跑步机,可是走着小腿痛! AMY加油啊!!!!! |
![]() 等级:参天大树 财富:1570 发贴:330 |
不是吧,那么都,根崩看不完吗 死生契阔,与子成说。执子之手,与子偕老。 ![]() ![]() |
![]() 等级:树苗 财富:105 发贴:23 |
我有一个问题就是,那个辣椒膏不会对皮肤刺激过大吗?我不能因为减腿把我的皮肤给搭进去了啦 体重 胸 腰 上腹 臀 大腿 小腿 脚踝 手臂 ![]() ![]() |
![]() 等级:魔力树 财富:6589 发贴:1593 |
天空 wrote: zhiweikeke9 wrote: 我的小腿也巨粗,有37,我也好想我的小腿有33啊,那样就匀称了! 我一定要减到我生宝宝前的样子,美美的衣服等着我吧! ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1943 发贴:234 |
55555555555555555, 为了我的西藏行,锻炼减肥! ![]() ![]() |
![]() 等级:小薄荷 财富:6444 发贴:8931 |
misheros wrote: 55555555555555555, 你的皮皮也比较能吃辣哦。 ![]() 投入的休息一次 ![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:565 发贴:2895 |
好贴字,顶! 自建美容减肥QQ群:39764148! |
![]() 等级:菩提树 财富:1875 发贴:1643 |
您的身高是:162cm ![]() ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:3321 发贴:1537 |
捏捏小腿,也有效! 夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' ![]() ![]() |
![]() 等级:大树 财富:606 发贴:170 |
偶要瘦大腿瘦小腿 嘎嘎 吃到天昏地暗 |