一个月瘦小腿6厘米[转贴](第3页)[瘦腿]  

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zhiweikeke9

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vivian_sdp wrote:

zhiweikeke9 wrote:
偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉  


教教我嘛  
这没法教啊,我全身瘦,小腿自然也就瘦了,没有特意的去减小腿。

zhiweikeke9

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taoli-tl wrote:
蹬山机会很快瘦小腿?  
我是做蹬山机把小腿蹬的硬梆梆的。

annie-aloha

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我打算参照1,2楼的方法执行,看到底能不能瘦6cm

野蛮小老鼠

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你喜欢明道吗?我看你说在看到明道的《冒险王》受到的启发 看到这个我太高兴了 无论好用不好用我一定要适适看 谁让你说明道了呢?

fzy2kumiko

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偶大腿是肥肉
小腿是肌肉.................
歹势

酒窝

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俺腿 有37.5cm啊

wshguoli

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压根就不敢去量去

funky

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我好懒..
看都没有看完..
不过你的方法好麻烦哦~~~

amysweet

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看完拉,,,忏悔一下,,
我咋就那么懒呢,,懒妞啊...

Q铭

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那什么是有氧运动和无氧运动啊!

qiucn12.666

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你好厉害,辣椒膏是很痛的.

cherrymomo

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哦啊,我做不到啊

偶不是梨子

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好累啊

tsangki

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我的妈啊~ 哪里有这么多时间去弄啊 等到下一个假期可以试一下

cctv果冻爽

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偶要试一下

bluemoon

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我就是那一到下午腿就肿2cm的人,痛苦啊!不光难看,还难受!!

嘟赌

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呵呵~喜欢~瘦腿的!
开学我试试~

︶ㄣ酸菜鱼ヾ

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辣椒膏是什么东西啊,在那里有卖啊,想44 :D

masaki

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好有恒心哦 :)

maggie_bao

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我参照LZ的文章开始实践了.没有全部采用,真的好烦琐,坚持不了那么多. :)
采用了护腿,但是我包了保鲜膜,没用辣椒膏,看了网上用过辣椒膏的JJ们,经验巨痛苦的说,简直是控诉,不敢去试了,还是保鲜膜保险些.采用了运动后的压腿拉伸和按摩.以上方法在实践了快一个星期后,证明是相当的有效啊!
我是肌肉型的小腿,原来每次运动后小腿都非常的僵硬,吓得自己不敢跑了.
看了LZ的文章后,采用了我能接受的方法,现在还是快走为主,加上护腿和压腿和按摩,现在小腿运动后松弛柔软.
:D :D :D
哈哈,不必担心'萝卜腿'啦!
感谢!
下一步会借鉴'台阶半边'法,希望有新惊喜噢!

ranny

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谢谢啦我要试一下
我现在尽一切地努力来减肥~~~~加油加油再加油

兔子尾巴长不了

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呵呵小P的好帖~~

whitegloria

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楼主太强拉

princess-anna

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我一定要试试,我的腿真得很粗啊!好伤心~

粉亲

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罗希达 wrote:
走路上班很见效,我每天早晨走1小时到公司,2个星期瘦了6斤耶~~~  


可是晚上走回来,就没力做其他运动了

守护彗星

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感觉这种方法一停
会不会反弹阿?

luluwei

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爱死楼主了。。终于找到怎么瘦腿的了。。谢谢~~

再见

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怎么这么多啊,我有点做不到啊,还有没有更简单的啊!!!!!!!!!!

北极的鱼

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zhiweikeke9 wrote:
偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉  

我就是典型的阿童木身材,大腿小腿差不多一样粗,不是大腿瘦,是小腿粗的恐怖,印象里小学3年级以后就没穿过裙子了,现在大三了,哎……现在小腿是41cm,估计这辈子是不能穿裙子和靴子了。 越看我小腿越恐怖

baichi1

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跑走了50分钟和30愈加,其他照做了,MC来了所以没有泡脚,运动量不强,但是,以后就照她的套路做,我一定要把腿减下来!!!!!!!

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