 
等级：小树 财富：325 发贴：8 
|
最近也迷上了运动，喜欢线条感的肌肤！ |
等级：参天大树 财富：1086 发贴：88 
|
终于知道啦 |
等级：树妖 财富：2694 发贴：642 
|
学习了 |
等级：树枝 财富：298 发贴：2 |
一个多月了每天只是两三个小时瑜伽，我最近开始了有氧运动，体重反而增加几两，是不是身体在塑性，而不是胖了。 |
等级：大树 财富：401 发贴：68 
|
学习了！ |
 
等级：参天大树 财富：1742 发贴：102 
|
原来是这样~~ 我前两天增加了运动时间和强度，结果体重就上来了，而且小腿还给我变粗了=。= 看完了之后我估计是我平时碳水化合物摄入不足……鸡蛋牛奶什么的太多了蛋白质太多…… 明天开始早餐开始吃全麦面包了！ 加油！！坚持下去！！ |
等级：树妖 财富：2591 发贴：99
|
学习了 |
等级：小树 财富：304 发贴：54 |
... |
等级：参天大树 财富：1215 发贴：41 
|
 ，你的精期也到了。 |
等级：小树 财富：273 发贴：34
|
恩，坚持运动，一定要坚持了～ |
等级：大树 财富：594 发贴：34 |
我也要继续坚持好了 以前都是断断续续 但是这里开始 一周 除了MC 最少还是去五次健身房 |
等级：小树 财富：413 发贴：40 
|
我说呢 好不容易坚持了锻炼 居然重了 真是哭都没地方哭 |
等级：大树 财富：760 发贴：49 |
我运动了几年的人都一样胖一样会有节食都依然体重增加的阶段呢，反正让我总结的话，我只能说在体重反弹後保持运动量同时还能坚持只吃苹果青菜才能指望瘦得下去
，继续大热量饮食或者大量淀粉类饮食再怎么运动都是保持体重不再增加而已 |
等级：树枝 财富：196 发贴：13
|
。。。难怪我运动了一个星期。。饮食正常。。增加了3斤阿！以前没动也不会这么猛烈的增加。。现在看了这个。心情不好舒服多了。。看来还是要坚持阿！ |
|
等级：树枝 财富：192 发贴：6 |
谢谢亲的分享！这两天还在纠结这是怎么了 已经跳绳一个月啦！加油加油 |
等级：参天大树 财富：780 发贴：107 |
话是这么说，可是我心情还是不怎么高兴，一个月掉了两斤之后，体重就停住了，不过体脂在下降中。 不知道能不能瘦下去，现在大脑里全是问号， |
等级：参天大树 财富：1395 发贴：114
|
我这段时间也在奇怪呢，怎么和之前一样的运动，一样的饮食，一样的作息怎么还重了。 亲的意思是，这个一个过程，等过了就会开始下降了，是吗？ |
等级：大树 财富：477 发贴：11 
|
谢谢楼主啦~嘻嘻 我还伤心来着 怎么运动还胖了 呵呵 虽然体重上了 但是肉却紧实了 继续坚持 期待好身材！！ |
等级：大树 财富：808 发贴：54
|
才看到这个帖子，运动两天就涨了一公斤，虽然知道正常，但还是有点不淡定，不称了以后 |
等级：小树 财富：315 发贴：19
|
好帖子~~心里终于束缚点了！ 郁闷很久了~控制热量1200-1300的样子~运动1小时，维持体重106一段时间后，不瘦反而增长到110~~~ 继续努力~坚持！ |
|
等级：树枝 财富：204 发贴：1 |
我运动了17天，每天跑7公里左右，45分钟，饮食规律，体重围度变化都不大，我准备在饮食上下工夫，吃苹果，对自己狠一点，但事后早饭可以甩吃 |
等级：大树 财富：419 发贴：37
|
刚运动了4天，体重确实上升了一点，感觉心态还是很重要的，坚持~ |
等级：树妖 财富：2560 发贴：3 |
我运动一个月了 体重增加了3公斤 真的会下去么 |
等级：参天大树 财富：1012 发贴：51
|
我也是，140减肥减了125下不去；月经还混乱了，现在调理饮食，运动1月了体重没下去，倒上升了！唉1 |
等级：参天大树 财富：1400 发贴：51
|
好贴子，自身情况也是如此。刚运动了一个多星期，体重反而增加了0.3kg，呵呵，一定要坚持运动，肯定会掉秤的，JMS努力哦。。。。 |
等级：树枝 财富：163 发贴：2 |
谢谢！~解了我很久的疑惑，会继续加油的，谢谢~~ |
等级：参天大树 财富：1109 发贴：25 
|
我就是，开始运动反而重了 |
等级：参天大树 财富：77 发贴：146 
|
我骑自行车，一天两个多小时，6天也没瘦 |
等级：大树 财富：722 发贴：84
|
难怪了。 我之前每天合理饮食加上1-2小时的有氧运动，然后做哑铃深蹲和臀桥之类的力量，20天之后还重了2斤而且围度也增大了，我就特别泄气和郁闷，就放弃了。 哎，直到现在又胖了几斤，好抑郁，早看到这帖子就好了……T^T |
等级：小树 财富：329 发贴：18
|
明白了。 |