为什么开始规律运动后体重会突然增加的解答(转)(第13页)[知识]  

回复:405 | 浏览:53766前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
          去其他板块

悠风清吟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:325

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近也迷上了运动,喜欢线条感的肌肤!

lmmzhenxi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1086

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

终于知道啦

kiyomi_kristy

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2694

发贴:642

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了

斯坦尼爱跳舞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:298

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一个多月了每天只是两三个小时瑜伽,我最近开始了有氧运动,体重反而增加几两,是不是身体在塑性,而不是胖了。

柳允之

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:401

发贴:68

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了!

末日塔卡士

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1742

发贴:102

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

原来是这样~~ 我前两天增加了运动时间和强度,结果体重就上来了,而且小腿还给我变粗了=。= 看完了之后我估计是我平时碳水化合物摄入不足……鸡蛋牛奶什么的太多了蛋白质太多…… 明天开始早餐开始吃全麦面包了! 加油!!坚持下去!!

0渺渺

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2591

发贴:99

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了

缇芭莎

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:304

发贴:54

看TA的资料

发送消息  加为好友

...

冰冰重新来过

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1215

发贴:41

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大笑Chuck写道:
红茶黄瓜写道:
排卵期和经期都考虑了吗,我这两个时期都要长称的,基本在2--4KG左右


我是男的窝哈哈大笑

大笑大笑大笑大笑大笑大笑,你的精期也到了。

lingxin7615

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:273

发贴:34

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩,坚持运动,一定要坚持了~

祢囿心﹖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:594

发贴:34

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也要继续坚持好了 以前都是断断续续 但是这里开始 一周 除了MC 最少还是去五次健身房

Malinda

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:413

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我说呢 好不容易坚持了锻炼 居然重了 真是哭都没地方哭哈哈大笑

jsdumpling

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:760

发贴:49

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我运动了几年的人都一样胖一样会有节食都依然体重增加的阶段呢,反正让我总结的话,我只能说在体重反弹後保持运动量同时还能坚持只吃苹果青菜才能指望瘦得下去大笑,继续大热量饮食或者大量淀粉类饮食再怎么运动都是保持体重不再增加而已

scruixue

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:196

发贴:13

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

。。。难怪我运动了一个星期。。饮食正常。。增加了3斤阿!以前没动也不会这么猛烈的增加。。现在看了这个。心情不好舒服多了。。看来还是要坚持阿!

upup瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:192

发贴:6

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢亲的分享!这两天还在纠结这是怎么了 已经跳绳一个月啦!加油加油

沫小四

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:780

发贴:107

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

话是这么说,可是我心情还是不怎么高兴,一个月掉了两斤之后,体重就停住了,不过体脂在下降中。 不知道能不能瘦下去,现在大脑里全是问号,

逸城2012

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1395

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我这段时间也在奇怪呢,怎么和之前一样的运动,一样的饮食,一样的作息怎么还重了。 亲的意思是,这个一个过程,等过了就会开始下降了,是吗?

小野茵子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:477

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢楼主啦~嘻嘻 我还伤心来着 怎么运动还胖了 呵呵 虽然体重上了 但是肉却紧实了 继续坚持 期待好身材!!

pamperSKR

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:808

发贴:54

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

才看到这个帖子,运动两天就涨了一公斤,虽然知道正常,但还是有点不淡定,不称了以后

お柠檬ぁ

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:315

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好帖子~~心里终于束缚点了! 郁闷很久了~控制热量1200-1300的样子~运动1小时,维持体重106一段时间后,不瘦反而增长到110~~~ 继续努力~坚持!

宠儿001

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:204

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我运动了17天,每天跑7公里左右,45分钟,饮食规律,体重围度变化都不大,我准备在饮食上下工夫,吃苹果,对自己狠一点,但事后早饭可以甩吃

✿.Touch½訫﹖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:419

发贴:37

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

刚运动了4天,体重确实上升了一点,感觉心态还是很重要的,坚持~

成成8811

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2560

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我运动一个月了 体重增加了3公斤 真的会下去么

小陈陈722

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1012

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是,140减肥减了125下不去;月经还混乱了,现在调理饮食,运动1月了体重没下去,倒上升了!唉1

nthty

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1400

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴子,自身情况也是如此。刚运动了一个多星期,体重反而增加了0.3kg,呵呵,一定要坚持运动,肯定会掉秤的,JMS努力哦。。。。

akirayao

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:163

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢!~解了我很久的疑惑,会继续加油的,谢谢~~

中胖子荷马

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1109

发贴:25

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我就是,开始运动反而重了

不增就好

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:77

发贴:146

看TA的资料

发送消息  加为好友

我骑自行车,一天两个多小时,6天也没瘦

超级无敌贪吃婆

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:722

发贴:84

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

难怪了。 我之前每天合理饮食加上1-2小时的有氧运动,然后做哑铃深蹲和臀桥之类的力量,20天之后还重了2斤而且围度也增大了,我就特别泄气和郁闷,就放弃了。 哎,直到现在又胖了几斤,好抑郁,早看到这帖子就好了……T^T

326034608

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:329

发贴:18

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

明白了。

           返回