为什么开始规律运动后体重会突然增加的解答（转）(第2页)[知识]  

红茶黄瓜写道：
排卵期和经期都考虑了吗，我这两个时期都要长称的，基本在2--4KG左右

我是男的窝

Chuck写道：

红茶黄瓜写道：
排卵期和经期都考虑了吗，我这两个时期都要长称的，基本在2--4KG左右

我是男的窝

哈哈，不会吧？    实在是对不起呀，这位男同志。

不过也说不准男人会有什么特定时期呢，好好记录体重，没准能有惊人的发现！

120真的是一个砍啊，我每天运动都三个多月了，还没瘦我真的是郁闷了

的确如此

这帖看到的真是太及时了！我不再纠结为什么这两天体重有上涨趋势~~~ 谢谢！

好贴，终于知道为什么明明很辛苦但是体重会突然上升的原因啦

我以前都是靠减肥药和节食来减肥的，结果现在反弹了，这个学期开始运动，感觉体重不降反升了……

长知识了~

看到这贴，我这两天郁闷的心情终于有点缓解了！！！好贴！！！！！我说我怎么长两斤呢！

但是为什么我运动了之后，我的小腿一下子粗了很多呢？是不是因为规律运动后的水肿现象呢？消肿要多长时间呢？

lucybinbin写道：

但是为什么我运动了之后，我的小腿一下子粗了很多呢？是不是因为规律运动后的水肿现象呢？消肿要多长时间呢？

亲呀，那可能不是水肿现象，我也有那种现象的，慢慢适应了就好了。记住，运动完一定要拉伸的，坛子里有好多拉伸的方法你可以去找找看的。

红茶黄瓜写道：

lucybinbin写道：

但是为什么我运动了之后，我的小腿一下子粗了很多呢？是不是因为规律运动后的水肿现象呢？消肿要多长时间呢？

亲呀，那可能不是水肿现象，我也有那种现象的，慢慢适应了就好了。记住，运动完一定要拉伸的，坛子里有好多拉伸的方法你可以去找找看的。

嗯，好的。不过这二天我加班都没有跑步，觉得自己腰上的肉多了一点。太纠结了，跑么腿粗，不跑么腰粗

现在安心了，我运动20几天后，体重又长回去了，心情很不好啊，郁闷，现在知道原因了，不会放弃，要继续努力

马上就要去健身房挥汗如雨了，姐妹们支持我吧！

怪不得最近围度降了但是变重了....

体形不等于体重,这点我很认同,曾经我一个朋友九十八斤,我一百零二斤,她还比我高一点点,结果我看起来却比她瘦

太好了呀 终于知道为什么了 俺已经运动十几天了 体重完全没有降过 都郁闷好几天了 现在知道还有可能增加 我就安心啦

lucybinbin写道：

红茶黄瓜写道：

亲呀，那可能不是水肿现象，我也有那种现象的，慢慢适应了就好了。记住，运动完一定要拉伸的，坛子里有好多拉伸的方法你可以去找找看的。

嗯，好的。不过这二天我加班都没有跑步，觉得自己腰上的肉多了一点。太纠结了，跑么腿粗，不跑么腰粗

跑吧，没事的。

鲁西西jackie写道：

马上就要去健身房挥汗如雨了，姐妹们支持我吧！

一定要坚持哦！

好专业啊,看来我估计这是这样的问题

小鸭子小鸭子写道：

太好了呀 终于知道为什么了 俺已经运动十几天了 体重完全没有降过 都郁闷好几天了 现在知道还有可能增加 我就安心啦

身体适应慢慢就会降下来的。

谢谢红茶，你的鼓励就是俺的动力。

学习了~呵呵

原来是这样。。去年暑假有段时间开始每天去健身房开始的时候体重也有增加。。当时超级沮丧的。。。差点放弃。。后来想想办了两个月的月卡浪费可惜hehe

太好了~~我又有动力了~~~

恩，看来不要为数字困扰，只要坚持坚持~~

希望我坚持一个月的慢跑肌肉量能多点吧~

整个身体的新陈代谢快一点吧、

lucybinbin写道：

谢谢红茶，你的鼓励就是俺的动力。

一起加油，乖！

Dear.vivian写道：

原来是这样。。去年暑假有段时间开始每天去健身房开始的时候体重也有增加。。当时超级沮丧的。。。差点放弃。。后来想想办了两个月的月卡浪费可惜hehe

说实话，很不喜欢健身房。一：空气不好；二：教练以坑钱为主；三：如果想坚持，受限制的条件太多。哪如自己慢跑或快走，再就是在家里做做简单的力量练习。

xiaoyiemma写道：

恩，看来不要为数字困扰，只要坚持坚持~~

对呀，一直加油，会达到目标的。