肌肉妹妹来薄荷三月十斤经验谈(第5页)[成功经验,原创]  

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清平残红

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谢谢亲的鼓励和经验啊,学到了很多东东啊,谢谢!我也要加油啦

目标明确7

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maomaoawake写道:

你可以把你的邮箱发给我,我把nice存成图片了,给你发来看看吧~我觉得nice还是可以买,买一期吧,肯定用得上的,呵呵。至少知道自己每天吃多少,运动多少,其实多看看论坛也差不多知道了,然后按着那个习惯继续往下走就成。pump it up 对我没啥效果,不如跑步,不过可以塑性和练力量吧。精油你在淘宝上搜吧,我以前用那个精油还是有效果,但是我觉得主要是按摩和穴位的问题,昨天在论坛上搜索了丰胸的帖子,决定就用最普通的橄榄油试一段时间。淘宝上有家叫阿呆妹妹的,你可以去看看她家的按摩手法吧~呵呵,我第二次丰胸才刚刚开始,成果还得一段时间,呵呵~加油!


我的邮箱,pooq89@163.com
亲~你可以把那个nice 图片发给我吗?谢谢呀~

hshidai

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都是参天大树了!

hshidai

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厉害的,学习中

享瘦果冻

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我也是肌肉型的,现在都不敢做什么激烈运动,象跑步之类的,害怕越来越结实,看上去壮壮的,怎么办列,做什么运动好呢

瘦身@狂人

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我大腿很粗,而且很多肌肉,请问有什么方法可以减大腿吗?

summerline

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mm减肥减的很辛苦,但是也可以看到真的是很有毅力的孩子,一定可以成功的减肥,然后遇到那个对的人!~~

怪怪Q

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榜样啊!

lulu831125

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学习中

矛井

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我也有肌肉啊!!网上说的,就是按摩吧,反正我现在运动后一定要拉升,有段时间运动后按摩,也是很有效的,至少不会长粗

网上有篇文章就提到彻底放弃运动按摩一段时间,我现在还做不到啊

hwlw168168

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我和你情况差不多~ 一直减不下来~~唉~   

jafiny_89

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亲~我75kg很想很想好好瘦,那个nice给我发份好么? 315049738@qq.com

bfsuamarantine

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清华的

meng326598

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很赞哦

紫色风情

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想减肌肉腿的,一定要按摩哦,我才按摩一个月不到,就有明显的效果了。可以参考我的帖子啊!

天天黑眼圈

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加油

瘦身@狂人

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佩服……

瘦身@狂人

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请问亲可以也发我一份吗?谢谢啦……739359076@qq.com

念五月

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看到楼主写的玉米饼和紫米粥,我就开始怀疑你是thu的,我也是啊,7字班的,呵呵,从初高中一路走来,简直是你经历的翻版,连发胖原因和态度转变都一模一样。是因为看了你的经历我才注册的,抱住亲一个~~~

念五月

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我是楼上,刚才忘记说了,话说我也想要那个方案看看可以么?……谢谢了…… 465885955@qq.com

magnettt

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肌肉腿真的很苦恼。。。

fishzan

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nice图片能发份给我吗?mutiyu@yahoo.cn... 谢了哦

玄机格

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感觉晚餐吃多很难瘦,也许要戒掉米饭吧

Come225289

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亲,能把nice的也发我邮箱一份不?313818464@qq.com,我一直想减肥,也是肌肉型的,一直苦恼着,谢谢亲

独自守候.

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亲 厉害啊

拿铁不加糖

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支持你的运动减肥~

ι 猫喵mm。

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羡慕。

蜗牛也疯狂

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佩服你!顶

sarahcheesecake

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棒棒!!!!!无论是学习,还是减肥,都是藕滴榜样!羡慕呐 可以发份NICE方案给我吗?涨价了,买卟起 562278412@qq.com 谢谢那

ilovecranberries

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写的很好,支持

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