[我的圣诞大餐]低热量、美味、营养***一个都不能少[活动]  

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☜Malon☞@_@

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粥粥在下面,内容:白灼北极虾,清炒胡萝卜,辣椒炒干丝,清炒莲藕,外加一瓶牛奶~~~

(呵呵,本来平安夜还想吃个苹果的,可是人家说:“早上是金苹果,下午是银苹果,晚上是烂苹果。”所以白天就吃了~~~大笑

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

轩辕暮雪

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很有营养啊,热量也低,真不错

一天的饮食必须包括主食(一天不超过150g)、肉(每天不超过100g)、蔬菜(每天至少1斤)、鸡蛋一个、牛奶500ml(酸奶也可以)、水果不超过2个。

78.0kg 71.0kg 76.2kg

H君

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亲爱的

你的帖子我一定要来顶呀~ 得意

H君要减肥了!


H君

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已经帮你加到活动主贴里了!

要是照片能更清楚就更好了~

H君要减肥了!


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H君写道:

已经帮你加到活动主贴里了!

要是照片能更清楚就更好了~


谢谢,可惜是手机拍的,晚上光线不好。

等28号,老板请吃年饭时,再补上两张日本料理的照应该还在活动时间里吧~~~微笑

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

H君

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☜Malon☞@_@写道:
H君写道:

已经帮你加到活动主贴里了!

要是照片能更清楚就更好了~


谢谢,可惜是手机拍的,晚上光线不好。

等28号,老板请吃年饭时,再补上两张日本料理的照应该还在活动时间里吧~~~微笑

嗯 30号之前都OK~

H君要减肥了!


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同事送的平安果开心

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

MichaelMum

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种类很丰富哦,营养又低卡,赞一个~~

做更好的自己!

57.5kg 50.0kg 54.7kg

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总管请吃巧克力,可是我还没有拍照就吃完了,只能拍个盒子了。(本人减肥,坚决不吃,呵呵~~自我表扬一个~~~)大笑

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

barbie-love

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H君写道:

已经帮你加到活动主贴里了!

要是照片能更清楚就更好了~


我的还没加阿````

H不厚道阿~~~大哭

..................go away...............................

57.7kg -1.0kg 54.7kg

sayonala

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巧克力详细点吧=-=

Running may not add years to life, but can add life to years.

59.5kg -1.0kg 59.5kg

某年某天的彼岸

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很营养!

热量又低!

好耶!渴望

55.0kg 45.0kg 53.0kg

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 怎么详细,只剩下盒子了~~微笑

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

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某年某天的彼岸写道:

很营养!

热量又低!

好耶!渴望


谢谢支持~~微笑

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

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Image010.jpgImage011.jpg

 

老板请客了,日本料理~~~微笑

爆了~~~~哭泣

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg

贾小呆

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很好了,我到宁愿暴。圣诞我一个人默默地吃减肥餐。

不是你控制体重,就是体重控制你。你控制了体重,你可以选择自己想穿的衣服,而不是衣服选择你,你可以决定自己的生命,而不是被动等待命运降临在你身上。


62.0kg 42.5kg 48.0kg

pp520xx

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种类好多呀我也想吃呜呜呜

在对的时间遇见对的人是缘分
在不对的时间遇见对的人是遗憾
在对的时间遇见不对的人是痛苦
在不对的时间遇见不对的人是荒唐
每种姻缘的聚会都有他不同的成就

53.0kg 50.0kg 52.7kg

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贾小呆写道:

很好了,我到宁愿暴。圣诞我一个人默默地吃减肥餐。


可怜的孩子~~~开心

我是肥妈,回归薄荷,找回美丽、自信的自己
我的目标
体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂
48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26
目前
51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28
第一阶段 2012.12.01---目标:65---60 【完成】
第二阶段 2013.03.21---目标:60---55 【完成】
第三阶段 2013.11.11---目标:55---52【完成】
第四阶段 2014.07.11---目标:52---49 【进行中】
第五阶段 目标:49---46

59.0kg 49.0kg 59.0kg
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