1月17更新 来说说“饱” 74->56 称不上经验的年终小结(第2页)[成功经验,原创]  

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700卡一天最舒服写道:

啊~我的体重也是74.4啊一点都不差~~~向你学习咯^^

那么巧哈哈,亲要加油哦。其实我一开始的决定减肥就是开始节食+运动的时候没想过未来会怎么样,后来有点成效之后才有的信心。之前我一直很认命的,以为自己就这样胖子一个了。其实一切都有可能大笑

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target53kg写道:

大爱淮海路上哈尔滨食品厂的东东

可是热量真的很高大哭最主要是我一吃就听不下来砖头过去

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韩磊韩磊要减肥写道:

忽然发现你喜欢吃的我都喜欢吃呢~亲我们很像。我也要快快瘦下来~~

有决心很好,不过也不能太心急哦微笑

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target53kg写道:

减肥是一件大事,但在我们的生活中只是一件小事。我们要做的是把正确的饮食和运动观念融入生活中,在不知不觉中健康的瘦下来. 这句话我很喜欢

有了正确的观念是我们前进的基础,而且是很坚实滴基础。我还是要谢谢薄荷哈哈,让我没有走太多弯路哈哈大笑

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tudousky写道:

我和楼主很多方面都太像了 在上班之后也是刻意的不去食堂吃饭,一开始大家还叫着一起,后来久了也就没人管你了,再后来,就有些师兄过来问我,你为什么那么喜欢搞独立,是不是很不喜欢和大家一起,装孤僻。。。。我深深的觉得减肥,在某些时候就很直接的影响着人际关系。。 今天买了三个月的nice方案,健康地减下去。。贵在坚持,向你学习

点头,同事啊同学啊一起去食堂确实是很麻烦的事情,一方面想推脱一方面又觉得会让别人觉得你这个人怎么那么奇怪。

我觉得亲这样的情况,还是不应该一直自顾自的,我以前大学的时候是这样不过因为那时候我身边的同学很单纯的,所以我跟她们嘻嘻哈哈也不怎么影响之间的关系。但是工作之后就不一样了,每个人都很复杂,而且人际关系还是很重要的有时候。可以去食堂吃稍微清淡一点的东西哈,然后晚上可以自己弄来吃吧微笑

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damgal写道:
冬天的我似乎进入冬眠期了,每天都想钻进被窝里,运动也停滞不前了,冬天的我好恐怖~

冬天嘛,就让自己放松一点吧,不要压力太大了,反而不利于保持微笑只要不放纵自己乱吃,一切都好商量,来年再战吧强

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moonlight shadow写道:

说的很对,减肥如果能养成良好的生活和饮食习惯的话,就可以瘦一辈子

恩呢,节食不是长久之计,暴食也一样。要有好的观念,有节制的有选择性地吃微笑

oui

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鲜活式写道:

我跟亲的历程差不多,读书的时候,零食吃的比主食多,几乎只要有空就是在吃.现在回过头一望,呀!我吃的那些都是超垃圾的食物,难怪会发胖,还长斑咯!!!呵呵,没错,养成良好的饮食,运动习惯,好好生活! 其实,现在的我,吃多了会胃饱的难受,反而不是那么快乐呢!

健康饮食之后,就会熟悉自己的胃一点,它会告诉自己吃饱了或者是需要进食了。然后吃了太油腻的之类的就会有警报滴。但是我怎么对甜食就木有这样的概念呢砖头过去

鲜活式

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可能,女生都有这样的通病吧,亲,不要太在意,偶尔把甜食当做自己的奖励拉!!!

postrich

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在学校好减肥,出了校门就难了……我是这个样子。

tudousky

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lz好认真哦 把每个留言都回复了一遍 嗯嗯,真的好认真

juisecaowu

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学习。。

肉过盛

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亲的帖子,一定支持!

kanlin很瘦

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亲你和我好像T T 我这个冬天也是狂暴甜食.....对了 亲应该是去的日本吧

优雅的鱼

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亲,我大学时也是面包控,呵呵,胖到70kg以上,呵呵

daidaizhi

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辛苦辛苦 说的很好(⊙o⊙) 观念很健康哦~

CocoA。

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引用一下"而我妈呢,说是不要我再胖下去了,还是会不停地做好吃的菜跟我说吃吧没关系……" 其实,我妈也是这样的....T_T..ORZ

毛毛虫的梦想

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看楼主的帖子觉得减肥好像是一件很简单的事, 可是对我来讲为什么就那么难呢? 或许我是一个超级十分没有毅力的胖子?

水水猪

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优雅的鱼写道:

亲,我大学时也是面包控,呵呵,胖到70kg以上,呵呵


偶从读书开始就是出名的面包超人......特别是嘉顿的生命面包...偶经常打开一条就在那里一片片的肯...然后吃苹果...不过那时候吃减肥药~运动量也很足~所以体重就下来了...

其实偶也是大概大半年前才开始彻底抛弃减肥药这类辅助的东西的~后来去力美健办了卡~觉得其实根本不需要那些药~要提高新陈代谢率用运动就足够了~平时好好吃米饭等等的根本就不会怎么想吃零食了~嘿嘿~对于偶来说身体健康真的是最最重要的~

最近觉得自己热量摄入不是很足...薄荷的老师也这样说偶...因为偶是个闲不下来的人...最喜欢走来走去然后又去运动一两个人小时这样...对于增加热量的问题偶就迟点枸杞红糖鸡蛋醪糟~哈哈~很好吃噢~对女人也很好滴~热量其实不高啊~加油加油~大家一起来加油~!微笑

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呀。。亲你半年多就减了那么多啊。。。好厉害啊。。 坚持好难哦。。而且我都没地方去锻炼。。不想跑步。坚持不下去的。。。哎。。纠结。。

kelsey茜茜

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很受用o(∩_∩)o...哈哈。。。谢谢亲

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成功本身即是习惯

杭杭cynthia

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楼主很成功呢,加油哈~

小暧昧

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必须支持的~

cat411

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不錯,頂

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支持

快乐享瘦827

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恩,慢慢减肥,只要我努力了,我尽力了,我觉得无愧于自己了就没事情。其实,我在这个新的公司每天中午都吃好快,虽然吃得不多,但是觉得胃好难受。以后和同事聊聊天,慢慢吃,再少吃点就好了。。。O(∩_∩)O哈哈~,我不喜欢暴食。。暴食几天都,胃都好难受,所以现在一吃多,我就自动喊停了。慢慢让自己恢复最最健康的状态吧。相信自己,可以回到和老公最初相遇的时候的那个美丽的自己。微笑

肉糯米丁丫

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恩恩^ ^我现在也在学着健康地减肥>_<

洋葱呆

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亲,我也是不知道节制,所以就胖成了现在这个样子。。。哭泣

priscilla_pp

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回归正常饮食!!

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