跳绳减肥,成功啦!!!!!!(第2页)[成功经验,减肥方法] 

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M゛怪物

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这个月 开始跳绳30分钟,,,晚上8点后,,,,期望一个月能减掉10斤,,我还上班呢- -很累

小Q的蜕变

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亲瘦下来以后有没有腿上肌肉啊?烧香烧香

还有还有~亲跳绳减肥~咪咪有没有下垂啊?汗

lopeiz9790

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呵呵 跳绳热量消耗是很大的 我现在基本能跳5分钟就累的不行了 向楼主学习

青菜豆腐

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跳绳跳绳 跳绳有效果 但是要坚持我就是瘦了又胖的人啊 从现在开始 跳绳

.Isis.

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TAT我以前坚持了快俩月了 每天都跳一两千下也没减……

土豆要减肥。

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我樓上的女人每天晚上和早晨就在那劈裡啪啦的跳繩,我在樓下很受折磨,

唇末小丫头

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我已经跳了十多天了,昨天穿以前的的牛仔裤松啦。哈哈

梅抱抱

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跳跳停停有效果不?

毛毛虫的梦想

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看了很振奋人心啊。

暗地妖娆

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我也是连蹦带跳,跳绳容易损伤膝关节,胸也可能变小~要注意

唯美女子

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亲,你好厉害啊,我上身胖,在打羽毛球

筱小晓

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白醋加蜂蜜我也试过,就喝了一回,太难喝了

cappucino999

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嘿嘿,我就正在用跳绳减肥呢。、 期待效果。。哈~~

snow┈━═☆

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我也跳绳 每天1000多个 但是没有什么效果啊

heha650

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期待中。

锦陌花开

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lz能坚持真厉害~~我跳神跳的可慢了,而且话说宿舍不方便啊

cathy.j

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又看见动力啦!话说我跳绳也1个月了,但是每周跳4次+1次健身房的动感单车!

yuri蓝蓝

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跳绳好累啊。。。坚持不了多久。。。 断断续续还能跳个十几分钟

米露可

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羡慕楼主能瘦下来啊= =我也要开始跳绳了

善水草

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经济又有效果 是很好的办法

静爱美丽

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跳绳好累的呀!我只能跳个两三分钟.有氧瘦身操不错的,推荐哦

梵㈨°

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厉害!

bjl001

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恭喜楼主! 向楼主学习!

添添小宝儿

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我太懒了,试过很多运动,觉得还是跳绳最方便,嘿嘿~我是每跳100个就停个几十秒,这样心率也一直能保持在130左右。不过我不一定每天跳,想起来就跳,有时候懒一下就算了。加上合理饮食,还是在慢慢掉重的~

无敌毕毕

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以前我也是跳绳 一天3000 瘦了二十多斤 就不行了 基数大跳绳脚腕和膝盖的压力太大.. 韧带拉伤 .. 养了快一个月才能正常走路 后来就断了

Alice_Meow

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额……跳绳是好 可是真的会减胸……而且效果相当明显……所以胸小的MM药注意啦……如果要跳的话一定要做好按摩……

我当初是有跳20多天的 而且基本上每天都有瑜伽……到最后倒是没瘦 但是胸小了…………哭泣

 

恩 那个白醋+蜂蜜……为嘛我觉得好喝呢………… 可能是喜欢酸的的缘故……话说我小时候一项爱好就是抱着醋瓶子喝醋…………汗

 

 

6packs

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为什么不能吃零食???我天天含着巧克力睡着。特别美。从来都不胖。吃零食真没关系的。关键在运动。。。你每天跳1万个绳,我保你怎么吃零食都不胖。你信么?

阿久8593

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对,我也回家跳绳去,哈哈!

加油菜菜

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减肥其实就是好习惯的坚持啦。。

玉荷子

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喵呜!我也喜欢跳绳!!!引为知己~~~~ 我基本每天2000个。。然后做100个仰卧起坐。。效果慢慢显现中

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