跳绳减肥,成功啦!!!!!!(第3页)[成功经验,减肥方法] 

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格子木

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支持了~我以前是跳绳~现在改原地跑了~坚持就好~

我也能瘦

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太棒了,我也要试试~

alicebigbig

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跳绳的确很痛苦·~~

MuMu丸子

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鼓励下,顺便激励下自己

花开是谜

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就是怕跳绳瘦胸,因为胸减肥已经缩水很多了~

soso555

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我觉得跳绳小腿会很粗的·我以前在大学也经常跳·搞得小腿好粗·肌肉太难减了·

xq蜗牛

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第一天我断断续续的跳了20分钟吧,就累得已经不行了……&我那天跳了200个就不行了,看来还是要坚持!

我也慢跑过,确实瘦了

我也爬山,也瘦了

我也不迟米饭,只吃肉,也瘦了

可我的体重时常被我贪吃后反反复复的,夏天的时候都62了的,可现在又是68了……哭泣

夏日豆浆君

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我昨天刚开始跳绳,时间是一小时。跳完之后腿直接都不能走路了可是大汗淋漓的感觉真是好极了!但是今早起来感觉小腿肿了一样,我真的很怕跳绳会让腿更粗!!之后跳绳的决心就在减少。我看到一些因为跳绳而瘦身成功的例子,今天的本来有点想放弃,可是看了你的减肥经历我真的想说,做事就是要坚持才会成功!我决定坚持下去!!!谢谢~~~

●Slim●

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感觉亲好赞哦 我也是68公斤 跳绳跳了一个月现在66公斤 虽然有些受挫觉得要减多一点 但是现在看来我继续是没问题 我每天就1500-1800 我决定晚上2000

昙花雨

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看见亲跳绳瘦身很羡慕,首先恭喜下。其次想请问一下亲,听说跳绳会使小腿粗,(腿很难减的所以怕这样)会这样吗?我感觉自己是那种易胖很难瘦的人。

 

鹭鹭i

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我跳多了腿疼

 

 

 

鹭鹭i

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我跳多了腿疼

 

 

 

tegoshineko

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留下爪印…!

douyaer

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看样子我还是得坚持跳绳才是。

BEARBABY1314520

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学习了

vievien

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晚饭后在小区里跳绳,总觉得有人看我,特不好意思汗

yitiaohu

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我也跳了一个半月了 可悲的是胸部缩水 小腿壮实

e-cat

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跳绳是挺好的。不过想这样减肥的姐妹一定要记得保护好膝盖和胸部。戴高支撑力的运动bra,穿跑鞋,最好是篮球鞋,戴护膝。否则长期下来,对膝盖的伤害比跑步还严重

cherrytea

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向你学习

josie88

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楼主,我也是每天跳绳,但是这两天身体不舒服,就没跳,我一开始就减了10斤,呵呵

 

zl881

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是并脚跳 还是一只一只跳啊,有区别吗?

bingirl

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跳绳我试过,但是MS一不跳就反弹了。

无所事事

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我每天都做呼啦圈一小时,跳绳45分钟!大概跳6.7天,有事停2-3天的样子!可是体重老是降不下来!更郁闷的是,有时候今天做运动出了一大身汗,明天还会重2两!百思不得其解!我也没多摄入过多的热量啊

陆地上的鱼2008

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跳绳是很能减肥,就是太累了。

catherine871104

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亲好厉害哦····

liuchangmei0714

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我也要重新捡起我的跳绳了,之前坚持过两个月瘦了差不多10斤的样子,后来就没有再跳。

忘记爱

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跳绳我跳个五百下就累了、这东东、我坚持不住啊

boboihf

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看了亲写的这些顿时受到了莫大的启发和鼓舞啊!我也是天天在坚持跳绳,一天大概是1000个,还加晚上看电视的时候转呼啦圈,100个仰卧起坐,我想问问亲,他们说跳绳瘦是瘦了,胸也会跳瘦吗?我胸已经很小了,再瘦就没有了,嘻嘻!还是跳绳会不会小腿很有肌肉啊?我就是害怕这两点,亲,帮忙指点指点!

朵朵微蓝

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我前几天跳绳也每天半个小时 整个脚都肿了 现在走路都疼 我很郁闷啊

小草2011

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亲,我也是,每天跳绳,就是不瘦,有时候为了安慰自己,就说什么,可能我是那种瘦的较慢的人,说不定下个月就会狂瘦什么的,真是郁闷啊!
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