简单2步,测测你为什么难“瘦”! 

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H君

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薄荷首页推出全新免费测试

—— 简单 2 步,测测你为什么难“瘦” !

 

“我应该减多少才合适?

我为什么一直瘦不下来?”

 

压力过大?

缺乏知识?

做事太过极端?

……

这些都可能是造成你一直瘦不下来的原因哦!

 

知己知彼,百战不殆!

减肥前,先来做一个简单的小测试吧!

简单2步,就可以知道你为什么难“瘦”哦!

然后就可以对症下药啦~

 

 

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>> 简单2步,测测你为什么难“瘦”!

 

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H强烈推荐新来的宝宝们都来做一下这个测试哦~

当然,资深的宝宝们也可以做哈,我就做了好几次...嘿嘿嘿

 

H君要减肥了!


兰雨毛毛

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哇~偶要做测试呢~哈哈

51.9kg 48.0kg 51.9kg

oui

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嘿嘿 做完呢,感觉问题很有针对性 不错不错

还可以看到和自己情况相似的宝宝 这个好哈哈大笑

1月 回家咯

74.4kg 60.0kg 56.6kg

兰雨毛毛

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测试完了~嘿嘿 支持H~0 0~

51.9kg 48.0kg 51.9kg

H君

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兰雨毛毛写道:

测试完了~嘿嘿支持H~0 0~


嘿嘿 谢谢毛毛的支持 ~

Bo~ 亲一个

H君要减肥了!


H君

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oui写道:

嘿嘿 做完呢,感觉问题很有针对性 不错不错

还可以看到和自己情况相似的宝宝 这个好哈哈大笑


对啊对啊

这样可以方便宝宝找到情况相似的宝宝一起减肥啦~

H君要减肥了!


hulda

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嘿嘿,好赞哦~

婚前不减肥,拍婚纱照徒伤悲,婚后徒伤悲,蜜月后徒伤悲,生孩子后徒伤悲悲悲!老公孩子更伤悲!!!oH~戚戚惨惨切切~

72.3kg 55.0kg 72.3kg

变脸的阿布

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ding!

75.0kg 55.0kg 62.0kg

winteen

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不错~

waterfish

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这个很赞啊 我属于长期低压和肝火旺型的 检测一下自己的生活 的确是这样啊

有的人越不开心就越吃,越吃就越胖,越胖就越不想动。这是情绪不佳导致的肝气不舒,按照五行理论会克伤脾土,最终脾伤则生痰湿,脾伤则懒惰,陷入恶性循环。一个情绪没管住,便全面崩溃了,所以学习控制自己的情绪,不要被别人左右。

42.4kg 42.0kg 45.0kg

firedance

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您属于:缺乏知识型

减肥并不难,但确实是个技术活儿,没有足够的知识储备很可能越减越肥,越肥越难减。

 

汗大哭哭泣

这个人很聪明,什么都没有留下

77.5kg 70.0kg 79.9kg

H君

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被电疯猫写道:

ding!


童鞋

灌水请有内涵....

H君要减肥了!


破哥的baby

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我已经做好拉~~~ 偶是“瑕不掩瑜型”,成功就在眼前呐!!!给了我极大的鼓励呢

59.0kg 53.0kg 59.0kg

兰雨毛毛

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您属于:瑕不掩瑜型

您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。

 

大笑

51.9kg 48.0kg 51.9kg

铅笔芯

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H君真细心

胖子不是一天变成的 瘦子也不是一天能变成的

60.0kg 50.0kg 60.6kg

爱宝儿

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我也测过了~


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人生若只如初见~


73.0kg 48.0kg 55.0kg

极地宝贝

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我也测试好了哈哈

我的微薄http://t.sina.com.cn/baoaixiaotian70

我和我男人



44.4kg -1.0kg 44.4kg

大米粒

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兰雨毛毛写道:

您属于:瑕不掩瑜型

您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。

 

大笑

强~偶也赶紧去测试一下。

真不错,薄荷越来越好玩啦哈哈大笑

lydivine

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偶早上做了,哇咔咔

抽出时间多多运动~
挑战自己,两个月减下5kg,加油啦~

46.0kg 40.0kg 46.0kg

大宝贝儿

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您属于:瑕不掩瑜型 您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。 hahahahaha!!!

大圆子

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我也要去测测看~ps:今天有咨询吗?

67.0kg 60.0kg 66.0kg

briar

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您属于:瑕不掩瑜型 您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。 “慢性压力”会使您产生进食的欲望 慢性压力与高强度的即时压力不同,是指人长期处于低压力状态。 此时,体内的类固醇和胰岛素分泌增多,使得食欲大增,倾向于狂吃高热量的甜食和高油脂食物,于是脂肪会囤积,而且主要囤积在胃部外侧的网膜内部,腰围迅速增大。 同时还会影响胰岛素敏感度,使得饥饿感不断加重,进而继续吃下去,于是过度进食又给自己增添了压力,如此循环。 肝气不顺导致毒素堆积 易怒,是肝气不顺畅的表现。肝是排毒的主要器官,肝气不顺就会导致很多毒素淤积在体内,脂肪代谢也会受到阻碍,同时脂肪特别容易堆积在腹部和下半身造成苹果型身材或梨形身材。 这样的你只需要进一步补充自己的健康减肥知识,只要进步一点点,减肥效果就会大不一样。另外,多与朋友交流,相互监督与鼓励,一定能成功减重并轻松保持! -------------------------------------------------------------------------------- 不要着急开始,先看看减肥的前期准备工作自己做了么? 测量体重、身体围度(包括胸围、腰围、臀围、手臂围、大腿围、小腿围); 确定合理、健康的减肥目标和减肥时间,也就是要用多长时间达到目标,要注意,健康的减肥速度是每周1~2斤哦; 制定适合自己的减肥计划,一定别忘了要包括饮食和运动两个部分,薄荷的减肥问答和瘦身电台能帮助你了解更多健康减肥知识,避免选择错误的减肥方法哦; 做好减肥日记的准备,开通薄荷瘦身空间,就可以使用强大的在线减肥工具!可以记录体重、围度的变化,以及每天的饮食、运动情况,还有卡路里计算器自动帮你计算每天的热量摄入与消耗哦。

162-86,我要瘦不拉几的

48.5kg 44.0kg 44.0kg

大圆子

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我邮箱里写错了,多了个数字,收不到怎么办?哭泣

67.0kg 60.0kg 66.0kg

闵絮儿

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您属于:缺乏知识型 减了这么多年,还是缺乏知识呀,是正确的知识呀

跌跌撞撞,磕磕碰碰,这一路走的太辛酸太心酸。还好上轨道了。
55→53→50→48
现在第三圈:58-53. now:55
我要拥有瘦子的灵魂。不仅仅是躯壳。

52.6kg -1.0kg 53.2kg

zero开始

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减肥并不难,但确实是个技术活儿,没有足够的知识储备很可能越减越肥,越肥越难减。

热量和营养是有区别的

高热量食物与营养丰富的食物并不相同,比如薯片,就是热量极高,但几乎没有什么营养。

减肥期间需要控制热量,但也要保证营养,若是选择了不正确的食物,如三餐忍住不吃却抵抗不了零食的诱惑,那很容易出现既没有控制热量,也没有保证营养的情况。

身体必需的营养素若是不足,身体反而会变得更容易囤积脂肪,而且这样的减肥方式极易反弹。

没有什么一吃就瘦的食物

永远不要相信只要一吃就能瘦、一喝就能瘦的神话,甚至睡觉也能瘦的天方夜谭。

肥胖人群中高达95%的人都是因为错误的生活方式导致了肥胖,如果不改变这些不良习惯,依靠其他药物或者偏方瘦下来,之后也很难保持减肥成果。

 

看来我要聪明的减肥了~诶~O(∩_∩)O哈哈~哈哈大笑

 

 

00

63.0kg 46.0kg 63.0kg

大宝贝儿

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您属于:瑕不掩瑜型 您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。 热量和营养是有区别的 高热量食物与营养丰富的食物并不相同,比如薯片,就是热量极高,但几乎没有什么营养。 减肥期间需要控制热量,但也要保证营养,若是选择了不正确的食物,如三餐忍住不吃却抵抗不了零食的诱惑,那很容易出现既没有控制热量,也没有保证营养的情况。 身体必需的营养素若是不足,身体反而会变得更容易囤积脂肪,而且这样的减肥方式极易反弹。 没有什么一吃就瘦的食物 永远不要相信只要一吃就能瘦、一喝就能瘦的神话,甚至睡觉也能瘦的天方夜谭。 肥胖人群中高达95%的人都是因为错误的生活方式导致了肥胖,如果不改变这些不良习惯,依靠其他药物或者偏方瘦下来,之后也很难保持减肥成果。 这样的你只需要进一步补充自己的健康减肥知识,只要进步一点点,减肥效果就会大不一样。另外,多与朋友交流,相互监督与鼓励,一定能成功减重并轻松保持!

贝多疯

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我也是瑕不掩瑜型。。。

头像中的“aim”终会变成“i am”~
健康的体质,远比称上的数字更重要!

63.8kg 46.6kg 57.2kg

颜兔、

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压力过大 + 缺乏知识型 - -感觉好准~

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大圆子写道:

我邮箱里写错了,多了个数字,收不到怎么办?哭泣


额 只有验证过邮箱才能在论坛发帖诶.... 所以你的邮箱应该没错的

假如真的错了的话 可以去我的薄荷重新验证邮箱~

H君要减肥了!


大圆子

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汗刚刚邮箱密码弄错了

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您的减重历程应该比较顺利,前路并无大阻碍,只有少许细节需要注意改善。坚定信心,不断进步,成功只是时间问题。

“慢性压力”会使您产生进食的欲望

慢性压力与高强度的即时压力不同,是指人长期处于低压力状态。

此时,体内的类固醇和胰岛素分泌增多,使得食欲大增,倾向于狂吃高热量的甜食和高油脂食物,于是脂肪会囤积,而且主要囤积在胃部外侧的网膜内部,腰围迅速增大。

同时还会影响胰岛素敏感度,使得饥饿感不断加重,进而继续吃下去,于是过度进食又给自己增添了压力,如此循环。

肝气不顺导致毒素堆积

易怒,是肝气不顺畅的表现。肝是排毒的主要器官,肝气不顺就会导致很多毒素淤积在体内,脂肪代谢也会受到阻碍,同时脂肪特别容易堆积在腹部和下半身造成苹果型身材或梨形身材。

这样的你只需要进一步补充自己的健康减肥知识,只要进步一点点,减肥效果就会大不一样。另外,多与朋友交流,相互监督与鼓励,一定能成功减重并轻松保持!
67.0kg 60.0kg 66.0kg
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