我要这样健康的瘦下去~~[塑臀,瘦腿] 

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炊烟袅袅

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简介:迫于压力,努力减肥
方法:普洱茶+适当节食+中等强度运动+jms的支持哦
1.14减肥第一天 : :)
早:10:30起床
早餐免去
午:妈妈炒的菜吃了个8分饱
还大概园地跑了个40分钟
晚:宁死不吃

不论怎样,做事都应该有个原则,持之以恒就能达到目的,看看别人的好身材,不能总是羡慕和嫉妒的眼神啊,总是能看得出别人的眼神是诧异,诧异这丫头怎么不知不觉中胖了这么多,所以要坚持![ color=brown][/color]
[b]1.15减肥第二天

早:8:00起床意外早期呵 :)
jms说早餐不能免,所以:方便面+酸奶
知道方便面不宜吃,可家里没有人哟~将就一下,明天再吃别的吧
午:米饭+炒菜
下午原地跑了40分钟
晚:妈妈唠叨拉一晚上,就是宁死不吃 :-( 妈说“丫头长大了”,妈妈对不起 :-(
其实我已经不是第一次减肥啦,是个老手,可这是第一次在家里宣布本姑娘要减肥,可把爸妈急坏了,总说我不胖,让他们担心很惭愧哦
所以更应该好好让爸妈看看偶是个言出必行的娃, :) 其实事实不·· :)
在家里减肥感觉不那么难,反而不是时刻把减肥记心里,没有那么大的心理作用,就是保持运动,晚饭不吃而已,没有那么闹心,呵呵 总而言之: 坚持就是胜利
1.16减肥第三天
早:米饭加菜(早上吃这个是不是有些营养过剩了)
中:在妈妈的强逼下吃了两碗饭那!!
哦,我可爱的妈妈 :D
晚:还是没吃,妈妈都开始习惯了
再加减肥是没那么难,可是效果真是不明显啊一点也不见瘦,还好饿,怎么个情况,肚肚上的肉肉还那么多,真愁! :-(
继续加油!
1.17减肥第四天
早:方便面+火腿肠
午:米饭+蔬菜
晚:喝点汤;妈妈的好手艺,忍不住 悔过啊
今天也没怎么运动,明天继续努力

清澈玲静

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支持!!!
亲亲今天不错!但不吃早餐不是行的!!而且要补充奶制品!!
一起加油!!!

亮亮的宝

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餐餐都要吃啊!!!一定切忌!!!

夏小绿

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不吃早餐可不好哦,很难坚持而且伤身体容易反弹~~~

炊烟袅袅

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哈哈,早上刚起逛到薄荷 :)
看到这么多jms的支持那叫个高兴
恩,谢谢各路美女的建议哈~
那现在就去吃早餐!
要不然还真又略过了
谢啦

暗夜媚惑

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有了妈妈的支持
事半功倍 :D

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