[新手指南] 薄荷等级、财富手册! (第21页) 

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风的颜色420684

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支持

团团小萌子

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俺还是小级别呢~

老张的媳妇

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加油啊嘿嘿

一个平凡而快乐的人

75.0kg 60.0kg 77.0kg

90mm

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我设置了头像了,为啥没有显示呢

Frances-纲妹

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嗯、知道咯。。知道咯。。吼吼

没有个性。。所以就不签名了、、、

79.0kg 50.0kg 80.0kg

恋上前方的路

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多多益善,,哈哈,,最后一句话让我开心让我忧啊

悠悠子

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为什么偶看到有的MM空间背景图片很漂亮   偶的没有 

养成好的生活习惯
减肥就是培养一种好的生活习惯和生活态度
不着急 慢慢来
要健康 也要美丽
悠悠 加油 你一定可以做到

87KG~~~~~~80KG 奖励手机一部(已完成)
80KG~~~~~~75KG 奖励小熊煮蛋器一个(未完成)
75KG ~~~~~~70KG 奖励高级护肤品一套(未完成)
70KG~~~~~~65KG 旅游(未完成)
65KG~~~~~~60KG 拍写真一套(未完成)
60KG~~~~~~55KG 漂亮衣服随便买(未完成)

84.9kg 60.0kg 77.9kg

BB2012

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明白了~~~~嘻嘻

不对自己残忍就是对脂肪放纵!100斤以上没钱途!!
不能再输给自己!不成人便成猪!
一口吃不出胖子,瘦子也不能一下练成!每天坚持应做的事情!身体会回报你的!

=======================================
201204-201206三个月大妈变少女!要想瘦,管住嘴,迈开腿!
===============================================

三餐保证,晚餐7成饱!晚餐20点前吃完!上下午都加餐吃水果!
保持心情愉快!情绪低落不要暴吃!暴吃是惩罚自己!暴吃是伤害自己!
每天要按摩腿,放松,不能形成肌肉!
让身体暖起来,提高新陈代谢!
运动和吃饭一样!请务必习惯成自然!

70.0kg 70.0kg 70.0kg

yeyuok_1314

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不错不错噢,我要每天开始记下自己的瘦身日记噢。

ヤ╯ε╰ l'm 13

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渴望我要升等级哦

要么瘦、要么死

64.0kg 54.0kg 64.0kg

变身无敌公主

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哦,原来如此啊!

2012年6月10日,体重125斤,身高163厘米,腰围78,大腿围61,小腿围38,目标体重99斤,目标身高165厘米,目标腰围68,目标大腿围52,目标小腿围32。
第一阶段 6月10日-7月1日 119斤 完成奖励新款春装
第二阶段 7月1日-7月20日 115斤完成奖励裤子一件
第三阶段 7月20日-8月10日 110斤完成奖励漂亮饰品50元以内
第四阶段 8月10日-8月30日 106斤 完成奖励照美丽的艺术照
第五阶段 9月1日-9月20日 102斤 完成奖励裤子
第六阶段 9月20日-10月10日 99斤 完成奖励照像
第七阶段 保住体重不增加 完成奖励大吃一顿
第八阶段 全完成奖励电脑,魅力四射的技能!!!

65.0kg 55.0kg 65.0kg

qq33840703

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支持。。。渴望

顺便说一句。。。大哭我想改名字。

泪奔注意的时候没意识到用户名是昵称呢。悲剧了。

减肥贵在坚持,什么样的减肥方法都有用,主要还是看自己

75.0kg 57.5kg 60.0kg

jayce_cui

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加油,加油!

每周进步一点点!

55.0kg 49.0kg 53.3kg

bybyy

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学习了~

没有丑女人,只有懒女人。
练字,背单词,做阅读,跳绳。

46.5kg 40.0kg 45.0kg

小云悠悠

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顶个人气来了

forever_and_ever1314

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财迷的我来看帖了 果断膜拜中

旧序2c1丶

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我是穷人..

C'est tellement simple, l'amour.

小兔子悠悠

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明白,努力挖钱中。。。

要做宝宝的漂亮妈妈!!

70.0kg 55.0kg 63.5kg

iamcheer

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VIP  

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我也来混论坛了。

2013年8月。
一周目标1KG。目标16周。
1 Stage:02/01--02/29 目标 64KG(进行中...)
2 Stage:03/01--03/31 目标 60KG(未进行)
3 Stage:04/01--04/30 目标 56KG(未进行)
4 Stage:05/01--05/31 目标 52KG(未进行)
5 Stage:5月以后朔型与保持。

70.0kg 53.0kg 68.0kg

mintfang

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原来可以装修用哦 不然我当财富是干嘛的说

60.0kg 48.0kg 60.0kg

绵王子

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good good

┻┳减肥不是为了赞美 ☆→
★⊹⊱而是为了不被嘲笑和鄙视♡┈┾
*゚゚・✿ 减肥不是为了选美⌒☆
↘ ▄而是为了节约整容医药费╩ ★
✿.·′ˉ`·..¤.为了我遗失❤的梦想ヅ
☆╮天天都要全力以赴 ≠一oO

66.0kg 45.0kg 66.0kg

钻石容颜

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虽然注册薄荷很久,但是是这两周才真正用薄荷了~越来越喜欢这里

生理期热量调整成1215大卡,大于1200小于1337……平时1316,大于1200小于1447……早餐:谷3+豆1 早加:水果1 午餐:谷2+蔬0.6+肉蛋1+油脂1
午加:奶1/谷1 晚餐:谷1+蔬0.2+油脂1……饭后两小时运动……

55.2kg 44.0kg 55.75kg

一定要变瘦子

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顶!

不要懈怠,不要放弃。
相信只要一天天坚持下来了,你就一定会变成想要的那个自己。
想想你穿不进的美衣。
想想别人的目光和话语,有心或者无意。
一个女人,又美丽又和谐,又在做一件艰难而有意义的事,想让人不喜欢都不可能。
这就是某些女人动人心魄的原因。

50.0kg 45.0kg 50.5kg

闪电小蟹子

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好多讲究哦~~ 第一天来混,啥都不懂~哈哈

遇见最美的自己。♥゛ ____>>.「Moc Cici」
【坚持】+无氧+有氧+拉伸+按摩+均衡饮食不节食

74.9kg 60.0kg 75.7kg

尐妖丶坚持

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今天正式入驻薄荷!

身体
在摄取热量 < 消耗热量的时候,体重处于下降趋势;
在摄取热量 = 消耗热量的时候,体重基本保持不变。

摄取热量 = 饮食摄取热量
消耗热量 = 基础代谢 + 身体活动总消耗热量 + 食物热效应[1] = 基础代谢 + 身体活动总消
耗热量 + 饮食摄取热量
因此,在保持体重的时候(此时摄取热量 = 消耗热量),最佳热量预算? ,即
饮食摄取热量 =(基础代谢 + 身体活动总消耗热量)/ 0.9。

50.4kg 43.0kg 45.0kg

jadeblue

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金币和财富可以用来购买减重指导师课程吗?谢谢

飞扬微雨

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爱薄荷

princess_cat

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来支持一下~~

要么瘦要么死!

59.0kg 54.0kg 57.0kg

LOVE朱朱

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得加油赚钱啊

我希望我用我自己的脚步去走我自己的人生。不管这条道路是泥泞还是平地,这是我自己的选择。

72.0kg 54.0kg 62.9kg

伊小影

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了解啦~~~

过开心的生活

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