如果你昨晚吃撑了,现在很后悔,那么请你看看! 

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zhangtthappy

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小可爱

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感谢感谢。我经常就是吃完后悔。还不能吐出来。。现在终于调整好心态啦

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心态是很重要的哦 :D

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小可爱 wrote:
感谢感谢。我经常就是吃完后悔。还不能吐出来。。现在终于调整好心态啦  


是的,以前我还会催吐呢,有过几次,但是现在不会了!心态需要调整的! :) 我们共同努力啊!

zhangtthappy

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哦,耶!我的帖子加“精”了!哈哈哈哈
:) 好开心哦!

轴轴

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对阿对阿我都是一直这样的!!!!!!!!!!!!!1

lanhoney

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亲,你说的对极了~~~
好羡慕你4点就可以去健身。。
我还要在上班~~ 55。

candy_lhl

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我是爆了一周甜食+零食,长了8斤肉,但是我相信它们还未变成脂肪...所以,我要用一周的时间减回去

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不错,!!支持,!! :D :D

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身材是女人一辈子的事业,不能因为一时的失误就气馁。
亲们都要调整心态,慢慢减,开开心心的 :)

zhangtthappy

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lanhoney wrote:
亲,你说的对极了~~~
好羡慕你4点就可以去健身。。
我还要在上班~~ 55。  

嘿嘿
学生放假了,我也可以放假喽! :)

zhangtthappy

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candy_lhl wrote:
我是爆了一周甜食+零食,长了8斤肉,但是我相信它们还未变成脂肪...所以,我要用一周的时间减回去  

加油!把这虚假的体重打下去!

zhangtthappy

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小哈为小贝 wrote:
身材是女人一辈子的事业,不能因为一时的失误就气馁。
亲们都要调整心态,慢慢减,开开心心的 :)  

小哈也是我的榜样呢
!!!!1 :D

CcSweet

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同意~
偶晚上如果出去吃好的,都尽量控制.不过不管怎么控制第二天肯定要重一些的~~我第二天都是喝一些豆浆,绿茶,或者喝菜粥,第三天体重就能回来了~

希惜Titina

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吃,估计是避免不了的!
准备开始运动减肥了!
可是,明天晚上,公司吃年夜饭!
又想到快要大过年的!!
哎~~妈呀~~

zhangtthappy

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CcSweet wrote:
同意~
偶晚上如果出去吃好的,都尽量控制.不过不管怎么控制第二天肯定要重一些的~~我第二天都是喝一些豆浆,绿茶,或者喝菜粥,第三天体重就能回来了~
 

是这样的,暴过后的体重是虚假的,但是一定要第二天就控制,不能破罐子破摔!

yiukei

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有道理,下次就不在为这一顿吃多了而沮丧啦!

球球芭

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正好,刚才吃撑了

无伤无嗳

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顶```因为我今天暴了,呵呵

wmm94605249

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:) 我经常做这种事,毅力总是不够坚定!

zhangtthappy

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自己顶耶 :D

神婆hero

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好样的,哈哈哈..莪就是這种心态,
之前有次莪吃多了,
莪惩罚自己做仰卧200个,跳绳2000下,还有很多运动,在那次以后好几次没偷吃.
但现在偷吃了,哈哈哈,但莪都做运动.,!! :)

lijing7281010

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4小时之后再去睡觉吧!

XXbrittanyXX

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555555~~~
我总是在晚上食欲旺盛~~

zhangtthappy

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神婆hero wrote:

好样的,哈哈哈..莪就是這种心态,
之前有次莪吃多了,
莪惩罚自己做仰卧200个,跳绳2000下,还有很多运动,在那次以后好几次没偷吃.
但现在偷吃了,哈哈哈,但莪都做运动.,!! :)
 


对啊对啊!能量守恒定率,吃多就动地多,这样最起码不会长!

XXbrittanyXX

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恩对~~~
我以后也这样惩罚自己~~

zhangtthappy

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用运动来惩罚~!
不会长胖
下次也不会再这样吃了

pinkpigmiki

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同意同意,不要吃一点就后悔地不得了,这样不好,第二天吃得清淡健康一点,就好了。饮食要平衡,心态更要平衡。

zhangtthappy

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心态真的很重要
以前我吃多了,犯罪感超级严重还催吐过,不过现在不会了 :D

XXbrittanyXX

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吃慢点也会吃的相对少些~~

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