[网站更新]薄荷饮食结构正式升级!课程同步更新![公告,网站更新] 

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H君

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正如昨天H预告的一样:薄荷的饮食结构升级啦!

 

正式公告如下:

从2010年3月11日开始,薄荷将启用全新的饮食结构体系!

宝宝在记录日记或查看NICE™减重方案时都要注意饮食结构的变化哦。

3月11日之前记录的日记和制定好的NICE™减重方案都是沿用旧的饮食结构,从今天起,全部升级!

 


decoration_dlg.line

 

那么新的饮食结构和之前相比究竟有什么不同呢?且听H慢慢道来~~~

 

新旧饮食结构大对比:

1、食物分类不一样!

说明:

薄荷旧饮食结构将食物分为7大类,其中肉、蛋和大豆统称为肉类及豆类。

薄荷新饮食结构将食物分为8大类,分类定义更明晰,更易于理解。

关于食物分类的具体内容请看:瘦身课程——健康饮食搭配。(已更新)

 

瘦身课程.jpg

 

 

薄荷智能日记:

智能日记.jpg

 

2、每一份食物的度量不一样!

说明:

薄荷旧饮食结构只是简单定义了每类食物多少克为一份,没有考虑同一类食物不同种之间的区别,比如200g苹果算一份,200g西瓜也算一份,夏天水果摄入就很容易过量。

薄荷新饮食结构针对性的解决了这一问题,准确定义一份食物的热量约为90大卡,苹果和西瓜的份数度量也就不一样了。

关于份数度量的具体内容请看:瘦身课程——薄荷饮食结构(已更新)

 

course1.bmp

 

chart.bmp

 

3、核心食物库更好用!

说明:

原薄荷核心食物库使用旧饮食结构,定义不够准确,虽然帮助很多宝宝对自己平时的饮食有了大概的了解,但还不能灵活使用食物份数的概念。

新薄荷核心食物库采用新饮食结构以及薄荷食物交换份法,对中国人常用的食物都做出了准确的份数度量,宝宝记日记时更清楚应该如何记录食物份数,更容易做到均衡膳食!

core food.bmp

 

core food-old.bmp

 

 

OK,本次升级的大致情况就是这样啦~

如果宝宝们在使用新饮食结构的过程中有不清楚之处,可以回帖或者发站内信跟园丁小茹园丁小皓联系,他们会细心滴回答你们的!


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沙发~~~~哈哈大笑

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啊,到学校用电脑看看

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不错呢!

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前排。。。

sootea

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哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~

Yung

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哈哈现在更完善啦

涩涩的涩涩

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看看先

CocoA。

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呃。。。

默◆小柒

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先观望一下 哈哈

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刚看见呢~o(≧v≦)o~~好棒

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太好了!

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好好学习学习!

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sootea写道:

哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~


嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么? 哈哈大笑

小椰子

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支持

蛋蛋尛嘡註

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薄荷越来越好了,赞一个

馒头馅

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~\(≧▽≦)/~赞!~

俞嬷嬷

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哟吼渴望

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支持支持 哈哈 第一页

sootea

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H君写道:
sootea写道:

哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~


嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么? 哈哈大笑


恩,,米错~~大笑

juliageng

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好也!真不错!

lynnsee

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赶紧过来看看

梅六六

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支持啊

lovepara

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支持个。不错不错

qinqin6

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支持啊~~~~第二次开始减肥了,上次是为了找对象,这次是为了做辣妈~~~希望这次又满载而归亲一个

张淡定

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更贴心了

蓝恋蝶

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很不错哦

笑笑羽

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更合理了O(∩_∩)O~

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