暴食是因缺乏爱——选自{心灵瑜伽}(第2页)[防暴方法]  

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laviniago

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胖胖企鹅写道:

我知道是因为空虚烦闷,但是没办法解决它。。


或者去干点别的。。

想点别的。

 

laviniago

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ㄝ萢℡靜写道:

我是个可恶又可怜的暴食症者


我只能说 假如真的是  那么你现在是。。

可是不改变的话   永远都会是。

 

laviniago

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liliar写道:

说得真好,我发现我恋爱的时候是没想过要吃东西的,反而一个人的时候经常想吃的。。。罪过呀。。


哈哈  这样理解也可以哇

小爱茜Yo..

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的确,压力大的时候也容易让食物来满足自己

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Elsie2写道:

的确,压力大的时候也容易让食物来满足自己


是呀  所以要自己减压。

幽幽——一定要健康减肥

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说的好!

Se7en-27。Yip

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我无聊就想吃东西,,学习啦,,

南极妞

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小晴的帳號写道:

心里空虛..難愛..於是..吃成了一種慰藉我可是天天都在慰藉自己啊


就是这样的。拿食物来填补空虚。就过这种慰藉只会造成更大的痛苦。但是却没办法摆脱。哭泣

小晴的帳號

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南极妞写道:
小晴的帳號写道:

心里空虛..難愛..於是..吃成了一種慰藉我可是天天都在慰藉自己啊


就是这样的。拿食物来填补空虚。就过这种慰藉只会造成更大的痛苦。但是却没办法摆脱。哭泣


而且會上隱..一不暴心里就難受..覺得寂寞

我不知道為什麼會用寂寞這個詞..只是..理所當然地就聯想到這個

小晴的帳號

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laviniago写道:
小晴的帳號写道:


感覺快要死掉了..我試過晚上bs後..早上起來就暈了..直接倒在地上..

亲 不要折磨自己。

现在好了么?

每晚b完之後..隔天早上一起床都天旋地轉..不過幾分鐘之後就振定下來了

南极妞

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小晴的帳號写道:
南极妞写道:


就是这样的。拿食物来填补空虚。就过这种慰藉只会造成更大的痛苦。但是却没办法摆脱。哭泣


而且會上隱..一不暴心里就難受..覺得寂寞

我不知道為什麼會用寂寞這個詞..只是..理所當然地就聯想到這個


现在看着肚子上的肉好难过好难过。

coffeebear

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值得打印出来,每天都读一读的帖子。。。谢谢LZ的分享。。

laviniago

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小晴的帳號写道:
南极妞写道:


就是这样的。拿食物来填补空虚。就过这种慰藉只会造成更大的痛苦。但是却没办法摆脱。哭泣


而且會上隱..一不暴心里就難受..覺得寂寞

我不知道為什麼會用寂寞這個詞..只是..理所當然地就聯想到這個

所以下一次 试着把不满说出来   不要伤害自己。。

laviniago

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coffeebear写道:

值得打印出来,每天都读一读的帖子。。。谢谢LZ的分享。。


亲一个亲一个

先瘦到5开头J

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我就是想吃、一点都不缺爱还想吃 好贴

人生海海的苹果果

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我只要情绪上不稳定 受刺激 生气不爽之类的 就会暴饮暴食。完全控制不住的。无聊得很的时候 也想到处找东西吃 但是还能稍微控制下。

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monkeyrun写道:

我只要情绪上不稳定 受刺激 生气不爽之类的 就会暴饮暴食。完全控制不住的。无聊得很的时候 也想到处找东西吃 但是还能稍微控制下。


所以要找到诱因  然后解决它

charlene725

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每次少吃3口, 坚持下去,成为一种习惯.....

仙滴滴

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真的,一边暴,一边想哭

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仙滴滴写道:

真的,一边暴,一边想哭


这个真的要靠自己的毅力,亲

jojo99

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其实很有道理的 我觉得我暴食就因为没有安全感……

紫风铃.

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谢谢楼主分享! 学习了.

hill53

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好像有点明白不吃的时候胃为什么会难受了

coffeebear

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最近两周也是情绪化暴食,LZ的文章我在重新看。。。解决的途径要靠自己,并且是很缓慢,很坚韧的,如果这次能够战胜它,那么下次就能,如果不能,那么还会反复,。。我决定明天早上起床看一遍,着手调整自己。这种情绪化,空虚,寂寞,需要安全感的进食习惯,真的对自己的身体很痛苦,对自己是一种伤害,从身体到心理。调整中。。。谢谢LZ的好文,再一次。

那小喵

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我觉得不要动不动就说自己爆了,其实有的时候只是比平时吃多了点而已,否则就会在爆了的心理暗示下一爆再爆。

laviniago

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coffeebear写道:

最近两周也是情绪化暴食,LZ的文章我在重新看。。。解决的途径要靠自己,并且是很缓慢,很坚韧的,如果这次能够战胜它,那么下次就能,如果不能,那么还会反复,。。我决定明天早上起床看一遍,着手调整自己。这种情绪化,空虚,寂寞,需要安全感的进食习惯,真的对自己的身体很痛苦,对自己是一种伤害,从身体到心理。调整中。。。谢谢LZ的好文,再一次。


亲。我知道那种痛苦。

我们都是被折磨过的孩子,而且说白了是自己折磨自己。

暴食都是有诱因的,把不快不慢用别的方式抵消,而不是这样伤害自己。

没有人,没有事,能值得伤害自己。

安安XU

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因为工作住在外面,晚上只有一个人,所以就一直吃到睡觉,而且是甜食,在家里吃晚饭就去刷牙了,因为有家人可以聊天x

xihahaha

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看了薄荷这么多的文章,这篇收获颇深

dothepink

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打坐是真的很有用的防爆方法,边打坐边听钢琴曲 ~~

谢谢LZ飞吻

 

 

 

rebeccabeet

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看了以后,感觉找到自己的症结所在了,谢谢LZ。准备买回这本书好好研究

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