短期节食以后就算是慢慢增加饮食为什么体重依然会增加

这一期怎么没人来啊

我节食后随之而来的是暴食

怎么办啊····

我也是啊。节食坚持不了多少天

节食好难坚持啊

节呀节,节呀节

我也是位美食者,一次就喜欢吃很多,特别是甜点.感觉很舒服,可每次都胀得胃痛,也担心发胖,然后又少吃几天,又坚持不了,哎!怎么办呢?

我觉得节食后应该逐天加量吃，而不是一下子吃多。

比如：第一天早饭八分饱，午饭六分饱，晚饭不吃（这种方法一直持续2周到一个月）

然后再一点一点加，量以口数为准（比如第一天中午吃了五口，第十一天开始吃六口）

这样就不会反弹了，即使反弹也就一、两斤吧

每次节食后就暴吃 暴吃后心情就超差

我現在反彈了許多，比以前的體重還要多一點，覺得很害怕，不知道應該怎麼辦了，好難過啊

我已經快一個月了，算長期還是短期呀。？

我也是啊节食后    也上一暴饮暴事了啊     这个怎么办啊

我以前体重108，前段时间节食瘦到了103.可是只是多吃了一顿就恢复到106了。

减肥最好不要节食，节食过后会容易暴饮暴食的．

建议试试　＂优美纤体膏＂－－www.ymjfw.com

也发愁呢！多吃些，虽然不是很容易长肉，可是会忽然发现变胖了！

要想保持身材，还是要节制些啊！

  俄觉锝除勒节食蛤是需要运动锝,

如果发现今天吃多勒,就运动下消耗自己所吃锝食物热量,

  遮几天俄就那样做了捏.

 卟知道可行挨,,,,

我中午不吃饭晚上吃一碗米饭一盘炒菜和600克柚子会胖吗？

卟晓锝减肥後.

再慢慢恢复正常锝饮食会卟会多少长点肉捏 .

那样子锝话又要减肥咯?

那... 那... 那...以後卟是卟能贪食拉 ?

 卟晓得俄锝胃会卟会"早衰"喔.???

我以前节食减肥，每天不吃主食只吃炒菜，现在想保持体重。但又怕吃正常饭会体重反弹，我应该怎么吃呢？