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共 831 条留言  

〇姊，决绝胖胖〇 说： 1# 2009年05月06日 下午14:37 引用

HOHO~我来了~

17岁的花季 说： 2# 2009年05月06日 下午14:37 引用

AQ好，沙发？

甜菜心儿 说： 3# 2009年05月06日 下午14:37 引用

l

agneslong 说： 4# 2009年05月06日 下午14:38 引用

按时冒泡，专心听讲！开心

正丸 说： 5# 2009年05月06日 下午14:38 引用

来了 

谭小王 说： 6# 2009年05月06日 下午14:38 引用

报道报道~

甜菜心儿 说： 7# 2009年05月06日 下午14:38 引用

没抢到沙发啊啊 哎

8308525 说： 8# 2009年05月06日 下午14:38 引用

哈哈哈

〇姊，决绝胖胖〇 说： 9# 2009年05月06日 下午14:38 引用

终于要开始了啊~

兴奋

17岁的花季 说： 10# 2009年05月06日 下午14:38 引用

郁闷那，今天怎么这么长时间那``

loveling 说： 11# 2009年05月06日 下午14:38 引用

来了[

昱萱 说： 12# 2009年05月06日 下午14:38 引用

AQ好~

xdd_zinnia 说： 13# 2009年05月06日 下午14:38 引用

这么多了啊？

佳佳爱健身 说： 14# 2009年05月06日 下午14:38 引用

大A小Q好，各位宝宝好！

米饭99 说： 15# 2009年05月06日 下午14:38 引用

Aq,我又来啦，哈哈
话说，平台了一个月之后，五一吃好喝好没运动之后，今天早上发现有点小突破了，秤的指针善良的左偏了一小点，哈哈，而且现在还是快来MC的时候，虽然已经迟了第四天了……我保证没有节食，没有运动过量，是它自己不来的。

17岁的花季 说： 16# 2009年05月06日 下午14:38 引用

2楼，真可惜！~

正丸 说： 17# 2009年05月06日 下午14:38 引用

今天终于在第一页来了

MissLying 说： 18# 2009年05月06日 下午14:38 引用

哇 大家速度都好快！~~

掠过指尖的风 说： 19# 2009年05月06日 下午14:38 引用

AQ我来啦~~~

sunnyday114 说： 20# 2009年05月06日 下午14:38 引用

天气越来越热啦，大家要把健康瘦身进行到底啊~

共 831 条记录  

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提问区

1#

如此而已… 问：因为晚上下班后直接要去健身房，所以晚餐一般都是在单位吃，现在天气很热，新鲜的豆腐或者豆浆很容易到下午就变质！所以想问下可以用无糖豆浆或者豆腐脑（超市卖的那种冲剂）代替晚上的200g豆腐么？

2#

昱萱 问：一周4~5次 8km/h慢跑50分钟 为什么体重没有变化啊？ 吃的也不多啊？ 也不是MC前期 有点失去信心了。感觉有些水肿不知道为什么？

3#

正丸 问：正丸 问：AQ,我想问下 虽然说上期说了MC的问题 但是我从两个月前开始运动减肥的 同时MC也是两个月前越来越少了,我现在就觉得会不会有病了 我没有运动过量 按NICE的运动量 没有营养不良 压力嘛应该不是这个原因 请AQ指点一下

4#

〇姊，决绝胖胖〇 问：黄金周减肥容易反弹吗？

5#

谭小王 问：一周里有4天跳操一个小时，2天瑜珈，1天慢跑40分钟，这样算运动过量吗？

6#

MissLying 问：为什么往期节目不能下载哦？网页打不开。。。我没时间每次听直播。。。

7#

xdd_zinnia 问：想塑身，腰腹部光靠每天半小时的呼啦圈可以吗？

8#

bahailii 问：AQ 请问我一直坚持运动，同时可以同时用脂肪运动机辅助减小腹和胳膊吗？用后停一段时间不用会不会反弹

9#

LIZHUQING14 问：减肥正常蔬菜，肉，碳水化合物，豆制品，水果一天要摄取多少最合适？

10#

xiaoyaoxixi 问：为什么我听不了啊，什么都听不到。。。。。那个播放器打开也是无法连接的页面

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