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phonograph 说： 9# 2009年06月15日 下午14:36 引用
来了来了！
大家下午好
兴奋！！！
小麦（xiaomai28） 说： 18# 2009年06月15日 下午14:37 引用
来了
小麦（xiaomai28） 说： 20# 2009年06月15日 下午14:37 引用
十八楼哦 嘿嘿~~
提问区
1#
苗丫头 问：AQ下午好！我的问题总是很多的，呵呵。睡前喝牛奶是不是对身体好啊？但是前天听了之前的养胃的一期节目里面讲睡觉前不要吃任何东西，哪到底是可以喝还是不可以喝？
2#
elfe 问：申请点评申请点评：）本想坚持一个月再申请点评的，但是每次到75就下不去了，所以还是先请专家给分析分析吧
3#
虎眼石 问：体重是减了，腰部的纬度也小了，但是上臂没变化，好粗呀。有什么办法。另哑铃操是无氧运动嘛？能结合每天的有氧快走一起结合嘛？适合瘦手臂嘛？
4#
吹小号的猫 问：我就是超大体重，希望通过收听这期节目，给自己增加信心！
5#
fjz666888 问：AQ晚上吃多，是不是特容易胖啊。。。上周我的运动都有坚持，1天的饮食还算正常，但晚上吃的有点多，1周过去了，一点都没轻~~AQ，我是不是到平台期了~~帮我看看。。我要怎样改善呢。。小七要申请点评~~我记录做的很详细的哦
6#
biyitop 问：暴食膨化食品之后该怎么办呢？ 晚上运动之后能补充什么食物呢？
7#
wangyijoy 问：周末吃暴了，吃暴的时候，后面3天是否可以不吃主食只吃些水果或全麦的面包和水煮的蔬菜来调节下呢？？
8#
klll.me 问：为什么。 我到了68KG的时候就下不了呢。 是不是方法身体适应了还是方法不对么。 游泳也不减。呼呼。
9#
redchilli 问：怎么被点名啊
10#
人生从运动开始 问：我想问一下我到平台期了请问如何再减呢大腿和臂部大A小Q
