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共有 285 种符合条件的减肥方法！
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上传： taras_ly 上传时间：2007-10-19 10:28 点击：4630
·标签：
家常
·推荐原因：
请使用以上餐点的妹妹们务必遵循“睡前5小时内不吃”的经典原则！！！
此类餐点综合热量一般，但蛋白质丰富。
由于本人是o型血,故减肥中是不能缺少肉食的！
另外，请妹妹们务必注意，走路时带一瓶水。及时补水！ |
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上传： 雪岱 上传时间：2008-03-21 18:06 点击：5933
·标签：
清淡 丰盛 便利 果蔬 家常 美容 美味 营养
·推荐原因：
吃的东西其实量很多，而且每顿都吃，不用饿着肚子，但是实际摄入的热量却非常的少，牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，豆制品都有，不会让想减肥的MM因为减肥而失去健康，运动也不是非常痛苦的，但是综合下来瘦身的效果却非常的好。
一般9.3-10斤/月。而且皮肤会越来越好哦 |
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593 |
·适用：
大厨狂想者
·标签：
营养 果蔬 丰盛 家常 清淡
·推荐原因：
减肥期间，按上述饮食，三个月减掉20斤，蛮成功的，推荐给大家，祝大家早日苗条！ |
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353 |
·适用：
外吃一族
·标签：
果蔬 美容 便利 家常 特殊 清淡
·推荐原因：
这份餐单短期内见效,早餐喝牛奶,有助美白,饭后喝肠润茶,有助于把体内的毒素排出,这份餐单我还没有试过,今天开始,我准备实施这份餐单,1个月后见.!!! |
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上传： 洛熙 上传时间：2007-03-08 20:21 点击：10117
·标签：
清淡 果蔬 营养 家常
·推荐原因：
我的这份方案比较清淡，我当时坚持按照这个方案执行了1个星期，减了4斤。虽然不多，但确实有效。大家跳绳时，可以把保鲜膜贴在肉最多的地方，热量消耗得快。那个鸡肉其实可是减肥得好东西，只要你适当的吃，一点问题都没有。50克等于1两。 |
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上传： 大丸子 上传时间：2007-01-15 11:43 点击：4417
·标签：
丰盛 家常 便利
·推荐原因：
中午因为是工作餐，只能吃客饭啦~，早餐是比较西式的面包牛奶，本来是吃牛奶和蛋白的，但是吃了2次以后，都觉得肚子不舒服，就改成了面包牛奶。果汁喝的是果汁源的果粒橙。奖励自己坚持减肥，嘿嘿，吃一小块巧克力~。总计摄入能量为1102大卡！日常消耗总计1123.5大卡！不需要做额外的运动，不需要饿着自己，而且还有零食吃哦~ |
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上传： 大丸子 上传时间：2006-12-29 09:30 点击：6672
·标签：
果蔬 家常
·推荐原因：
摄入热量少，又不失营养，当然有时候会觉得肚子饿，嘿嘿。运动是必要的哦。 |
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