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共有 343 种符合条件的减肥方法！
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1518  |
·适用：
外吃一族
·标签：
果蔬 便利 美味
·推荐原因：
容易实行,也容易饱腹...我目前的体重是50kg,准备实行这个减肥餐单,加油吧. |
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980 |
上传： 雪岱 上传时间：2008-03-21 18:06 点击：6220
·标签：
清淡 丰盛 便利 果蔬 家常 美容 美味 营养
·推荐原因：
吃的东西其实量很多，而且每顿都吃，不用饿着肚子，但是实际摄入的热量却非常的少，牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，豆制品都有，不会让想减肥的MM因为减肥而失去健康，运动也不是非常痛苦的，但是综合下来瘦身的效果却非常的好。
一般9.3-10斤/月。而且皮肤会越来越好哦 |
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825 |
上传： 傷感落伊 上传时间：2008-04-22 21:50 点击：3545
·标签：
便利 特殊
·推荐原因：
那魔芋我是网上买的 说什么一天啃3包 每包2克......可是每次连一包都要分2次吃 吃多又有点恶心 所以就吃一包 它是让你有饱腹感 偶就坚持乐一个月不到把 减了10斤 吃的少缘故 零食几乎不太碰 跳绳是最近加上去的 感觉比跑步有用~~ |
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671 |
上传： 幽灵公主 上传时间：2007-01-04 22:14 点击：35469
·标签：
便利
·推荐原因：
这个减肥套餐是非常实用的，当时我就是这么减下来的，应该是一个星期瘦了差不多5斤，没有反弹，没有感到任何的痛苦。从菜谱中可以看出早餐和午餐都比较随意，早餐最好以高纤维的食物为主，中午一定要吃一些米饭，菜的话最好能清淡一些，但也不强求，我记得那个时候我都吃肉肉的。晚餐一定要少，最好只吃一个水果，不要多吃，再加上少量的运动。晚上如果实在饿就选择一些苏打饼干（只能吃几片哦），或者小番茄、黄瓜都可以，最好还是不要吃啦，呵呵。非常有效的，大家可以尝试一下。 |
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353 |
·适用：
外吃一族
·标签：
果蔬 美容 便利 家常 特殊 清淡
·推荐原因：
这份餐单短期内见效,早餐喝牛奶,有助美白,饭后喝肠润茶,有助于把体内的毒素排出,这份餐单我还没有试过,今天开始,我准备实施这份餐单,1个月后见.!!! |
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上传： 水晶天使 上传时间：2007-05-05 18:40 点击：16896
·标签：
清淡 便利 果蔬 营养
·推荐原因：
有的食谱太对于再校学生不太容易做到,这个准备起来比较方便,营养也比较合理,希望大家试试,如果想吃肉时,每天只可以加一类! |
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184 |
·适用：
大厨狂想者
·标签：
清淡 便利
·推荐原因：
大学生学习任务繁重，但学校的食堂方便，选择食堂的食物作为减肥餐，科学方便。 |
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