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共有 391 种符合条件的减肥方法！
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3041  |
·适用：
外吃一族
·标签：
营养
·推荐原因：
因爲這是莪第一次自己製作的減肥方案，而莪自己現在也正在使用。希望能有效果。 |
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1336 |
上传： meganmao 上传时间：2007-07-02 12:43 点击：13181
·标签：
丰盛 营养
·推荐原因：
这是我通常一天的食谱，配合运动，我在一个半月之内减轻了10kg，不用刻意节食，调整饮食结构，合理运动，才是减肥的硬道理！！ |
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980 |
上传： 雪岱 上传时间：2008-03-21 18:06 点击：6345
·标签：
清淡 丰盛 便利 果蔬 家常 美容 美味 营养
·推荐原因：
吃的东西其实量很多，而且每顿都吃，不用饿着肚子，但是实际摄入的热量却非常的少，牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，豆制品都有，不会让想减肥的MM因为减肥而失去健康，运动也不是非常痛苦的，但是综合下来瘦身的效果却非常的好。
一般9.3-10斤/月。而且皮肤会越来越好哦 |
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593 |
·适用：
大厨狂想者
·标签：
营养 果蔬 丰盛 家常 清淡
·推荐原因：
减肥期间，按上述饮食，三个月减掉20斤，蛮成功的，推荐给大家，祝大家早日苗条！ |
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340 |
上传： 水晶天使 上传时间：2007-05-05 18:40 点击：17231
·标签：
清淡 便利 果蔬 营养
·推荐原因：
有的食谱太对于再校学生不太容易做到,这个准备起来比较方便,营养也比较合理,希望大家试试,如果想吃肉时,每天只可以加一类! |
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313 |
上传： 小女人. 上传时间：2008-04-17 17:50 点击：625
·标签：
营养
·推荐原因：
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278 |
上传： 洛熙 上传时间：2007-03-08 20:21 点击：10621
·标签：
清淡 果蔬 营养 家常
·推荐原因：
我的这份方案比较清淡，我当时坚持按照这个方案执行了1个星期，减了4斤。虽然不多，但确实有效。大家跳绳时，可以把保鲜膜贴在肉最多的地方，热量消耗得快。那个鸡肉其实可是减肥得好东西，只要你适当的吃，一点问题都没有。50克等于1两。 |
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