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共有 115 种符合条件的减肥方法！
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上传： 傷感落伊 上传时间：2008-04-22 21:50 点击：3746
·标签：
便利 特殊
·推荐原因：
那魔芋我是网上买的 说什么一天啃3包 每包2克......可是每次连一包都要分2次吃 吃多又有点恶心 所以就吃一包 它是让你有饱腹感 偶就坚持乐一个月不到把 减了10斤 吃的少缘故 零食几乎不太碰 跳绳是最近加上去的 感觉比跑步有用~~ |
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353 |
·适用：
外吃一族
·标签：
果蔬 美容 便利 家常 特殊 清淡
·推荐原因：
这份餐单短期内见效,早餐喝牛奶,有助美白,饭后喝肠润茶,有助于把体内的毒素排出,这份餐单我还没有试过,今天开始,我准备实施这份餐单,1个月后见.!!! |
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上传： 五月的海 上传时间：2008-03-19 22:58 点击：1712
·标签：
果蔬 特殊 清淡 营养
·推荐原因：
这套餐单是香港演员胡杏儿在演完肥田喜事重达150磅后由其营养师为她调的，她用了三个月时间迅速减了20斤。
注意点心是睡前30分钟内吃的，酸奶配红酒，能提高代谢率，有利于燃烧脂肪。红酒要选橡木桶发酵的，酸奶要脂质、钙含量高的 |
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50 |
·适用：
外吃一族
·标签：
清淡 便利 美味 特殊
·推荐原因：
专门针对臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。 |
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上传： 疯狂的妖精 上传时间：2008-01-03 08:58 点击：1385
·标签：
特殊
·推荐原因：
这个方法是在一位网友告诉我的，据说是她祖传的秘方，她自己用了一个月，正常饮食+这个秘方，没有运动，她瘦了30斤！传上来，与大家分享！秘方中有什么不明白的，大家可以来问我！我们一起变瘦，变美丽！
秘方：红枣5颗，玫瑰花蕾（10克），山楂10克，干荷叶(20克),决明子5克，柠檬两三片，纯酸奶400ML（晚上单独饮用，并非放进茶里,脱脂最好）
一天量制作工艺
1.准备500ML左右的冷水将红枣、玫瑰花蕾、山楂、荷叶,决明子都放进去，放在炉火上中火煮十五分钟左右即可。
2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 白天喝这个茶，晚上喝奶，不节食！量自己称好，或者买店里配好的！酸苦，可加点蜂蜜和冰糖。 |
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·适用：
外吃一族
·标签：
果蔬 家常 便利 特殊
·推荐原因：
咖啡要在可乐中冲开，餐前半小时饮用，可阻止碳水化合物的吸收。中餐的量要较平时稍少，水果可自选。此方法便利、易行、便于掌握。如果觉得咖啡价格较高，可用纯可可粉代替，效果相同。 |
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34 |
·适用：
大厨狂想者
·标签：
营养 美容 便利 果蔬 特殊 美味 清淡
·推荐原因：
先说一下豆渣,就是榨豆浆剩下的豆渣,很便宜,但是是高蛋白高纤维,好东西啊,豆渣粥的做法:100克豆渣,加两碗水,煮,开锅后小火煮30分钟即可,可以按个人口味调味,可方盐,外加蔬菜,口感很特别,也可方点冰糖,也很美味,豆渣饼的做法:把豆渣和荞麦面,黄豆面,一起和,等面发酵好后在面团里放如盐和13香,还有芝麻,把面团分成一个个小面团,擀成丙状,用色拉油将小饼焙熟即可,记住,油要拿喷壶喷在锅里,否则热量可是要增加的. |
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·适用：
运动爱好者
·标签：
特殊
·推荐原因：
我的健身教练向我推荐的食谱，使用于正在健身的人士，其中的点心分别是在上午和下午肚子饿的时候吃，然后每天7：00以后请避免进食，然后运动的话一周最好保持在3~5次，4次最好，然后饮料的话，最好喝绿茶类，禁止喝碳酸性饮料。如果按照以上做的话，效果是一个月减5公斤左右，而且无碍健康和我们的日常生活。 |
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