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共有 1 种符合条件的减肥方法！
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上传： 樟桦琪沙 上传时间：2008-04-02 18:08 点击：687
·标签：
美容 便利 果蔬 美味 清淡 营养
·推荐原因：
三餐兼具，以素为主，营养美味。
食谱里均衡了谷物纤维，蔬菜纤维，蛋白质，不饱和脂肪酸，钙质，并且粗细搭配。
蔬菜，水果和酸奶有很好的饱腹作用，可以抑制不断上升的食欲，再加上晚间的接近一个小时的有氧运动，长期坚持下来，不但可以培养好的饮食习惯，还会出现让你意想不到的惊喜——体围的减小，身体素质的提高，皮肤的改善，内分泌的调节。一举多得，何乐而不为？？ |
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