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早餐：          脱脂酸奶  1 份          皮蛋瘦肉粥  1 份          煎鸡蛋  1 份  0大卡   午餐：          米饭  1 份          鱼类  1 份          绿色蔬菜  1 份   晚餐：          苹果柠檬类有减肥工效的水果  1 份          小面包(咸的)  1 份   点心：            食物总热量：0 大卡   运动：          无   总  推  荐：46   月度推荐：1   点        击：16658   收        藏：88   适        用：外吃一族   标        签：家常    上        传：小白   时        间：2007-03-09 20:52   推荐原因： 其实最健康的的饮食才能保证最健康的肠胃,最健康的肠胃才能保持最健康的身体状态.别小看这些家常菜,虽然都不是很名贵但是健康确实是来自这些东西,不要多吃,但要吃好,不过吃好不等于吃饱哦~一定要适可而止,坚持就是胜利~HOHO~加油~          留言：