* 减肥方法分享供用户上传自己的减肥方法，互相交流减肥经验，未经过薄荷专家组认证。
* 欲使用薄荷专家组认证的纯粹健康减肥方法，请了解更多关于NICE®瘦身服务。

早餐：          纯牛奶一杯或者豆浆一杯  1 份          馒头一个  1 份   午餐：          一碗清汤  1 份          一小碗水煮青菜  1 份   晚餐：          水果一份  1 份   点心：          低热量的苏打饼干  1 份  食物总热量：0 大卡   运动：          跳绳  20分钟  8大卡/千克          仰卧起坐  5分钟  0.87大卡/千克  运动总热量：8.87 ×体重(千克)  大卡   总  推  荐：19   月度推荐：0   点        击：1820   收        藏：16   适        用：运动爱好者   标        签：清淡 果蔬 美容 便利    上        传：洛熙   时        间：2007-03-20 20:24   推荐原因： 我的这套方案是经过自己的验证。效果不错。{但肠胃不好的MM不要轻易尝试哦} 减了大概一周有3到4斤左右。那个清汤是比如西红柿鸡蛋汤，不要放任何调料。煮好就可以喝了。在饭前喝，不但不增肥，反而还减肥呢！希望大家多多支持！谢谢了！我也希望大家有一个苗条的身材！！！          留言：