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早餐：          全麦面包  1 份          苦瓜汁  1 份  0大卡   午餐：          水煮青菜  1 份          一小碗米饭  1 份   晚餐：          水果  1 份   点心：            食物总热量：0 大卡   运动：          仰卧起坐  10分钟  1.73大卡/千克  运动总热量：1.73 ×体重(千克)  大卡   总  推  荐：5   月度推荐：0   点        击：889   收        藏：2   适        用：外吃一族   标        签：美容 特殊 清淡    上        传：洛熙   时        间：2007-03-21 19:26   推荐原因： 苦瓜汁也许很多人不喜欢喝，但真的是减肥的好东西。这套方案很清淡，吃得非常少。运动也非常少。但比较有效，因为里面是减肥的好东西。大家可能不是很喜欢这套的口味，但我还是要说一句，真的是很有效。          留言：