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早餐：          低脂牛奶  1 杯(200毫升/杯)  107大卡          鸡蛋·中  0.5 个(50克/个)  40.5大卡   午餐：          嫩豆腐  1 块(100克/块)  58大卡          嫩豆腐  1 块(100克/块)  58大卡   晚餐：          优酪乳  1 杯(210克/杯)  134大卡   点心：          开心果  1 份(20克/份)  123大卡  食物总热量：520.5 大卡   运动：          舞蹈(方块舞)  30分钟  7.7大卡/千克          舞蹈(华尔兹—伦巴)  30分钟  6.4大卡/千克  运动总热量：14.1 ×体重(千克)  大卡   总  推  荐：121   月度推荐：0   点        击：2228   收        藏：33   适        用：外吃一族   标        签：美容    上        传：ritagreen3   时        间：2007-06-07 10:00   推荐原因：          留言：