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早餐：          鸡蛋·中  1 个(50克/个)  81大卡          纯咖啡  1 杯(150毫升/杯)  0大卡   午餐：          高钙牛奶  1 杯(200毫升/杯)  107大卡   晚餐：          桃  1 个(192克/个)  65大卡   点心：            食物总热量：253 大卡   运动：          走路(散步)  20分钟  2.07大卡/千克  运动总热量：2.07 ×体重(千克)  大卡   总  推  荐：3041   月度推荐：160   点        击：21200   收        藏：405   适        用：外吃一族   标        签：营养    上        传：zhengyawen   时        间：2007-06-12 01:32   推荐原因： 因爲這是莪第一次自己製作的減肥方案，而莪自己現在也正在使用。希望能有效果。          留言：