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早餐：          鸡蛋·中  1 个(50克/个)  81大卡          低脂牛奶  1 杯(200毫升/杯)  107大卡   午餐：          低脂牛奶  1 杯(200毫升/杯)  107大卡          葡萄  1 份(114克/份)  48大卡   晚餐：          低脂牛奶  1 杯(200毫升/杯)  107大卡   点心：          鸡蛋烘饼  1 份(40克/份)  103大卡  食物总热量：553 大卡   运动：          无   总  推  荐：88   月度推荐：0   点        击：1240   收        藏：5   适        用：外吃一族   标        签：营养    上        传：zhengyawen   时        间：2007-06-13 13:41   推荐原因： 牛奶里面含有丰富的钙质.发育其间的MM们也可以使用!!!          留言：