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早餐：          香蕉  1 个          苹果  1 个   午餐：          青菜沙律  1 份          微烘全麦面包  2 片          鲜胡萝卜汁  1 杯          番茄片或黄瓜片或生菜  1 份   晚餐：          卤水鸡（去皮）  200 克          番茄汁（或其他蔬菜汁）  1 份          椰菜汤  1 份   点心：             运动：          柔软体操  40分钟   总  推  荐：30   月度推荐：1   点        击：8289   收        藏：77   适        用：外吃一族   标        签：果蔬 清淡 美容 便利 美味    上        传：violetcat   时        间：2006-12-16 14:51   推荐原因： 在瘦身之前（或中间）清理一下你的肠胃吧，轻装上阵效果更好。          留言：