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早餐：          纯咖啡  1 杯(150毫升/杯)          全麦土司面包·6片装  1 个(65克/个)          水煮半熟蛋  1 个(41克/个)          葡萄  1 份(114克/份)   午餐：          葡萄  1 份(114克/份)          鸡蛋·中·蛋白  2 个(32克/个)          纯咖啡  1 杯(150毫升/杯)   晚餐：          以番茄为主的沙拉  1 份          纯咖啡  1 杯(150毫升/杯)          泡菜  1 小份          牛排  1 小份   点心：             运动：          无   总  推  荐：2   月度推荐：0   点        击：1290   收        藏：1   适        用：大厨狂想者   标        签：家常 清淡    上        传：大丸子   时        间：2007-01-10 15:42   推荐原因： 中午可以吃2只鸡蛋白，晚上吃牛排，配合整周食谱，给身体充足的营养，又达到瘦身的效果。          留言：