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早餐：          水  1 份          全麦土司面包·6片装  1 个(65克/个)  172大卡   午餐：          全麦土司面包·6片装  1 个(65克/个)  172大卡          生菜  1 份(20克/份)  2大卡          去骨火腿  1 块(20克/块)  25大卡   晚餐：             点心：            食物总热量：371 大卡   运动：          走路(平路—快走,5.5公里小时)  30分钟  6.3大卡/千克  运动总热量：6.3 ×体重(千克)  大卡   总  推  荐：0   月度推荐：0   点        击：689   收        藏：3   适        用：外吃一族   标        签：便利    上        传：风之影   时        间：2008-05-03 22:12   推荐原因： 主要是方便简单易行，我正在这么做！！          留言：