银耳枸杞汤的热量和减肥功效

热量：51 大卡（每46.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料

银耳(干) 15克 枸杞子 5克

辅料

茉莉花 10克

调料

盐 2克 味精 1克 料酒 3克 姜汁 5克 淀粉(豌豆) 5克 各适量

类别

私家菜 结膜炎调理 明目调理

口味

滑润适口，茉莉香浓。

食物做法

1.水发银耳择洗干净，撕成小片，用清水浸泡；茉莉花摘去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞子洗净备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.汤锅放在火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、精盐、味精，下入银耳、枸杞烧沸，撇去浮沫，勾薄芡，盛入汤碗内，撒上茉莉花即成。

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